Mik a fóbiák? Az ilyen típusú szorongásos rendellenességek megértése

Specifikus fóbiák vagy egyszerű fóbiák a konkrét ingerek aránytalan félelmeire utalnak. Mindannyian kisebb-nagyobb mértékben szenvedhetünk valamilyen fóbiában, vagy ismerhetünk valakit, akinek van.

Ebben a cikkben meglátjuk, melyek a fóbiák és milyen tüneteket és jellemzőket mutatnak.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos rendellenességek típusai és jellemzői"

Mik a fóbiák és hogyan jelennek meg?

Egész életünkben, különösen gyermekkorában, egy olyan szakaszban, amelyben még mindig nem tudjuk, hogyan tudjuk teljes mértékben kezelni az érzelmeket, határozottan olyan helyzetek, amelyekben nagy félelmet, undort, váratlan ijedelmet érzettstb., amelyek egy tárgyhoz, helyzethez vagy élőlényhez kapcsolódnak, memorizálhatók, vagy nyomot hagyhatnak, amely fenntartja ezt az asszociációt az agyunkban.

Így a kapcsolódó inger vagy bármely más kapcsolódó inger megjelenése, ugyanazt az érzést és intenzitást generálja, mint amikor a traumatikus helyzetet tapasztaltuk vagy kellemetlen a múltban.

Néha a fóbiák annyira intenzívek lehetnek, hogy komolyan korlátozzák az ettől szenvedő emberek életét; Képzeljünk el egy súlyos madárfóbiát vagy bármilyen ingert, amely kapcsolatban áll velük, legyen az toll, daluk stb. Ez az aránytalan félelem nem engedi, hogy ez a személy normálisan kimenjen az utcára, kiránduljon vagy természetközeli helyeken éljen.

Típusaik

Meg tudunk különböztetni a következő fóbiák.

1. Állattípus

A fajok széles skálájára utalnak, amelyek rendkívüli félelmet okozhatnak a gyermek vagy a serdülő számára, mint pl kutyák vagy macskák, bizonyos típusú rovarok vagy hüllők, férgekstb.

2. Környezeti típus

Félelem az időjárási jelenségektől, mint pl a villámlás és viharok, a magasságokstb.

3. Vércsoport, injekciók és károsodás

Túlzott félelemre vagy tárgyaktól, anyagtól és sebészeti beavatkozásoktól való félelemre utalnak, így ez a intenzív várakozási szorongás vérvizsgálat előtt, fogorvoshoz, nőgyógyászhoz járás, kórházak. Is a vér vagy a sebek láttán erős félelem lehet (hematofóbia) stb.

• Érdekelheti: "Vérfóbia: minden, amit tudnia kell a hematofóbiáról"

4. Helyzettípus

Ahogy a nevük is sugallja, aránytalan és irracionális félelem formájában jelentkeznek olyan helyzetekben, mint az alagutak, hidak, liftek, buszok, egyedüllét, sötét stb.

Fóbiák Ezek a túlélési rendszer működésének mintája, óriási erőteljes és rokon a hormonjainkkal és neurotranszmitterek az agyban. A megélt és veszélyes események ezen intenzív emléke testünk reakciója, amikor úgy ítéli meg, hogy a jövőben meg kell védenie magát ettől a veszélytől.

Ezeknek a szorongásos rendellenességeknek a jellemzői

Míg a félelem arányos reakció a kiváltó ingerre, a fóbiára jellemző a félelem aránytalan reakciója az ingerekre vagy a valós veszélyt nem hordozó helyzetekre.

Még akkor sem, ha a személy tisztában van azzal, hogy félelme irracionális és aránytalan, nem tudja irányítani a félelmet, olyan élettani szorongási reakciókat vált ki, mint pl. tachycardia, hányinger, szédülés, hiperventiláció, hideg verejtékezés, hidegrázás, csomó a gyomorban stb.

A tünetek olyan súlyosak, hogy sokszor kerülik azokat a helyzeteket, ahol a fóbia megjelenhet, olyan mértékben, hogy korlátozza a mindennapi életet.

A kezelésed

A pszichológia technikákat dolgozott ki a fóbiák leküzdésére; különösen sikeres a kognitív viselkedésterápia, olyan technikákkal, amelyeket a szorongás "megtanulásához" fejlesztettek ki, mint pl szisztematikus deszenzitizálás, fokozatos expozíció és kognitív szerkezetátalakítás.

A legújabb fejlett terápiák, például az EMDR vagy a TIC nagyon pozitív eredményeket hoznak a fóbiák és a trauma, amely ma az egyik leghatékonyabb és leginnovatívabb kezelés a pszichológia technikáival együtt kognitív-viselkedési.

A mentális egészség területén szerzett tapasztalataink miatt, Előzetes pszichológusok azt tapasztaltuk, hogy a szorongásos rendellenességek ezen osztálya aligha lehet velük foglalkozni, ha csak az emberi elme logikai és racionális oldalára megyünk. A zavar középpontjában az érzelmi memória átélésének módja áll, ezért a teljes terápiás megközelítésnek különösen ezt a komponenst kell érintenie.

Szerzők: Laura Palomares Pérez és Sofía Rodríguez de la Plaza.