Dan sekarang itu? Beradaptasi dengan kenyataan kerja baru

Kehidupan "normal" mulai berlanjut untuk sebagian besar populasi Setelah terkurung karena COVID-19, kami mulai memiliki lebih banyak kebebasan bergerak, kami dapat melihat keluarga dan teman-teman, kami dapat melakukan pembelian "tidak penting", kami dapat pergi minum, ke pantai ...

Hal ini memungkinkan kita untuk memulihkan beberapa kebiasaan masa lalu kita (selalu tanpa lupa bahwa kita harus terus mempertahankan semua tindakan keamanan yang relevan), tetapi banyak orang tidak memiliki rutinitas untuk bergabung kembali untuk berbagai for alasan. Di antara semua kemungkinan perubahan rutin, kita akan fokus pada bagian pekerjaan.

Situasi Anda mungkin telah berubah tanpa batas untuk siapa pun yang harus terus bekerja dari jarak jauh, siapa pun yang berada di seorang ERTE, atau yang, sayangnya, kehilangan pekerjaan, berisiko dipecat atau tidak akan mengakses pekerjaan musim panas. Tidak menutup kemungkinan juga ada mahasiswa yang telah menyelesaikan studinya dan kini menghadapi ketidakpastian dunia kerja yang diubah oleh COVID-19.

Dari semua opsi yang diajukan, salah satu yang, secara apriori, ketidaknyamanan dan ketidakpastian paling sedikit dapat menghasilkan kita adalah pilihan teleworking, karena kita dapat memiliki beberapa pekerjaan dan stabilitas ekonomi. Itulah sebabnya kami akan memberikan penekanan khusus pada situasi-situasi lainnya dan kemungkinan konsekuensi psikologis dari situasi tersebut.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Beradaptasi dengan kenyataan kerja baru

Orang-orang yang berada dalam ERTE dapat mempertimbangkan bagaimana situasi ini akan berakhir, kapan mereka dapat kembali bekerja dan, bahkan, jika mereka akan kembali atau kehilangan pekerjaan mereka. Sering kali, ini dikaitkan dengan dualitas kognitif tertentu, karena di satu sisi mereka memiliki "keamanan" untuk didukung untuk ERTE dan untuk fakta bahwa mereka tidak kehilangan pekerjaan, tetapi pada saat yang sama, ini adalah situasi di mana mereka belum kembali ke posisi semula. pekerjaan.

Situasi lain yang mungkin terhubung dengan yang sebelumnya terjadi di orang-orang yang kehilangan pekerjaan atau yang tidak dapat mengakses pekerjaan yang biasanya mereka miliki; misalnya, dalam kontrak musim panas. Dalam hal ini, orang tersebut dapat melalui dua fase.

Di satu sisi, ia harus menerima situasi pengangguran, dengan kemungkinan masalah ekonomi yang mungkin terkait dengannya.

Dalam fase ini, orang tersebut harus mengevaluasi konsekuensi ekonomi apa yang ditimbulkan oleh situasi baru ini, yaitu jika ia memiliki tabungan, jika ia memiliki tabungan lain. sumber pendapatan di rumah, pengeluaran yang biasanya Anda miliki, dan dengan semua ini, jelajahi opsi jangka pendek Anda untuk dapat menghadapi hari satu hari.

Setelah fase ini dikendalikan, orang tersebut harus mempertimbangkan dalam jangka menengah pilihan pekerjaan lain apa yang mungkin mereka miliki.

Mengikuti hubungan antara situasi yang berbeda, fase pencarian opsi pekerjaan dapat dikaitkan dengan akeluhan di mana seseorang mencoba memasuki pasar tenaga kerja untuk pertama kalinya, atau tidak. Ini adalah tahap yang dengan sendirinya bisa sulit dan rumit, sehingga dalam situasi yang bergejolak ini dapat menimbulkan ketakutan pada orang-orang tertentu.

Melakukan?

Memang benar bahwa situasi pekerjaan mungkin rumit dalam jangka pendek, tetapi kita harus menyadari bahwa ini adalah situasi khusus yang secara bertahap akan kembali ke jalurnya. Penting pada titik ini untuk menyadari apa pikiran dan ketakutan kita, karena aspek mendasar untuk mengendalikan respons kita dalam lingkungan ini, adalah menjadi seobjektif dan serasional mungkin. Tampaknya jelas, tetapi sayangnya mudah dan sering terbawa oleh rasa takut yang dapat menyebabkan kepanikan dan penyumbatan, dan kedua pilihan tersebut sangat negatif.

Dalam situasi ini, semua mekanisme yang dimiliki orang tersebut untuk dapat menghadapi situasi ini harus dilakukan. Terkadang masalahnya mungkin karena orang tersebut tidak memiliki sumber daya pencarian kerja, misalnya, dalam kasus tersebut Penting bahwa orang tersebut diinstruksikan tentang bentuk-bentuk utama pencarian kerja, serta tentang persiapan CV mereka dan aspek-aspek praktis lainnya.

Situasi lain yang mungkin timbul adalah bahwa orang tersebut perlu memperluas pengetahuan dan pelatihan mereka di sektor yang ingin mereka dedikasikan, sehingga mereka dapat membantu orang tersebut membuat rencana tindakan dan melihat bidang apa yang perlu mereka perkuat dan bagaimana mendapatkan pengetahuan dan keterampilan yang akan membantu mereka di masa depan tenaga kerja.

Akhirnya, berkali-kali Anda bekerja dengan orang tersebut untuk membantu mereka mengendalikan emosi yang menyebabkan mereka mengalami krisis. Dengan ini kita mengacu pada pemikiran seperti "Saya tidak akan pernah menemukan pekerjaan", "Jika dulu sulit, sekarang tidak mungkin", "Mengapa saya harus mencoba?"

Satu-satunya hal yang dihasilkan oleh jenis pikiran ini adalah ketidaknyamanan dan penyumbatan pada orang tersebut. Jelas, Kami tidak ingin pergi ke ekstrem yang lain dan orang tersebut berasumsi bahwa mereka akan menemukan pekerjaan pertama kali, tetapi kami ingin mengerahkan semua upaya mereka untuk mencapainya..

Sesuatu yang memiliki kesamaan dalam situasi ini adalah bahwa mereka dapat menimbulkan perasaan tidak pasti pada orang tersebut dan itu adalah sesuatu di mana kita harus campur tangan.

Sejak Psikolog Mariva kami ingin membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari diri Anda dan terutama di masa-masa sulit ini. Tugas kami adalah menyediakan alat yang Anda butuhkan tergantung pada situasi pribadi Anda dan bahwa Anda berhasil menghadapi dan mengatasi semua situasi ini dengan cara yang paling memuaskan. Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.