Kesepian dapat meningkatkan risiko kematian

Sering kali kita mengasosiasikan kesendirian terhadap perasaan negatif yang isolasi.

Namun, hari ini kita tahu bahwa itu juga dapat memiliki dampak materi yang sangat negatif. Nyatanya, perasaan kesepian yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko kematian sebesar 26%, persentase yang meningkat menjadi 32% dalam kasus di mana isolasi sosial benar-benar terjadi. Ini adalah data yang diterbitkan oleh psikolog dari Universitas Brigham Young di majalah Perspektif Ilmu Psikologi.

Kesepian Dapat Meningkatkan Risiko Kematian, Temuan Studi

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti tersebut adalah meta-analisis dari berbagai penyelidikan di bidang psikologi sosial social yang bertujuan untuk menemukan hubungan antara kesepian (nyata dan yang dirasakan) dan pola kematian. Apa yang mereka temukan adalah apa yang tampaknya menjadi korelasi antara isolasi sosial dan risiko kematian yang begitu mencolok sehingga dapat terjadi dampak skala besar.

Selain itu, hasil meta-analisis tidak hanya berbicara tentang peningkatan risiko kematian pada orang-orang yang, karena kebiasaan mereka, memiliki sedikit kontak dengan orang lain (yaitu, menunjukkan kasus isolasi sosial yang nyata) tetapi hal yang sama terjadi pada orang yang, terlepas dari jumlah interaksi nyata dengan orang lain dan waktu yang dihabiskan untuk sendirian. Kesepian kronis, baik nyata atau subjektif, membawa bahaya tertentu.

Itulah sebabnya mengatasi masalah ini lebih rumit dari yang Anda duga, karena Anda tidak hanya harus mengintervensi jumlah interaksi nyata dengan orang lain, tetapi juga pada kualitas hubungan ini.

Baik faktor subjektif dan objektif yang terkait dengan kesepian dapat memengaruhi kesehatan kita dalam berbagai cara: menghasilkan episode stres, secara negatif mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, menghasilkan keadaan tekanan darah yang mendukung munculnya peradangan, yang mengarah ke dinamika sosial yang negatif, dll. Semua faktor ini berinteraksi satu sama lain dan memberi makan satu sama lain, dan itulah sebabnya, meskipun mereka tidak harus diterjemahkan ke dalam penampilan kecelakaan fatal, mereka melemahkan kesehatan organisme, menyebabkan mereka menua lebih awal dan segala jenis komplikasi muncul.

Hampir semua manfaat yang terkait dengan kehidupan yang penuh dengan hubungan yang memuaskan bisa sangat bermanfaat. untuk mendapatkan gambaran tentang aspek negatif dari kurangnya kontak fisik dan afektif dengan sisanya.

Kesepian: masalah yang menyebar di dunia barat

Kesimpulan ini sangat mengkhawatirkan jika kita memperhitungkan bahwa di negara-negara Barat semakin banyak orang yang hidup sendiri atau tanpa ikatan yang kuat dengan komunitas mana pun. Tambahan, bentuk komunikasi baru melalui media digital mereka tidak kondusif untuk hubungan tatap muka yang berkelanjutan, dan bahkan ada cara kerja baru yang tidak memerlukan perusahaan selain laptop dan minuman.

Selain itu, sebagian besar populasi yang berisiko mengalami isolasi sosial justru mereka yang berada dalam kondisi kesehatan yang lebih rentan: orang yang lebih tua. Orang-orang ini mungkin menemukan diri mereka pada titik di mana keluarga tinggal sangat jauh, kontak dengan rekan kerja dan hampir tidak ada kegiatan sosial yang ditujukan untuk mereka.

Menawarkan konteks yang lebih tua (dan diri kita sendiri) untuk mengembangkan ikatan sosial yang beragam dapat menjadi salah satu dari kunci mendasar untuk meningkatkan kesehatan masyarakat dalam skala besar dan mencegah terjadinya kecelakaan tertentu fatal. Hasilnya, di samping itu, adalah pembangunan masyarakat yang kohesif dengan baik, dengan semua keuntungan yang menyertainya.

Referensi bibliografi:

• Holdt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T. dan Stephenson, D. (2015). Kesepian dan Isolasi Sosial sebagai Faktor Risiko Kematian: Tinjauan Meta-Analitik. Perspectives on Psychological Science, 10 (2), dikonsultasikan di http://pps.sagepub.com/content/10/2/227.full.pdf