Verónica Valderrama: «A hipnózist sok mítosz övezi»

A hipnózis olyan jelenség, amely régóta része a népi kultúrának. Az azonban, hogy gyakorlatilag mindenkinek van homályos elképzelése arról, hogy mi ez a folyamat és miből áll, még nem jelenti azt, hogy ezek a hiedelmek megfelelnek a valóságnak.

Az az igazság, hogy messze a hipnózis látványossága azt mutatja, hogy sokan eszébe jutnak, amikor erre a koncepcióra gondolnak, - olyan elem, amelynek terápiás potenciálját az egészségügyi szakemberek évek óta használják, olyan célokra, amelyeknek semmi köze sincs a szórakozás. Annak érdekében, hogy jobban megértsük, miből áll a klinikai hipnózis, ebben az esetben megkérdeztük a téma szakértőjét aki ilyen beavatkozásokat kínál személyesen terápiás központjában és online foglalkozásokon keresztül: Verónica Valderrama Hernández pszichológus.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Interjú Verónica Valderrama Hernándezzel: mi a klinikai hipnózis?

Verónica Valderrama Hernández pszichológus és a PsicoAlmería központ igazgatója, Almería fővárosának központjában található. Szakmai karrierje során a kontextuális és kognitív-viselkedési terápiák, valamint a hipnoterápia alkalmazására szakosodott. Ebben az interjúban az utolsó eszköz terápiás lehetőségeiről beszél: a betegek kezelésére alkalmazott klinikai hipnózisról.

Mi a klinikai hipnózis? Van-e különbség e fogalom és a sima hipnózis között, tekintve a folyamat jellegét, azon a kontextuson túl, amelyben alkalmazzák?

Kezdetben abból kell kiindulnunk, hogy a klinikai hipnózist mindig az ebben a technikában képzett egészségügyi szakembereknek kell alkalmazniuk.

A hipnózisban, mint eljárásban, számos javaslatot használnak különböző célokra, ideértve a szórakozást is. A klinikai hipnózisban azonban a cél egészen más és releváns, mivel célja mindig a terápiás változás megkönnyítése. A PsicoAlmería központban én vagyok a pszichológus és hipnoterapeuta, aki a klinikai hipnózis, és a hosszú idő mellett megvan a szükséges egyetemi képzés is ehhez a gyakorlathoz röppálya.

A klinikai hipnózis a pszichológiai terápia hatékony eszközeként van kialakítva, kombinálva más technikákkal, hogy kevesebb idő alatt pozitív eredményeket érjenek el. A klinikai hipnózis során ezt a technikát használom más kognitív technikákkal együtt viselkedési és harmadik generáció, mindig alkalmazkodik az egyes betegekhez, és ezáltal nagyon jó eredményeket ér el eredmények.

Vannak-e mellékhatásai, amelyek következményeket hagynak maguk után? Például hozzon létre állandó megváltozott tudatállapotokat.

Az egyetlen „másodlagos hatás”, amely a kitűzött célokra összpontosul és ahhoz kapcsolódik, vagyis a jótékony hatások. Mint technika nem veszélyes, sajnos sok mítosz övezi, amelyek a műsorok hipnózisát táplálták. Ezek a mítoszok olyan embereket vezetnek jelenleg, akik profitálnának abból, hogy félelemből és bizonytalanságból nem csatlakoznak.

Mindig fontos, hogy szakemberek végezzék, mivel más pszichológiai technikákhoz hasonlóan az egészségünk a tét. Ez azonban soha nem fog megváltoztatni a tudatállapotokat, a technika során sem, még kevésbé maradandó.

Sok vita folyik a hipnózis meghatározásáról, de az én és más szakemberek szemszögéből nézve ez nem megváltozott tudatállapot vagy transz. A tudatosság továbbra is megfelelően működik, a beteg tudatában van és aktívan kommunikál, de lát javította a figyelem középpontját azokon a fontos szempontokon, amelyekben irányítják őket: érzelmi, viselkedési, kognitív... a szükséges terápiás változás előidézése.

Melyek azok az érzelmi rendellenességek, amelyekben a klinikai hipnózis a leghatékonyabb?

A klinikai hipnózis nagyon hatékony szorongással, stresszel és depresszió. Ezek a tünetek különböző körülmények között aránytalanul vagy érzelmi rendellenességekben, például Generalizált szorongás, poszttraumás stressz rendellenességek, obszesszív-kompulzív rendellenességek, specifikus fóbiák és depressziós rendellenességek mások.

A szorongás vagy a szituációs stressz bizonyos szintjei egy stresszorral szemben természetes jelenségek; a probléma akkor fordul elő, ha túlzott mértékűek és rosszul alkalmazkodnak az adott személy számára. A klinikai hipnózis révén az ember vizualizálja és érzelmileg bekapcsolódik a stresszbe (ebben az esetben elképzelték), hogy együtt működjön a hipnoterapeutával a tüneteik ellenőrzésében. viselkedési (objektív / fizikai) és kognitív (szubjektív, például gondolatok, meggyőződések ...) javaslatok és utólagos javaslatok felhasználásával, amelyek később reagálnak tényleges körülmények.

Ezek a változások hagyományos hosszú távú pszichológiai terápiás körülmények között is előfordulhatnak, de klinikai hipnózis esetén a A bevonás nagyobb, az ember el tudja engedni és így élheti meg ezt intenzíven és biztosan, hogy egy ellenőrzött.

Ami a depressziót illeti, az a negatív gondolatokon dolgozik, amelyek az adott személyen vannak, a saját magáról, a világról és a jövőről alkotott negatív elképzelésein (Beck kognitív triádja). Bizonyos javaslatok és irányított elképzelések minden esethez igazodnak, beleértve a múlt újraélesztésének gyakorlatait, hogy hatékonyabban fogalmazzák meg azt. (kognitív szerkezetátalakítás), valamint egyéb végső motivációs gyakorlatok, például a pozitív jövőre vonatkozó előrejelzések, amelyeket a cikkben javasolt irányelvek és célkitűzések követésével érhet el. a terápia.

Hogyan használják a hipnózist függőségi esetekben?

A függőségi esetekre vonatkozóan nagyon komplett irányelveket dolgoztunk ki a függőség típusa szerint (drogok, alkohol, dohány, kóros szerencsejáték, technológiai függőség, szex stb.). Ezek az irányelvek az adott személyhez és körülményeihez igazodnak, mivel soha nem szabad mindenkinek ugyanazt a "forgatókönyvet" létrehozni, minden eset és személy más és más.

Ami a klinikai hipnózis-foglalkozásainkat illeti, amikor függőségről van szó, az a hipnotikus javaslatokon és a poszt-javaslatokon dolgozik, amelyek a impulzusok, fizikai javaslatok, amelyek segítséget nyújtanak számukra a nagyobb gyengeség és a relapszusok megelőzésének pillanataiban (viselkedési technikák), valamint kognitív javaslatok, amelyek megkönnyítik a változást gyógyászati. Ez utóbbiak között még korábban nem tapasztalt idegenkedést érzünk a függőségtől, a figyelem más kellemes tevékenységekre és az általuk fenntartott szokásos gondolatok megváltoztatására összpontosítva A függőség.

Azokban az esetekben, amikor a motiváció alacsony a változáshoz vagy nem vállalják a függőséget, kettős projektív javaslatot alkalmazunk, amelyekkel az illető együtt él intenzitása egy lehetséges jövő, amelyben a függőség és annak hosszú távú negatív következményei nem szűnnek meg, egyéb tünetek mellett szenvedést, magányt és kétségbeesés. Később a motiváció és a kezeléshez való ragaszkodás növelése érdekében élje meg azt a pozitív jövőt, amelyet el szeretne érni.

A PsicoAlmería-nál kifejlesztettünk egy teljes addikciós terápiás programot, amely a klinikai hipnózis mellett több technikát is felhasznál; azonban jobb eredményeket kapunk, beleértve a klinikai hipnózist is, mint anélkül.

A pszichoterápiában szerzett tapasztalatai alapján profitálhat valaki a klinikai hipnózis hatásaiból?

A klinikai hipnózisban részesülők aránya nagyon magas. Nyilvánvaló okokból azonban vannak olyan kognitív károsodott emberek, akik számára nem ezt a technikát végzik nem lehet életképes, például súlyos mentális retardációval, Alzheimer-kórral, pszichotikus rendellenességekkel küzdők stb.

Általánosságban elmondható, hogy ahhoz, hogy az ember részesüljön a klinikai hipnózisban, el kell engednie, hajlandó élni a tapasztalatokkal és szuggesztív (az emberek többsége szuggesztív).

A klinikai hipnózis üléseim két és két és fél óra közöttiek. Az első ülésnek, amely a leghosszabb, van egy első része, ahol megvitatjuk az ember céljait és motívumait, A klinikai hipnózist mint technikát jelentem, tisztázom a beteg kétségeit és lerombolom a mítoszokat, ezáltal megszüntetve bizonytalanság.

Ezt követően különböző gyakorlatokkal (érzelmi, fizikai, kognitív stb.) a személy szuggesztió szintjének ellenőrzése és mely javaslatok lesznek hatékonyabbak a te esetedben. Ezután elvégzem a klinikai hipnózis munkamenetet, indukciós és elmélyítési folyamatokkal egészen elérje az optimális szintet a munkavégzéshez, és amelyben az illető mindenkor aktív lesz és kommunikatív. Végül lezáró konzultációt dolgoznak ki, amelynek során az illető elmondja tapasztalatait és megtapasztalja annak előnyeit.

Lehet-e a hipnózis tartósan jótékony hatással a betegek önértékelésére?

Igen, az önbecsülés, csakúgy, mint az önkép, szorosan kapcsolódik a magunkról alkotott gondolatokhoz. Az alacsony önértékelés olyan negatív gondolatokhoz kapcsolódik, amelyek miatt az egyén nem bízik magában, vagy képes elérni a célokat vagy célokat. A klinikai hipnózisban azon gondolatokon dolgozunk, amelyek többsége irracionális, és azon kognitív torzításokon, amelyeket az illető használ.

Amellett, hogy ezen gondolatok megváltoztatásán dolgozik, megtanítja az embernek az eszközöket és a készségeket megbirkózni azzal, amelyet a jelenben és a hátralévő életében is használni fog, ily módon változtatásokat érünk el tartós.