Tomás Santa Cecilia: «Az öngyilkossági magatartás társadalmi szintű probléma»

Az öngyilkossági gondolatok az egyik legtöbb figyelmet szentelt vörös zászló a mentális egészségben. Az ilyen típusú ötletek és mentális képek gyakran próbaként szolgálnak, mielőtt megpróbálnák véget vetni a gondolatoknak saját életét, és ezért évtizedek óta azon dolgozunk, hogy eszközöket kínáljunk az így érző emberek számára. út.

Ebben az interjúban Beszélgettünk Tomás Santa Cecilia pszichológussal, az egyik leghatékonyabb beavatkozási modell szakértőjével olyan emberekkel, akik öngyilkossági gondolatokban szenvednek: a kognitív-viselkedési.

• Kapcsolódó cikk: "A depresszió típusai: tüneteik, okai és jellemzői"

Interjú Tomás Santa Ceciliával: öngyilkossági gondolatok terápiája

Tomás Santa Cecilia a kognitív-viselkedési modellre szakosodott pszichológus; a pszichológiai beavatkozás szakértőjeként kínál szolgáltatásokat magánszemélyek és vállalatok számára, mind madridi irodájában, mind pedig online.

Mi a határ a képzelet egyszerű makabre gyakorlása és az öngyilkossági gondolatok között?

Az öngyilkossági magatartással kapcsolatban azt kell mondanom, hogy a határ az öngyilkossági gondolat végrehajtásában, a gondolatról a cselekvésre, a viselkedésre való áttérésben van. Alapvető fontosságú megkülönböztetni ezt a különbséget; ami meghatározza a határt, az a cselekvés szándékossága.

Fontos, hogy az öngyilkos gondolkodás egy másik dolog, az öngyilkos viselkedés pedig más. A világon évente több mint 1 millió ember követ el öngyilkosságot. Spanyolországban évente több mint 3500 ember dönt úgy, hogy életét veszi, vagy ami ugyanaz, naponta 9 ember veszi életét.

Ezek azok az adatok, akik megölik magukat, más adatok azok, akik megpróbálták, és hogy ez a szám 10-szeresére szorozható. Ugyanez történik azokkal az emberekkel, akik gondoltak rá valamikor, életük során, de akik nem hajtották végre.

Az öngyilkossági gondolatokban szenvedő emberek gyakran értesítenek néhány barátjukat vagy családjukat, hogy megpróbáljanak segítséget kérni?

Ez egy létfontosságú pont, és még sok mindent el kell érni, őszintén hiszem, hogy ez az öngyilkos magatartás nagy Achilles-sarka. A legtöbb ember, aki ezt átéli, nem kér segítséget, és ez az egyik riasztás, amelyet nekünk kell betartanunk egy szakember kezébe adjuk magunkat „régóta gondolkodom rajta, egy szakember kezébe adom magam. szakmai".

Egyrészt meg kell nevelni a lakosságot, hogy ez a magatartás ne váljon azelőtt egyedüli lehetőségként a viselkedéssé bizonyos problémák vagy helyzetek, például: gazdasági, munkahelyi, szerelmi, szociális, családi vagy egyéb problémák természet. Ehhez el kell juttatni a társadalomhoz, hogy a nehézségeket nagyon különböző szintekről lehet kezelni, és hogy nincsenek egyetlen probléma megoldása, ez a kulcs, meg kell mutatnunk, hogy innentől kezdve különböző lehetőségek vannak, a dolgok változnak.

Másrészről elő kell mozdítani a lakosság öngyilkossági magatartásának megelőzésére irányuló terveket, amelyek célja a lehetséges viselkedés jeleinek észlelése vagy kockázati tényezők azonosítása. öngyilkosság, például: mentális rendellenességek, társadalmi elszigeteltség, alkoholizmus, kábítószer-függőség, gyógyszeres kezelés elhagyása, depresszió vagy néhány fiatal esetében stressz akadémiai.

Az öngyilkosság fogalmát övező megbélyegzés miatt az öngyilkossági gondolatokkal rendelkező emberek felismerik-e általában az első terápiás ülés óta?

Általában igen, nem egyértelműen, de a munkamenet előrehaladtával megnyilvánul. Az egészségügyi szakemberek észlelik, hogy vannak-e kockázati tényezők, és arra kérjük az embert, hogy ne fejezze ki magabiztosan és magabiztosan.

Mit tehet ezekben az esetekben a pszichológus?

Dolgozhat sok fronton, megelőző szinten, megtanítva az embereket, hogy kérjenek segítséget, és ne várják meg, amíg ez lesz az egyetlen lehetőség az élet nehézségeivel szemben. Intézményi szinten az oktatástól, az intézmények médiájától kezdve az a fontos, hogy kiinduljunk az az alap, hogy az öngyilkossági magatartás nem egyéni társadalmi nagyságrendű probléma, amelyet évente 3500-nál többet terhelnek él.

A legegyénibb szinten, miután kizárták a mentális betegségeket, a személyt látni kell, hogy az öngyilkossági magatartás végleges és hatékony megoldás lehet. átmeneti probléma esetén ez visszafordíthatatlan, ez az egyik kulcs, amelyet át kell adnunk az embereknek, meg kell tanítanunk arra, hogy ne végezzenek önkárosító magatartást, és hogy visszafordíthatatlan.

A pszichológia szakembereként azt mondaná, hogy bonyolult az öngyilkossági hajlamú embereknek abban segíteni, hogy átalakítsák azokat a hiedelmeket, amelyek alapján értelmezik a valóságot, és mi történik velük?

Fontos, hogy olyan jó köteléket teremtsen a szakemberrel, amely lehetővé teszi az illető számára, hogy bizalmat szerezzen és ezáltal lehetővé tegye a program a helyzetek kezeléséhez, önbizalom és stratégiák és eszközök elsajátítása konfliktusok előtt és nehézségek.

Meg kell tanítanunk, hogy vannak olyan tényezők, amelyek hajlamosítanak, de nem határozzák meg, hogy mik lehetnek: visszaélés szexuális, iskolai, tanulmányi vagy munkahelyi szabálytalanság, szülő-gyermek konfliktusok vagy érzelmi megzavarások között mások.

Ami pedig a környezettel és másokkal való kapcsolattartás módját illeti, az bizonyára nem könnyű, tekintve, hogy a depresszió együtt jár az energia és a motiváció hiányával a dolgok kipróbálására új. Hogyan érhető el ez a kognitív-viselkedési modellen keresztül?

A depresszió és az öngyilkossági magatartás konkrét esetben el kell mondani, hogy nem mindenki, aki depresszióval küzd, öngyilkos lesz, ugyanakkor Éppen ellenkezőleg, nem minden öngyilkossági magatartás vezet depressziós állapothoz, vannak esetek, és ez még egy tényező, amelyet az egészségügyi szakemberek értékelnek. Egészség.

Ebben az esetben az olyan terápiák kiegészítése, mint a pszichofarmakológia vagy a kognitív viselkedésterápia, jó eredményekkel jár ezen öngyilkossági gondolatok remissziójában.

Hogyan zajlanak a változások jobb irányba, több hetes terápia után?

A fontos és döntő lépés az, hogy az ember visszanyerje önbizalmát, meglássa, hogy vannak lehetőségek, nincsenek egyedül. Ez lehetővé teszi a szakember számára, hogy hatékonyan kezdjen dolgozni, és mindenekelőtt egészséges megküzdési stílusokat eredményezzen. Mivel az illető olyan helyzetekkel szembesül, amelyekről korábban azt hitték, hogy elérhetetlenek vagy leküzdhetetlenek, a többi gurul. El kell mondani, hogy minden ember elveszíti a folyamatát, az idejét.