Hogyan befolyásolja a kötődési stílus az érzelmek kezelését?

Amikor érzelmeket élünk át, amit szubjektívnek és privátnak érzünk; az egyik embernek soha nem lesz teljes elképzelése arról, hogy a másik mit érez, ezt csak közelíteni tudja egyfajta tapasztalatok a nyelvhasználatnak és a lények teljes kommunikációs rendszerének köszönhetően emberek.

Például a művészet arra emlékeztet minket, hogy a vonzalmakat és érzéseket teljesen behatároljuk szavakkal osztályozásukhoz és Objektív leírása címkékkel lehetetlen: más kreatív erőforrásokat kell felhasználnunk a rögzítésükhöz és fejezd ki őket.

Tévedés lenne azonban azt tekinteni, hogy az emberi érzelem teljesen egyéni jelenség, amely abban a személyben születik és hal meg, aki érzi. Valójában az érzelmek létjogosultsága az, hogy segítsen nekünk a lehető legjobb módon kölcsönhatásba lépni a környezettel a túlélés érdekében. Ez magában foglalja a másokkal fennálló kapcsolataink kezelésének módját is. Ezért olyan fontos értsd meg az érzelmek és a kötődés típusa közötti kapcsolatot azokkal, akik számunkra a legfontosabbak, már születésünk pillanatától kezdve.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az érzelmi intelligencia?

Mi a kötődési stílus?

Az evolúciós pszichológia területén (a pszichológia azon ága, amely az emberek növekedését és érését vizsgálja az anyaméhben történő terhességtől kezdve) öregségig) a kötődést az egyik legfontosabb fogalomnak tekintjük a pszichoszociális fejlődés módjának megértéséhez egyének.

A kötődést mindenekelőtt John Bowlby és Mary Ainsworth kötődési elmélete határozza meg, az emberek által elfogadott pszichológiai hajlamok egy referens figura vonatkozásában, amelyet általában a korai gyermekkor apai, anyái és / vagy gondozói képviselnek. Így a kötődés egyfajta érzelmi kötődést vált ki, amely a baba születése utáni első hetekben jelentkezik, és amely egyesíti a kicsi a legközelebbi felnőttekkel, akik gondoskodnak túlélésükről, gondozásukról és oktatásukról az élet fő szempontjaiban.

Ez az érzelmi kötelék azonban nem mindig azonos típusú, és nagymértékben függ attól, hogy miként zajlik kölcsönhatás ezen védőalakok és a kicsi között. A ragaszkodás ezen formáinak némelyike ​​funkcionális és előnyös a gyermek számára, mások diszfunkcionálisak, és képesek nagyban mérlegelni pszichológiai, sőt fizikai fejlődésüket. Mi több, az a mód, ahogyan egyik vagy másik kötődési stílus létrejön gyermekkorban, általában jelentős következményekkel jár az egyén személyiségének megalapozásában valamint az érzelmek és a társas kapcsolatok kezelésének módjában serdülőkorban és felnőttkorban.

• Érdekelheti: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

A kötődési stílus és az érzelmek kapcsolata

Mint láttuk, a kötődés sok évvel azután hat, mint gyermekkorában, az emberek viselkedésére. Noha ez önmagában nem veleszületett pszichológiai elem, és mindenekelőtt az élet első éveiben öntudatlanul és belsőleg végzett tanulásra épül, ez nem azt jelenti, hogy könnyű „elsajátítani” annak lenyomatát a saját elméjében: néha nehezebb kijavítani azt, ami tapasztalat révén keletkezett, mint bizonyos genetikai változások vagy veleszületett.

Ez igaz a különböző kötődési stílusokra és arra, hogy milyen módon hajlamosítják az embereket az érzelmek ilyen vagy olyan kezelésére. Amint személyiségünk nagy része arra épül, amit a kora gyermekkorban megtanulunk a minket körülvevő dolgokkal és más emberekkel való interakció révén, A szüleinkhez és gondozóinkhoz kötődő érzelmi kötelék finom különbségei érzelmi és kognitív fejlődést generálhatnak „láncreakcióként” egyes attitűdökkel vagy másokkal, egyes hiedelmekkel vagy másokkal stb.

Ezek a különböző kötődési stílusok és az a módszer, ahogyan befolyásolják érzelmi aspektusunkat.

1. Kerülje az aggódó kötődést

Ez a típusú csatolás akkor fordul elő a védőfigurák nem biztosítják a szükséges védelmet és érzelmi támogatást, és közel állnak a szülők elhanyagolásához. Ennek következtében az ebben az összefüggésben felnőtt emberek megszokják, hogy nem várnak sokat másoktól, és elmennek abból az elképzelésből fejlődik ki, hogy maguknak kell gondoskodniuk saját jólétükről, a részvétel nélkül mások.

2. Ambivalens szorongó kötődés

Ahogy a neve is mutatja, ezt a kötődési stílust az ambivalencia jellemzi. Gyermekkorban akkor fordul elő, amikor a szülők vagy gondozók következetlenül viselkednek és nehezen megjósolhatók, ami a kicsi szenvedését okozza, ha nincsenek jelen, hogy védelmet nyújtsanak, ugyanakkor szorongást érez, amikor a közelben van.

Felnőttkorban ez a fajta fejlődés hajlamot ad arra, hogy az alapján kötvényeket hozzon létre függőség: úgy érzik, hogy a másikra szükség van, de jelenléte nem járul hozzá nyugalom.

3. Biztonságos rögzítés

Ez a kötődési stílus a legelőnyösebb, és akkor fordul elő, amikor a referenciaszámok egyensúlyt teremtenek egyrészt a védelem és az érzelmi támogatás, másrészt a környezet saját kezdeményezésére történő felfedezésének szabadsága között. Felnőttkorban ez viszonylag egyszerű a jó érzelmi egyensúly, valamint az igazságos és egészséges személyes kapcsolatok fenntartásában.

4. Rendezetlen kötődés

Ez a legkárosabb kötődési stílus, erősen strukturálatlan és diszfunkcionális családi környezetben fordul elő, amelyben gyakran előfordulnak pszichopatológiák vagy betegségek, például függőség, vagy akár családon belüli erőszak. Képes kóros fejlődést generálni, amely pszichiátriai rendellenességeket okozhat a gyermekeknél.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha érdekli a szakmai pszichológiai támogatás, akár felnőttek terápiájából, akár gyermek- és serdülőterápiából, akkor felkérjük Önt, hogy vegye fel velünk a kapcsolatot.

Pszichomester egy multidiszciplináris csoportból álló pszichológiai segítségnyújtási központ, amely a pszichológiai terápia területén dolgozik pszichiátria, és szolgáltatásainkra egyaránt számíthat az egyénre összpontosító foglalkozásokon és a családterápiás programokban ill partner. Személyesen és online videohíváson veszünk részt.