Terapi Gestalt: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?

Sering kali kita mengasosiasikan psikoterapi ke bentuk intervensi yang hanya dapat berguna untuk orang dengan masalah psikologis yang serius atau kesehatan.

Ada kemungkinan seperti ini karena kebingungan yang ada ketika membedakan konsep-konsep seperti psikologi dan psikiatri, atau cara media dan fiksi audiovisual menggambarkan psikoterapis: orang-orang yang hanya memasuki tempat kejadian untuk membantu orang yang tidak bahagia, yang tidak mencapai tujuan mereka dan yang, dalam banyak kasus, berisiko dikucilkan secara sosial.

Namun, tidak demikian. Antara lain, karena ada pendekatan psikologis yang tujuannya adalah untuk menyediakan alat terapi yang diperlukan agar orang dapat cenderung realisasi diri dan untuk penciptaan makna bagi tindakan mereka sendiri. Ini adalah kasus Psikologi Humanistik, di mana kami menemukan jenis terapi yang terkenal: the Terapi Gestalt.

Seperti Apa Terapi Gestalt itu?

Itu Terapi Gestalt, atau Terapi Gestalt, adalah jenis terapi psikologis yang dibingkai dalam kategori Psikologi Humanis dalam arti mengasumsikan cara di mana pemikiran humanis memahami manusia, tujuannya dan jangkauan kebutuhannya dan potensi. Juga, seperti namanya,

mengumpulkan prinsip-prinsip teoretis dariPsikologi Gestaltdan menggunakannya untuk mengusulkan bentuk psikoterapi.

Yang bertanggung jawab utama untuk pengembangan jenis psikoterapi ini adalah penulis seperti: paul baik, Isadore Dari dan terutama Fritz perl kamu Laura perls. Sejak konsolidasi Terapi Gestalt pada pertengahan abad ke-20, banyak pekerjaan telah dilakukan untuk memperluas penerapannya di luar psikologi klinis sebagai Kami memahaminya secara klasik, dan karena itu dimungkinkan untuk menemukan bentuk terapi ini dalam intervensi pada komunitas, organisasi, atau dinamika kerja tertentu.

Pastinya, Terapi Gestalt telah berkembang meluas ke sejumlah besar bidang sosial dan manusia untuk mempraktikkan prinsip-prinsip Gestalt dalam semua jenis tujuan.. Itu sebabnya, meskipun jenis terapi ini terkait dengan gagasan pengembangan pribadi, tetapi tidak terbatas pada bidang konsultasi psikologis klasik, tetapi dapat dipahami sebagai alat untuk mendefinisikan kembali gaya hidup Anda seluruh.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Fritz Perls dan pemikirannya dengan memasukkan artikel ini:

• "Biografi Fritz Perls dan kontribusinya pada Psikologi"

Prinsip-prinsip Terapi Gestalt

Terapi Gestalt menekankan cara di mana hal-hal yang dialami dirumuskan secara mental, daripada mengkhawatirkan isi dari apa yang terjadi pada kita. Ini berarti bahwa dari jenis terapi ini pentingnya jatuh pada bentuk di mana sesuatu dialami, dan tidak begitu banyak dalam "sesuatu" itu sendiri. Itu tidak diintervensi dari pertanyaan seperti "apa yang terjadi pada kita?", Tetapi dari "bagaimana hal itu terjadi pada kita dan bagaimana kita mengalaminya?" Ini adalah pendekatan yang menyoroti peran sensasi subjektif, karena dimulai dari pendekatan Psikologi Humanis.

Penekanan pada proses atas konten dan subjektif atas tujuan dapat digunakan dalam tiga prinsip teoretis: eksperimen "di sini dan sekarang", itu kesadaran dan tanggung jawab.

1. Disini dan sekarang

Dari Terapi Gestalt diasumsikan bahwa: manusia menganggap segala sesuatu yang terjadi pada kita sebagai pengalaman terpadu. Ini berarti, antara lain, bahwa gagasan kita tentang apa yang ada di masa depan dan masa lalu tidak lebih dari proyeksi tentang bagaimana kita hidup di masa sekarang. Pada akhirnya, dengan bekerja dengan cara berpikir kita tentang masa kini, kita akan mengintervensi cara mempertimbangkan masa depan yang akan datang dan cara kita melihat ke belakang untuk meninjau lalu.

Ide ini, omong-omong, didukung oleh beberapa penyelidikan apa yang membuat psikolog terkenal? Gordon H. Punjung.

2. Kesadaran

Terapi Gestalt sangat penting untuk mencatat apa yang terjadi pada diri sendiri. Hanya dengan cara ini akan mungkin untuk mendeteksi cara-cara baru merumuskan pengalaman di sini dan sekarang dalam hal yang membawa kita lebih dekat ke realisasi diri..

Melihat pengalaman dan pikiran kita sendiri memungkinkan kita, di satu sisi, menjadi lebih baik dengan mengenali milik kita sendiri gaya ketika datang untuk bereksperimen, dan di sisi lain, memiliki lebih banyak kekuatan pengambilan keputusan ketika datang untuk mengubah cara kita melihat sesuatu. sesuatu. Dengan kata lain, dapat dikatakan bahwa jujur ​​dengan cara kita bereksperimen memungkinkan kita untuk mengembangkan yang lebih baik Kecerdasan emosional.

3. Tanggung jawab

Menyadari tindakan dan gaya Anda sendiri dalam mengalami hal-hal juga menyiratkan asumsi konsekuensi dari pilihan-pilihan itu. Dari penerimaan kesalahan dan hipotesis risiko, otonomi diperoleh. Ini membuka berbagai pilihan dan konsepsi makna di mana seseorang dapat bertindak, dari perspektif eksistensial.

Tidak bertanggung jawab dianggap sebagai hasil dari ilusi, penolakan masa kini dan penolakan untuk menjadi sadar. Itulah sebabnya Terapi Gestalt menekankan perlunya mengambil tanggung jawab, bukan untuk meningkatkan hidup berdampingan dengan orang lain, tetapi menjadi lebih bebas dan lebih mampu memberi makna bagi hidup kita.

Pastinya, Terapis yang mengikuti Terapi Gestalt memahami bahwa intervensi mereka harus fokus pada otonomi dan potensi orang tersebut. Cara yang baik untuk mengalami apa yang terjadi adalah mengetahui bagaimana membimbing diri sendiri melalui hutan pilihan yang memungkinkan ini, cara memahami keberadaan diri sendiri.

Kritik atas praktik ini

Terapi Gestalt telah dikritik keras, antara lain, karena tidak memiliki unit analisis konkret, yang memungkinkan untuk bekerja secara eksperimental tanpa tersesat dalam kata-kata tanpa definisi bersih. Fakta ini, yang berkaitan dengan upaya untuk mendekati subjektivitas dari bentuk intervensi ini (dimulai dari definisi yang kaku) bisa meninggalkan sebagian dari realitas pasien, menurut perspektif ini) membuat efektivitas terapi.

Di samping itu, karakter eklektik yang mencolok dari Terapi Gestalt juga menciptakan keraguan, karena tidak mendasarkan proposalnya pada sistem teoretis yang terpadu dan sistematis, seperti yang dilakukan oleh perspektif behavioris, misalnya. Selain itu, inspirasinya dalam psikoanalisis Freudian, berdasarkan gagasan bahwa ada bagian-bagian dari jiwa yang konflik, juga dilihat sebagai bagian dari warisan pemikiran yang berada di luar ilmu.

Referensi bibliografi:

• Brownell, P., ed.. (2008) Handbook for Theory, Research, and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Enam pendekatan psikoterapi. Pedoman Modern. Meksiko.
• jahe, S (2005). Gestalt. Seni kontak. Integral - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). Pedoman Praktikum Psikoterapi Gestalt. Desclee de Brouwer. Bilbao.