A 16 típusú érzés és pszichológiai funkciójuk

Az emberi lények érzések sokaságát tapasztalják szinte anélkül, hogy észrevennék: boldognak, unatkozni vagy magabiztosnak érzem magam. Az érzés kifejezés összetéveszthető az érzelmekkel, és bár összefüggenek egymással, nem teljesen ugyanazok.

Ebben a cikkben beszélni fogunk arról, hogy mi az érzés, és hogyan ismerhetjük fel őket.

• Kapcsolódó cikk: "103 érzések és érzelmek (a szeretet és a szenvedély) kifejezései"

Az érzelmek és az érzések közötti különbség

Néhányan elgondolkodhattak azon, milyen különbség van egy érzelem és egy érzés között. Nos, ennek a különbségnek a megértése érdekében kivonhatjuk a könyv egy töredékét "Descartes hibája" gólt szerzett Antonio Damasio. A szerző kutató, aki nagy jelentőséget tulajdonított az érzelmeknek és az érzéseknek a társas viselkedésben, sőt az érvelésben is.

Damasio esetében: „Amikor érzelmet tapasztal, például a félelem érzelmét, van egy inger, amely képes automatikus reakciót kiváltani. És ez a reakció természetesen az agyban kezdődik, de aztán a testben tükröződik, akár a valós testben, akár a test belső szimulációjában. És akkor lehetőségünk van kivetíteni ezt a konkrét reakciót különböző ötletekkel, amelyek kapcsolódnak ezekhez a reakciókhoz és a reakciót kiváltó tárgyhoz. Amikor érzékeljük mindazt, ami akkor van, ha van egy érzésünk. "

Tehát az érzések azok ahogy viszonyulunk ahhoz az érzelmi oldalhoz elménk, az általa létrehozott elbeszélések és az a mód, ahogyan reagálunk ezekre a tapasztalati helyzetekre.

Elméletileg tehát az érzéseket és az érzelmeket megkülönböztetik egymástól a tudatossággal és a pszichológiai folyamatokkal fennálló különböző kapcsolatok felettesei: az érzések absztrakt ötletekből fakadnak és tudatosan irányított gondolkodás, míg az érzelmek nem.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek és az érzések közötti különbségek"

Példa az érzelmekről és az érzésekről

Röviden: az érzelem lenne az első reakció, amelyet megtapasztalunk egy ingerre, és ennek köze van a limbikus rendszerhez. Az érzés pedig egy érzelem eredménye lenne, és a neocortexből ered, konkrétan a homloklebeny. Az érzésre adott válasz lehet fizikai és / vagy mentális, és neurotranszmitterek, például dopamin, noradrenalin és szerotonin közvetítik. Továbbá, az érzések hosszabb ideig tartanak, mint az érzelmek, mivel időtartamuk arányos azzal az idővel, amikor gondolkodunk róluk.

Mindennapi életünkben az érzések folyamatosan megnyilvánulnak, például: Munkahelyen vagyunk, a főnökünk megközelíti és azt mondja, kísérjük el az irodába. Ott azt mondja nekünk, hogy a vezetőség nem szereti a munkánkat, és elbocsátanak minket. Szinte folyamatosan a félelem ragad bennünket, mi lenne az érzelem.

Rögtön elemezzük a helyzetet, és kérdéseket teszünk fel magunknak: „Miért pont én? Mit csináltam rosszul? " és szomorúságot és szánalmat kezdünk tapasztalni amiatt, hogy el kell hagynunk a munkát, dühöt, alacsonyabbrendűséget, bizonytalanságot a jövővel kapcsolatban stb. Ez a második reakció, amelyet tudatos gondolataink módosítanak, érzés lenne.

• Kapcsolódó cikk: "10 meglepő pszichológiai tény az érzésekről és érzelmekről"

Az érzelem összetevői

Azt kell mondani, hogy az érzés és az érzelem közötti vita messziről származik, és ellentmondásos kérdés volt, mivel ezek olyan kifejezések, amelyeket gyakran összekevernek és felcserélhetőek. Az érzelmekről és érzésekről az egyik első szerző Richard S. volt. Lázár, mit mondjak, hogy ez a két fogalom összefügg egymással. Az érzés része lenne az érzelemnek, mivel annak szubjektív összetevője, vagyis kognitív.

Az érzelmek, amelyek az agy limbikus rendszeréből származnak, összetett állapotok, amelyekben különböző komponensek lépnek közbe:

• Fiziológiai: Önkéntelen folyamatok, az első reakció: növeli az izomtónust, a légzést, hormonális változások következnek be ...
• Kognitív: Az információkat tudatosan és öntudatlanul is feldolgozzuk, befolyásolva szubjektív tapasztalatainkat.
• Viselkedés: Testmozgások, hangszín, arc ...

Carlson és Hatfield számára. Az érzés az érzelem szubjektív élménye. Vagyis az érzés az ösztönös és a rövid érzelem kombinációja lenne, valamint az a gondolat, amelyet racionális módon nyerünk ebből az érzelemből.

16 érzés, amit átélünk

Az emberi lények sokféle érzést tapasztalnak. Itt van egy lista a 16 nagyon gyakori érzésről:

Pozitív érzések

Ezek az érzések pozitívabb viselkedéshez vezetnek:

1. Eufória: Ez az érzés magas érzéssel tölt el bennünket, és az élet felfogása csodálatos.

2. Csodálat: amikor valamit vagy valakit pozitív módon szemlélünk.

3. Érintett: Kellemes szenzáció kapcsolatba lépni valakivel.

4. Optimizmus: Az életet pozitív módon és félelem nélkül érzékeljük.

5. Hála: Hálásak vagyunk valakinek.

6. Elégedettség: A jólét érzése valamiért, ami történt.

7. Szeretet: Összetett érzés, amely a legjobbat fejezi ki önmagunkban.

8. Szeretet: Valami örömet okoz számunkra.

Negatív érzések

Olyan érzések, amelyeket kellemetlen módon tapasztalunk:

9. Harag: Ez undor vagy rossz kedély érzése valakivel vagy valamivel szemben

10. Gyűlöl: Egy ember iránti erős taszítás érzése

11. Szomorúság: Negatív állapot, amely kényelmetlenséget okoz, sírásra hajlamos

12. Felháborodás: Felháborodni valami miatt, amelyet igazságtalannak tartanak

13. Türelmetlenség: Olyan érzés, hogy most szüksége lenne valamire.

14. Irigység: Olyan érzés, amely akkor következik be, amikor olyasmit akarsz, ami nincs, és másnak van.

15. Bosszú: Bosszút akar állni, de nem feltétlenül kell végrehajtania.

16. Féltékenység: az az érzés, amely akkor jelentkezik, amikor azt hiszed, hogy elveszítesz valakit, akit szeretsz.

Az érzelmi egészség iránti érzelmek kezelésének fontossága

A pszichológia egyik legfontosabb témája manapság az érzelmi intelligencia. Bár gyakran beszélnek érzelmekről, valójában érzésekre utal. Az érzések helyes kezelése, vagyis például az önismeret vagy a szabályozás sokak számára hozzájárul előnyöket jelent az emberek számára mind mentális jólétük, mind teljesítményük szempontjából, akár a munkahelyükön, akár az oktatásukban vagy sport.

• Ha szeretné megismerni ennek a gyakorlatnak az előnyeit, akkor keresse meg bejegyzésünket: "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"