Mit jelent a hála? Ennek az érzésnek a fő előnyei

Mindannyian ismerjük a hála érzését, és életünk során számtalanszor megtapasztaltuk.

Vannak azonban vele kapcsolatos szempontok, amelyeken még talán nem is gondoltunk. Még a saját meghatározása is némileg összetett. Azért szenteljük ezeket a bekezdéseket, hogy tisztázzuk a hálával kapcsolatos dolgokat és megismerjük előnyeit.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az a szociálpszichológia?

Mi a hála?

Mielőtt elmélyedhetünk abban, hogy mi a hála, fontos elmélyülnünk ebben koncepciót, mert amint számítottunk rá, sokszor észre sem vettük ennek a jelentését koncepció. Mondhatnánk, hogy a hála az megbecsülés és megbecsülés érzése egy másik ember iránt, amiért bizonyos hasznot hozott nekünk.

Ez az előny nagyon változatos lehet, az elvégzett szívességből, nagylelkűségből, ajándékból stb. Lehet, hogy még az a cikk sem érkezett meg, amely egy juttatást jelent, de mégis megkapta megalapozta annak ígéretét vagy szándékát, hogy ezt a jövőben megteszi, ami már felébreszti az érzését hála.

Egy héttel ezelőtt nem volt könnyű megválaszolni a hála mibenlétét, hiszen történelmileg itt volt pszichológia, hajlamosak voltak mélyebben tanulmányozni az érzelmeket, amelyek ellentétesnek bizonyulhatnak, mint pl kín. Már a 21. században fokozódott a pozitív érzelmek kutatása, ami a szerzőkben ugyanolyan érdeklődést váltott ki, mint a negatív.

Mint más személyiségi tényezőknél, a kutatók különbséget tesznek a hála mint állapot és a hála mint tulajdonság között. Amikor a hálaállapotról beszélünk, arra az érzésre utalunk, amelyet egy adott pillanatban váltott ki a személy iránti kedves cselekedetre adott válaszként.

Ami a hála vonását illeti, az a kérdéses alany személyiségének tendenciája lenne, hogy ezt az érzést megtapasztalja, vagy másnál nagyobb intenzitással tegye.

Az egyik kérdés, amelyet szem előtt kell tartanunk, mielőtt belemennénk a hála kérdésébe, az az, hogy nem szabad összekeverni ezt a fogalmat az adósság érzésével. Bár mindkettő egyszerre jelenhet meg, és valójában mégis, egy bizonyos előny megszerzése után, amint azt már említettük, következményeik eltérőek.

A hála esetét már leírtuk. Ami az adósságérzetet illeti, azt jelenti, hogy egy másik hasonlóval meg kell felelni a kapott haszonnak az azt nyújtó személlyel szemben, kölcsönösséget létesítve a cselekedetek között.

Mit jelent a hála? Előnyei

Most, hogy részletesebben tudjuk, mit jelent ez a fogalom, szembesülhetünk a kérdéssel: mi a hála? Most áttekintjük a kérdésre adható különféle válaszokat.

1. Wellness

A hála mire való legegyszerűbb válasz egyszerűen az, hogy jobban érezzük magunkat. Bebizonyosodott, hogy az ilyen típusú érzelmek számos reakciót váltanak ki a testünkben a boldogságunk mentális szinten történő növekedését jelentik, de a fizikai jólét növekedését is.

Ebben az értelemben a 2012-es Patrick Hill-tanulmány megállapította, hogy azok az alanyok, akik nagyobb hajlandóságot mutatnak a hálára, jobb fizikai egészségről is beszámoltak beszámolóikban. Ok-okozati összefüggés nem állapítható meg, de összefüggés megállapítható úgy, hogy az a személy, aki van hálás, nagyobb valószínűséggel lesz jobb mentális és fizikai egészsége, mint annak, amelyik nem az. lenni.

Talán a kapcsolat egyik tényezője a pihenés. Az alvási periódus megkezdése előtt a pozitív érzelmekről való gondolkodás (és a hála ezek egyike) bizonyítottan segít mélyebbé és pihentetőbbé tenni. Ezért annak, aki hajlamos hálásnak lenni, több pozitív gondolata lehet, hogy elmélkedjen rajta.

Ez az első válasz a hála iránt már nagyon értékes információkkal szolgál. És hálás emberek hajlamosak más jellemzőket is felmutatni, amelyek boldogabbá teszik őket. Magabiztosabbnak érezhetik magukat, kielégítő társadalmi kapcsolatokkal rendelkeznek, és megküzdési stratégiáikkal rendelkeznek a nehézségekkel szemben.

Ezek a feltételek hogy ezek az alanyok kevésbé szenvedjenek olyan pszichológiai kórképektől, mint szorongás vagy depresszió. Végül ezek a feltételek korrelatív kapcsolatot teremtenek a szokásos módon hálás és minden szinten jólét vagy a boldogság között.

2. Motiváció

Mintha a boldogság nem lenne elég, vannak más elemek is, amelyek szintén válaszul szolgálhatnak arra, hogy mire való a hála. Az egyik a motiváció. És ez az a hála érzelme kiváló motor lehet bizonyos magatartások elősegítésére.

A Carey által 1976-ban vezetett tanulmány megállapította a megbecsülés hatását a fogyasztói motivációra, jelen esetben ékszerüzletre. Három ügyfélcsoport jött létre. Közülük az elsőt a vásárlás után nem keresték meg újra. A másodikkal felvették a kapcsolatot, de csak tájékoztatási célokból a végrehajtott tranzakcióval kapcsolatban.

Ami a harmadik felet illeti, a felhívást arra használták fel, hogy tájékoztassák őt a vásárlásról, és megköszönjék ezt a cselekedetet. Egy idő után ezeknek az ügyfeleknek a visszatérését tanulmányozták. Az első csoportban egy jelentős arányt nem értékeltek, vagyis a vásárlók nem vásároltak újra abban az üzletben. A másodikak visszatértek vásárolni az esetek 30% -ában.

De a harmadik csoport az, amelyik megválaszolja a hála kérdését. És ezek az ügyfelek átlagosan az esetek 70% -ában visszatértek a létesítménybe új termékek vásárlásához. Ezért látványos növekedést figyelhetünk meg, és mindez egyetlen tényezőn alapul: a hálán.

Ezzel kapcsolatban nem ez az egyetlen vizsgálat. Is Megállapították, hogy több tipp érkezik, amikor a pincérek oly egyszerű dolgot írnak, mint a számlán a "köszönöm" szót mielőtt átadná az ügyfeleknek.

• Érdekelheti: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

3. Önzetlenség

Két kényszerítő okot láttunk arra, amiért a hála. De mégis találhatunk másikat, és ez nem kevesebb, mint az önzetlenség. Az önzetlenség minden olyan viselkedésként definiálható, amelyet egy személy másnak segít, anélkül, hogy bármilyen típusú jutalom járna érte..

Végső soron, és a helyzetet a végletekig elviszi, az önzetlenség azt jelenti, hogy csökkenti saját túlélési esélyeit egy másik személy javára. Ez a fajta viselkedés gyakori, ha rokoni kapcsolat áll fenn, különösen a szülőktől a gyermekekig. Megfigyelhető azonban olyan alanyok körében is, akik nem osztanak genetikai kapcsolatokat, még az érzelmi kapcsolatokat sem.

Ami különböző vizsgálatok során kiderült, az az akik hálásabbnak érzik magukat, hajlamosak önzetlenül több embernek segíteni. Más szavakkal, azok az emberek, akik rendszeresen tapasztalják a hálát, akár az állapot ismétlésével hála, vagy azért, mert van valamilyen tulajdonságuk, nagyobb valószínűséggel fognak viselkedni önzetlen.

Ennek az összefüggésnek fontos következményei vannak, mivel azt figyeljük meg, hogy egy olyan személy, aki tapasztalta a hálát, és ezért ilyen előnyökhöz jutott Fontos, mint például a testi és lelki jobb közérzet, a közérzet javítása, sőt a boldogság érzése, megpróbálsz segíteni más embereknek is, akik szükség.

Vagyis valamilyen módon a jólét érzését más egyének felé exportálja olyan cselekedetek révén, amelyek viszont hálát generálnak bennük, és ezért elősegítik boldogság. Egyszerűen fogalmazva azt mondhatnánk, hogy mi az, amiért hála van Nemcsak számos előnye van azok számára, akik megtapasztalják, hanem ezek is „fertőzővé” válhatnak mások számára.

A hála és az önzetlen cselekedetek e láncolata kétségkívül jó hír a társadalom minden tagja számára, ahol tartózkodik. viselkedés zajlik, mivel fontos és pozitív attitűdöket támogatnak, mint például a nagylelkűség vagy a kölcsönösség Társadalmi.

Bár vannak más válaszok, azok, amelyeket áttekinthettünk, ma már megismerik a választ mi a hála, és tudassa velünk ennek az érzésnek a hatalmas jelentőségét a mi életünkben él.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Hála és proszociális magatartás: Segíteni, ha önnek kerül. Pszichológiai tudomány.
• Carey, J. R., Clicque, S. H., Leighton, B. A., Milton, F. (1976). Az ügyfelek pozitív megerősítésének tesztje. Journal of Marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). A hála és az önértékelésű fizikai egészség közötti utak vizsgálata felnőttkorban. Személyiség és egyéni különbségek. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). A boldog emberek boldogabbá válnak a kedvesség révén: A számlálás kedvező beavatkozást jelent. Journal of boldogságtanulmányok. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). A sokféle kedvességi tevékenység növeli a boldogságot. A szociálpszichológiai folyóirat. Taylor és Francis.