A 10 ok arra, hogy ne ítélkezzünk mások felett

Bukj sztereotípiákba, döntsd végig heurisztika, tegyen címkéket... Az emberi lények nem nagyon szeretik a lehető legjobban megismerni az embereket, mielőtt képet kapnának róluk. Ma erről fogunk beszélni.

Mások megítélése: valami közös

Nem ritka, hogy megítélünk másokat, akik keveset tudnak róluk. Bár nem szeretjük, ha tévesen ítélnek meg minket, általában más embereket ítélnek állandóan. Ők ítélnek meg minket, mi pedig folyamatosan ítélkezünk, még sokszor anélkül, hogy észrevennénk az általunk okozott kárt. A legrosszabb az egészben, hogy annyi időt töltünk mások megítélésével, hogy gyakran nem töltjük a szükséges időt önmagunkra nézve és tudomásul véve saját korlátaink.

Megérteni annak okai, hogy miért ítélünk vagy kritizálunk másokatA tudósok már régóta vizsgálják, hogy az agy mely területei hatnak, amikor ezt tesszük.

Az előítéletekre és az apróságokra támaszkodunk

A idegtudós Rebecca Saxe, a Massachusettsi Orvostudományi Intézet szociális megismerésének neuronális és pszichológiai alapjainak elemzésére szakosodott kutató megállapította, hogy

van egy meghatározott agyterület, amely akkor aktiválódik, amikor megpróbáljuk megérteni, miért mások cselekednek úgy, ahogyan ők. Ezt a területet ún temporoparietális csomópont, és a temporális lebeny és az agy parietális lebenye között helyezkedik el. Úgy tűnik, hogy ez a régió alapvető szerepet játszik a megkülönböztetés önmaga és mások között.

Másrészt egy furcsa tanulmány, amely a A kognitív tudományok trendje, megerősíti, hogy az állampolgárok értékelik egy személy szándékait, és egy bizonyos személyiséget vagy karaktert tulajdonítanak neki nagyrészt a arcának vonásai. Ily módon azzal érvelnek, hogy az emberek hajlamosak fontos döntéseket hozni, a politikusra szavazástól kezdve valakit hibáztatni vagy megítélni anélkül, hogy ismerné, olyan önkényes és finom elemek alapján, mint a tulajdonságok arcápolás.

10 ok, hogy ne ítélj meg másokat

Mivel mások téves megítélése árthat, A mai cikkünkben adunk néhány tippet, hogyan ne ítéljünk mások felett. Kezdjük el.

1. Gondolkodj, mielőtt cselekszel

Sokszor elragad bennünket az, amit a külső megjelenések mondanak nekünk és máskor meggörnyedések hurcolják el. Fontos, hogy megálljunk néhány másodpercre, és jól elemezzük a helyzetet. Ha valakit meg fogunk ítélni, akkor az legyen az asztalon lévő összes bizonyítékkal együtt.

2. Gyakorold az éberséget

A Mindfulness egy harmadik generációs terápia, amely technikákon alapul buddhizmusból született. De a figyelem, amely korántsem technika, egy filozófia, amelynek előfeltétele: "ne ítélj meg másokat vagy önmagadat." Kimutatták, hogy az együttérző és ítélet nélküli attitűd pozitívan befolyásolja az e filozófiát gyakorló ember jólétét.

3. Senki sem tökéletes

Próbálj meg toleránsabb lenni másokkal szemben. Lehet, hogy nem hagyja jóvá valamit, amit valaki tett, de ha ez valami szörnyű, akkor éljen és engedjen élni. Mindenki téved, nem jó másokat megítélni, mert úgy gondolja, hogy másképp tenne.

4. Ne feledje, hogy nem vagyunk egyformák

Az előző ponttal folytatva nem mindenki egyforma. Minden ember más és tiszteletet érdemel. A kultúra, a család, a barátok, az oktatás, amelyet kapunk, mindannyiunknak más történetet kell elmondani. Az, hogy valami nem tetszik, még nem jelenti azt, hogy baj. Egyenlőek vagyunk a különbségben, tisztelnünk kell egymást és meg kell próbálnunk segíteni egymást.

5. Nézz magadra

Ha ahelyett, hogy több időt töltenél mások megítélésével és kritizálásával, több időt fordítasz önmagad megfigyelésére rájössz, hogy te sem vagy tökéletes. Ha megérted, hogy mindannyian hibázunk, akkor toleránsabb lehetsz másokkal szemben.

6. Érezd jól magad

Amikor képesek vagyunk jobban megérteni egymást és elfogadni mind az erősségünket, mind a gyengeségünket, akkor nem Csak nagyobb együttérzést váltunk ki önmagunk, de általában mások iránt is. a maradék. A boldog embereknek nem kell másokat támadniuk.

7. Nyit

Az, hogy nyitott és toleráns gondolkodású ember, sokat elárul rólad. A másokhoz való pozitív hozzáállás megmutatása sokkal könnyebbé teszi a kommunikációt. Emellett biztosan érdekes emberekkel fog találkozni, ha toleráns vagy nyitott gondolkodású.

8. Gondolj arra, hogy a látszat megtévesztő lehet

Rosszul gondolkodni vagy véleményt mondani valakiről, mind jóban, mind rosszban, anélkül, hogy abszolút semmit sem tudnánk róla, nem ismernénk, egyetlen lehetőséget sem adnánk neki. Szánjon időt arra, hogy jól megismerje az embereket, mielőtt ítéletet mondana róluk.

9. Ne feledje, hogy a bíráskodás árthat

Senki sem szereti, ha rosszul ítélik meg. Ha nem tetszik, hogy veled csinálják, ne tedd másokkal. Ez az aranyszabály, és mindannyian tiszteletben kell tartanunk. Gondoljon azokra az alkalmakra, amikor valaki esetleg megbántott, mert előítéletet tett. Ugyanezt fogja tenni más emberekkel is?

10. Nincs mindig igazad

Mások megítélésekor ez nem igaz, még ha úgy gondolja is, hogy rendelkezik az abszolút igazsággal. A dolgok sok okból történnek, és sokszor még a felét sem ismered. Találkozhat például egy vonzó lánnyal, aki hidegen viselkedik veled szemben. Lehet, hogy korábban volt tapasztalata, amely óvatosabbá tette a fiúkkal való találkozás során. Ha figyelmetlen embernek ítéli, tévedhet.