Teror malam: panik saat tidur

Itu teror malam, dengan dia hal berjalan sambil tidur, adalah salah satu gangguan tidur yang paling mengejutkan. Sangat mungkin, di samping itu, kita mengetahui kasus-kasus ketakutan malam yang luar biasa atau kita bahkan pernah menjadi protagonis dari salah satu episode ini di beberapa titik dalam hidup kita. Mereka adalah pengalaman yang tidak mudah dilupakan: mereka hidup sebagai saat-saat gangguan dan kebingungan besar, dan bagi mereka yang menderita mereka mungkin tampak abadi (walaupun dalam kenyataannya mereka berlangsung beberapa menit).

Kita berbicara tentang keadaan lumpuh dalam situasi dimana kesadaran dan ketidaksadaran bingung dan segala sesuatu yang kita rasakan dikaburkan oleh takut- Episode Teror Malam memiliki semuanya menjadi menakutkan. Namun, di luar korban emosional yang ditimbulkan teror malam setiap kali dialami, sulit untuk mengetahui lebih banyak tentang fenomena ini. Mengapa diproduksi? Apa asal usul teror ini? ada beberapa organik atau psikologis c **** ause? Apa yang dikatakan sains tentang ini?

Teror malam dan gangguan tidur

Berbicara tentang teror malam berarti berbicara tentang gangguan tidur, grup di mana yang pertama disertakan. Dalam klasifikasi gangguan tidur adalah kelompok parasomnia, yang dibagi menjadi tiga kelompok:

• parasomniakebangkitan
• Paransomnia yang terkait dengan tidur REM
• Parasomnia lainnya

Teror malam ada di kelompok pertama. Tidak seperti sleepwalking (yang juga merupakan gangguan bangun), night terror biasanya dicirikan oleh ketakutan dan teror ekstrem yang terkait dengan kelumpuhan orang yang menderitanya, membuat mereka tetap berada di penting keadaan tegang. Mereka biasanya muncul antara 2 atau 3 jam pertama setelah orang tersebut mulai tidur.

Apa perbedaan antara teror malam dan mimpi buruk?

Perbedaan utama dengan mimpi buruk adalah bahwa yang terakhir terjadi seluruhnya dalam fase tidur REM dan menghasilkan kebangkitan total. Teror malam, bagaimanapun, adalah setengah kebangkitan: kita menyadari hal-hal tertentu di dunia nyata, tetapi kita tidak berakhir menjadi mampu menjadi mandiri dari tidur dan, kemungkinan besar, ketika episode berakhir kita akan terus tidur sampai melupakan apa yang terjadi.

Velayos (2009) menjelaskan bahwa teror malam adalah episode tangisan dan jeritan yang muncul tiba-tiba selama frasa tidur nyenyak, di tengah malam. Selain itu, mereka juga diekspresikan di wajah dengan ekspresi wajah teror yang kuat. Seperti dalam tidur sambil berjalan, gangguan ini biasanya muncul pada masa kanak-kanak, antara usia 4 hingga 7 tahun, dan lebih jarang terjadi setelah usia ini. Pada tahap dewasa mereka dapat muncul kapan saja, dan kadang-kadang ada kemungkinan bahwa beberapa episode diulang pada malam yang sama. Sáez Pérez menegaskan bahwa selama episode teror malam di masa kanak-kanak, gejala seperti berkeringat banyak biasanya muncul. peningkatan denyut jantung, kebingungan, dan menangis. Gejala ini tidak bervariasi pada masa remaja atau dewasa.

Penyebab teror malam

Sedikit yang diketahui tentang aspek neurologis dan fisiologis dari apa yang menyebabkan teror malam. Namun, beberapa ahli kesehatan mental percaya bahwa ada beberapa faktor yang dapat memicu gangguan ini, di antaranya adalah:

• Itu kurang tidur
• Keadaan ketegangan emosional
• Konsumsi obat-obatan atau semacam obat
• Masalah organik

Diagnosa

Untuk mendapatkan diagnosis disarankan untuk pergi ke profesional kesehatan mental sehingga ia dapat mengevaluasi masalah secara menyeluruh. Perlu dicatat bahwa ada gangguan lain dengan gejala yang sangat mirip dengan teror malam dan hanya profesional yang memenuhi syarat yang dapat membedakannya dan memberikan diagnosis akhir. Gangguan dengan gejala serupa meliputi:

• Mimpi buruk
• Itu gangguan stres pasca trauma
• Itu kelumpuhan tidur

Perawatan untuk teror malam

Ilmu pengetahuan maju, tetapi mengenai asal-usul gangguan tidur, belum mungkin untuk memberikan penjelasan tentang logika dan operasinya. Ini adalah teka-teki yang belum dipelajari, dan teror malam tidak terkecuali dalam aturan ini.

Hari ini tidak ada pengobatan khusus untuk teror malam. Seperti halnya berjalan dalam tidur, para profesional tertentu merekomendasikan teknik alternatif seperti meditasi, hipnosis, yoga, dll. Selama mereka berfungsi sebagai pelengkap intervensi psikologis atau psikiatri.