Mi történik a hűtlenségi válságra alkalmazott párterápiában?

Az egy vagy több hűtlenség által kiváltott párválság az egyik leggyakoribb ok, amely miatt az emberek szakmai pszichológiai segítséget kérnek. És nem kevesebbért való; Becslések szerint az átlagos viszonyban körülbelül 25% a valószínűsége annak, hogy legalább egy hűtlenség bekövetkezik, legalábbis a nyugati társadalmakban.

De annak ellenére, hogy az elmúlt években a párterápia egyre inkább „mainstream” lett, abban az értelemben, hogy ez így lesz a szakemberek számára ezen a területen az a normális, hogy még azok sem tudják nagyon jól, akik már elhatározták, hogy részt vesznek egy első ülésen. mi vár rájuk egy ilyen típusú terápiás folyamat során, és még kevésbé, ha a kezelendő probléma összefügg azzal, hogy valaki hűtlen. Ezért ebben a cikkben összefoglalót fogunk látni mi történik a hűtlenség válságára alkalmazott párterápiában.

• Kapcsolódó cikk: "A hűtlenség 9 típusa és jellemzői"

Mit csinál a problémaorientált párterápiában a hűtlenségért?

Ezek a legfontosabb ötletek, amelyeket tudnia kell, hogy megértse, mi történik a párterápiában a hűtlenségi válsággal szemben.

1. Irányítsa a problémát a tényekre, ne az emberekre

A párterápia egyik kulcsfontosságú szempontja az, hogy nem a „létmódjaira” összpontosítunk az emberek viselkedésében, hanem abban, hogy miként alakítják ki a kapcsolatot. Vagyis kerüljük az esszencialista szemszögből való beszédet (például feltételezve, hogy mindegyikük viselkedési módjai közvetlenül tükrözik identitásukat, amely a valóságban vannak), mert a dolgok ilyen módja nem teszi lehetővé a károk javulását és / vagy helyrehozását bárhol lehetséges.

Ennek elérése érdekében a terápiás foglalkozások olyan technikákat alkalmaznak, amelyeket úgy terveztek meg, hogy mindegyik abbahagyja magától értetődőnek, hogy tudja a másikat és aki ismeri önmagát, folytassa a viselkedésminták közvetlen elemzését és azokból következtetések levonását tények.

2. Problémák észlelése a kontextusban

Nem minden problémás viselkedés magyarázható jól az egyénre való összpontosítással; sokszor szükséges adjon annyi vagy nagyobb jelentőséget annak a kontextusnak, amelyben a partnerek közötti viselkedés és interakciók zajlanak.

Valójában nem ritka, hogy a hűtlenség fő kiváltója és Az ebből következő válság nem annyira a kapcsolatban áll, mint valamiben, amely függetlenül létezik neki. És még akkor is, ha a kiváltó ok leginkább a kapcsolatban áll, sokszor olyan szempontokról van szó, amelyekhez hogy egyikük sem adott nekik jelentőséget addig a pillanatig, és aminek ez nem sokba kerül kitör.

3. Kérjen jóvátételt, ne bűnbánatot

A párterápia nem az a hely, ahova el lehet menni, hogy megmutassuk a másiknak, hogy igazunk van, ha a pszichológust vagy pszichológust a mi oldalunkra állítjuk. Mindenesetre, törekszik az őszinteség és az elkötelezettség egyensúlyára (vagy talán még soha nem is létezett), és ha ez nem lehetséges, akkor engedje át a szakadást anélkül, hogy nagyobb károkat okozna. És ez úgy történik, hogy nyíltan elismerjük, hogy az egyik esetben kárt szenvedtek a másikban, másrészt a másikban minket.

Természetesen egyértelműnek kell lennie, hogy hűtlenség esetén elengedhetetlen követelmény, hogy a párterápia megkezdése előtt az affektív / szexuális kapcsolatok a harmadik személlyel már leálljanak.

• Érdekelheti: "Az online párterápia 8 előnye"

4. Új kommunikációs dinamika elfogadása

Fontos, hogy az interakció dinamikájában olyan kiigazításokat végezzünk, amelyek a szeretet és a fizikai közelség iránti igény kommunikálásához kapcsolódnak. Ha nem, akkor könnyen megjelennek a tabutémák amelyek csak a frusztráció felépítését szolgálják, ha nem tudunk normálisan viselkedni és beszélni. Ez történik, amint láttuk, az okozott károk kijavításával. lehetőségekhez mérten és az elkötelezettség rekonstrukciója érdekében.

5. Vizsgálja meg az ön szabotázs lehetséges okait

Az affektív kapcsolatokban az ön-szabotázs viszonylag gyakori, és ez sokszor ahhoz vezet, hogy károsítja a másik embert, mert nem gondolkodott eleget cselekedeteink következményein. Ezért tanulja meg a párterápiában észlelje és azonosítsa olyan gondolatokat, amelyek önmentésként szolgálhatnak hogy növelje a hűtlenség elkövetésének lehetőségét. Ilyen esetekben elgondolkodhat azon, hogy mi váltotta ki ezt a gondolatot vagy érzést.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Hűtlenség az elkötelezett kapcsolatokban II: érdemi áttekintés. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Buss, D. M. Haselton, M. (2005). A féltékenység alakulása. Trendek a kognitív tudományokban, 9 (11): pp. 506 - 507.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Pár és egyéni kiigazítás 2 évig egy randomizált klinikai vizsgálatot követően, összehasonlítva a hagyományos versus integratív viselkedési pár terápiát. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitív terápia párokkal. Bilbao: Szerkesztőségi Desclée De Brouwer.
• González López, L. (2016) Kézikönyv a pár bizalmatlanságáról. Az én, a másik és mi. Szerkesztőségi Avanza Psicología.
• Lopez-Cantero, E. (2018). A szakítás ellenőrzése: A romantikus szerelem felfedezése a kapcsolat megszüntetésével. Philosophia (Ramat Gan), 46 (3): pp. 689 - 703.