Mi haszna van a megbocsátásnak? 6 előnye

Sokat mondanak a megbocsátásról, és azokról az előnyökről, amelyeket ennek gyakorlása hozhat az életünkbe. De ritkán magyarázzák világosan, hogy mi a megbocsátás kérésének haszna, vagy hogyan lehet megtanulni jó módszerrel megtenni, hogy a gyakorlata alapján jobb életminőség legyen.

Ebben a cikkben csak erre fogunk összpontosítani: annak elmagyarázására, hogy mit kell kérni a megbocsátástól, és melyek azok a fő előnyök, amelyeket a megfelelő és időszerű elvégzés hoz az életünkbe.

• Kapcsolódó cikk: "Megbocsátás: szabad-e vagy nem szabad megbocsátanom annak, aki bántott?"

Mi haszna van a megbocsátásnak?

Egy bizonyos ponton mindannyian hisszük, hogy megbuktunk valakit, vagy bűnösnek érezzük magunkat olyan dolgokért, amelyeket tettünk anélkül, hogy túl sokat gondoltunk volna rájuk; akár az is megtörténhet, hogy dühösnek érezzük magunkat.

Minden érzés, amelyet nem fejezünk ki időben, függőben lévő számlaként marad bennünk, ami megakadályozhat minket abban, hogy megfelelően működjünk mindennapi életünk más területein. Ez a pszichológiai kényelmetlenség akár fizikai kényelmetlenséget is okozhat.

Ezért olyan fontos az életünkben a megbocsátás kérésének tudása; lehetővé teszi számunkra, hogy elvetjük azokat a negatív gondolatokat és érzéseket, amelyek bántanak minket. De fontos tudni, hogyan kell ezt jól csinálni; Nem elég csak szóban kifejezni, meg kell találnunk a módját annak, hogy megtaláljuk ezt a kimenetet, amikor kifejezzük a megbocsátás iránti kérelmet. Ha ezt elértük, elkezdhetjük látni az életünk változását.

Másrészt a megbocsátás kérésének másik előnye az javítja társas kapcsolataink minőségét, és harmadik feleknek is hasznot hoz; ez egy olyan akció, amelyet a legtöbb esetben mindenki nyer.

Hogyan kéne határozottan bocsánatot kérni?

A megbocsátás kérése a legjobb módon fontos, hogy ezt szem előtt tartsuk nem ellenőrizhetjük mások cselekedeteitvagyis soha nem tudjuk ellenőrizni azt, amit mások csinálnak vagy éreznek. Csak saját magunk felett, a tetteink felett van kontrollunk.

Ezt szem előtt tartva, erőforrásaink legnagyobb részét nyugalmunk és lelki békénk ápolására fordíthatjuk, az, hogy milyen mértékben hagyjuk abba az összes elvárást másokkal szemben, és önmagunkra is koncentrálunk, könnyebbé válik számunkra kérjen megbocsátást, azon kívül, hogy természetesebb és nyugodtabb módon sikerült ezt megtenni, tudva, hogyan kell tiszteletben tartani a a maradék.

Jó megérteni, hogy talán a másik ember nem áll abban a feladatban, hogy abban a pillanatban megadja nekünk a megbocsátást. Ez egy olyan helyzet, amelyet meg kell érteni anélkül, hogy hagynánk zavarni minket, mivel ez valami természetes. Mindenkinek megvan a maga ideje és módja a megbocsátás internalizálására, ezért mindenképpen nyugodtan képes voltál nyíltan kifejezni az érzéseidet, meg volt a képességed és az érzelmi erőd is, hogy az övét kérted megbocsátás.

A bocsánat kérésének tudásának 6 előnye

Ezekben a sorokban több választ fogunk látni arra a kérdésre, hogy mi értelme van a megbocsátásnak, annak fő előnyeivel a mindennapi életben.

1. Súlyt veszünk le a vállunkról

Ez a súly arra az érzelmi terhelésre vonatkozik, amelyet ránk gyakorolnak, amikor sürgősen szükségesnek érezzük, hogy valakitől megbocsátást kérjünk, függetlenül attól, hogy miért.

Miután sikerült kifejeznünk motívumainkat annak a személynek és bocsánatot kérünk, megkönnyebbülést fogunk érezni, amely felváltja a korábban elszenvedett gyötrelmet.

• Érdekelheti: "Szorongás: tünetek, okok és lehetséges kezelések"

2. Jobb emberré tesz bennünket

A megbocsátás kérése nemesít bennünket. Abban a pillanatban, hogy képesek vagyunk elfogadni, hogy tévedtünk, és valakit meg kell érdemelni a bocsánatkérés a korábbi viselkedésünk miatt, megerősítjük integritásunkat, és önmagunk jobb változatává tesszük magunkat.

Ezt a körülöttünk lévő emberek is láthatják, akik figyelembe veszik azt a tényt, hogy akkor is, ha valakivel hibázunk, fizetünk ár, ami azt jelenti, hogy fontosságot tulajdonítunk annak, hogy ne ártsunk másoknak, vagy igazságtalanok legyünk másokkal szemben (és ez azt jelenti, hogy viszonylag valószínűtlen, hogy Csináljuk).

3. Segít felismerni hibáinkat

Azt gondolni, hogy valakitől megbocsátást kell kérnünk, mielőtt át kellett volna élnünk előzetes önértékelési folyamat, ami rádöbbent, hogy hibáztunk.

Azok az emberek, akik képesek felismerni saját hibáikat, általában tovább mennek a tekintetben céljainak teljesítése, aki nem fogadja el hibáit, nagy valószínűséggel ismételten beléjük botlik alkalmak.

4. Javítani kell másokkal való együttélésünket

A másokkal való foglalkozás élvezetesebbé válik, ha nincsenek veszekedések az emberek között, és ennek elengedhetetlen feltétele mutasd meg másoknak, hogy képesek vagyunk felismerni, ha tévedünk, és hogy nem szégyelljük, hogy megbocsátást kell kérnünk, amikor szükséges.

• Érdekelheti: "A 14 legnépszerűbb készség a sikerhez az életben"

5. Hozzájárul a testi és lelki egészséghez

Számos fizikai betegség összefügg az emberek által elszenvedett szorongással és stresszel amikor nem érzik jól magukat abban, amit tettek vagy tettek.

Azok az alanyok, akik nem tartják magukban érzelmeiket, de teljes mértékben képesek nyíltan és kifejezni őket határozottan, kevésbé valószínű, hogy érzelmi állapotuk kompromittálódik, és különféle formáktól is védekeznek kellemetlen érzés.

A megbocsátás nemcsak a személyes kapcsolatok feszültségének csökkentését szolgálja, hanem lehetővé teszi a feszültségek csökkentését az egyéni szinten, az önmagával való kapcsolatokban is. Így, befolyásolja az önképet és az önbecsülést, egy olyan feladat révén, amely összetett és magában foglalja a kényelmi zóna elhagyását, bebizonyítva magának, hogy jól tudjuk csinálni a dolgokat.

6. Megakadályozza a kellemetlen pillanatokat a jövőben

A megbocsátás kérésének idején ciklust zárunk, véget vetünk egy helyzetnek. Ellenkező esetben a jövőben kényelmetlen helyzeteket idézhetünk elő egy vagy több emberrel, azzal a ciklussal kapcsolatban, amelyet nem tudtunk lezárni. Ez különösen azoknál fordul elő, akik abban a társadalmi környezetben maradnak, amelyben ismerik azt a személyt, akinek kárt okoztak, vagy akivel igazságtalanok voltak.