Az ismeretlentől való félelem: Hogyan lehet elkerülni a megbénulást?
A félelem az egyik legalapvetőbb érzelem emberi lényekkel kapcsolatos. A túlélési ösztönhöz kapcsolódóan évszázadok óta kísérte az embert, hogy figyelmeztesse a körülötte lévő világ veszélyeire. Ez egy elsődleges érzelem, amely a fenyegetés természetes ellenszenvéből fakad, és minden állat birtokolja.
De mi történik, ha az ösztönös veszélyek, mint például az oroszlán megevése, eltűnnek a fejlett társadalomban? Ma elmagyarázzuk, mi az ismeretlentől való félelem, és hogyan lehet elkerülni a negatív hatást.
A félelem kitalálja saját veszélyeit a működés fenntartása érdekében
Társadalmunkban a legtöbb félelem neurotikus félelem, vagyis a mentális konstrukciókon és nem a valós fenyegetéseken alapuló félelmek. Félelmek attól, hogy mi történhet, és nem attól, ami valójában történik.
Nem hiába éljük életünk nagy részét olyan dolgokért szenvedve, amelyek soha nem történnek meg velünk.
A neurotikus félelem folyamatosan éber állapotba hoz minket, és feleslegben él, és megfoszt bennünket attól a gazdagodástól, amelyet az ismeretlen tud nyújtani számunkra.
És ez az, hogy a legtöbbünknek igazolatlan félelme van attól, amit nem ismerünk. Előre jelezzük az eseményeket, és kerüljük az új helyzeteket, amelyeket úgy gondolunk, hogy nem leszünk képesek kezelni vagy megoldani.
Miért jelenik meg az ismeretlentől való félelem?
Ez a félelem többnyire megtanult. A gyermeknek, amikor járni kezd, ösztön van arra, hogy különböző feladatokat fedezzen fel és folyamatosan végezzen, hogy felfedezze a körülötte lévő világot.
És itt a felnőttek annak érdekében, hogy megvédjenek téged, beoltanak egy végtelenségig tartó félelmekkel, amelyek biztosan elkísérnek majd életed nagy részében. "Ne beszélj idegenekkel", "ne nyisd ki az ajtót az idegenek előtt", "ne szállj fel oda el fogsz esni", "ne engedd el a kezemet, vagy eltévedsz", "ne menj el elrabolhatja "és a tiltások hosszú listája, amelyek miatt a cserkész fiú fokozatosan a világtól félő gyermekké válik, amely fokozatosan csökkenti interakciós területét, amíg el nem éri a felnőtt fázist, ahol már megszilárdult komfort zóna.
Biztonsági vagy kényelmi zóna
Az elmúlt években sok szó esett a "kényelmi zónáról", amely az ember által ismert létfontosságú területként határozta meg magát, amelynek nem kell mindig kényelmesnek lennie, de kiszámítható és lehetővé teszi az agy számára, hogy autopiloton működjön benne. Azt mondom, hogy nem kényelmes, mert valakinek a komfortzónája mérgező kapcsolat, unalmas és alacsony fizetésű munka vagy mozgásszegény élet lehet.
Nagyon valószínű, hogy az emberek kényelmetlenséget mutatnak ezen a területen, és mégsem merik elhagyni.
Miért nem hagyják el az emberek a biztonságos zónájukat?
A saját képességeikbe vetett bizalom hiánya miatt. Néhány embernek nincs elegendő forrása az ismeretlen helyzetek kezeléséhez, így inkább a "biztonságos", előre látható helyen tartózkodik azon a helyen, amelyre képesnek látja magát ellenőrzés.
Amint gyermekként megtanulták, jobb elkerülni az ismeretlent "a történések miatt".
Miért tanácsos tehát kijönni a komfortzónájából?
Csak így lehet új ismereteket és készségeket elsajátítani. Különböző dolgok elvégzése vagy új helyekre való eljutás valószínűleg eleinte kissé kényelmetlen. Mint amikor először ugrik be a medencébe, hogy megtanuljon úszni. Ez azonban az egyetlen hely, ahol új dolgok történnek. Ez a világ bővítésének és az önmegvalósítás módja.
Hogyan kezdhet el kiköltözni a tanulási zónába?
Kísérlet. - Tegyen minden nap valamit, ami megijeszt. Célszerű abbahagyni annyi életet a gondolatok világában, és áttérni a cselekvés világára, ahol a dolgok valóban történnek.
Nem a félelem elvesztéséről van szó, hanem arról, hogy cselekedjünk annak ellenére. Ne hagyja, hogy a félelem átvegye a döntések gyeplőjét, anélkül, hogy szem elől tévesztené azt a tényt, hogy a kényelmi zóna lelkiállapot, és nem igazi terep.
"Minden, amire vágysz az életben, kívül esik a komfortzónádon"