Sleepwalking: raja gangguan tidur

Hari ini kita berbicara tentang hal berjalan sambil tidur. Siapa yang tidak pernah mendengar orang berjalan, berbicara, atau duduk sendirian saat sedang tidur? Cerita dan anekdot sering diceritakan tentang satu atau lebih anggota lingkaran keluarga yang telah tiba berjalan pulang sendirian ingin membuka pintu atau jendela, atau ketika mereka tidur mereka berbicara atau "memanggil" diketahui.

Selain itu, setelah episode-episode ini, ketika keesokan paginya orang yang menjadi protagonis dari peristiwa itu diberitahu apa yang terjadi, jarang dia mengingat sesuatu. Yang benar adalah bahwa hal berjalan sambil tidur, juga dikenal sebagai noktambulisme, sangat aneh karena diselimuti kabut rumor dan mitos (seperti keyakinan bahwa disarankan untuk tidak mengangkat sleepwalker). Artikel singkat ini bertujuan untuk memperjelas keraguan tentang fenomena ini.

Sleepwalking: definisi dan gejala

Untuk Navarro dan Tortajada (1994) “sleepwalking adalah gangguan tidur yang umumnya jinak yang ditandai dengan: episode singkat mengembara yang muncul selama tidur gelombang lambat (fase keempat), hampir di sepertiga pertama malam". Episode ini, yang biasanya berlangsung dari 40 detik hingga 40 menit, dapat mencakup hampir semua jenis perilaku atau mengungkapkan kata atau frasa yang tidak jelas atau sangat jelas.

Mengenai gejalanya, Navarro dan Tortajada beri kami karakteristik berikut tentang perilaku orang yang berjalan dalam tidur:

• Mereka dapat mengangkat seprai, menyelipkannya, dan kembali ke tempat tidur dan tidur
• Bangun dan berjalan melintasi atau keluar ruangan
• Buka matamu saat tidur
• Aktivitas motorik canggung
• Memainkan alat musik
• Minum cairan, dll.

Tidur berjalan

Sleepwalking, oleh karena itu, merupakan gangguan tidur, karena melibatkan perubahan perilaku normal selama fase kehidupan sehari-hari ini dan dapat membahayakan kesejahteraan individu. Tapi, di luar efek dasarnya, sleepwalking dapat mulai memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda.

Diketahui bahwa ini Gangguan tidur cenderung muncul pada masa kanak-kanak dengan prevalensi 20% dan onsetnya biasanya terjadi antara usia 4 sampai 8 tahun. Meski banyak ilmuwan menyatakan bahwa di usia dewasa jarang ditemukan kelainan ini, namun ada data yang menyatakan bahwa menguatkan keberadaan ini pada orang dewasa, mungkin tidak dalam persentase yang tinggi, tetapi dalam tingkat yang signifikan 1 sampai 3%. Pada orang yang mengalaminya saat dewasa, perlu diperhatikan bahwa baik gejala maupun etiologinya berbeda dengan sleepwalking yang khas pada masa kanak-kanak.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Guiezzepi Plazzi dari Universitas Bologna dan diterbitkan dalam jurnal Ilmu saraf Dikatakan bahwa pada anak-anak antara usia 4 dan 6 biasanya lebih sering terjadi. Ini juga menyimpulkan bahwa beberapa orang memiliki keinginan untuk berhubungan seks selama acara berjalan dalam tidur, (ini disebut perilaku seksual berjalan dalam tidur, atau sexsomnia).

Penyebab tidur sambil berjalan

Sampai hari ini, tidak ada teori terpadu berdasarkan bukti kuat yang menjelaskan penyebab sleepwalking. Apa yang tampaknya dikonfirmasi adalah bahwa itu turun-temurun: telah disimpulkan bahwa antara 70 hingga 80% pejalan tidur memiliki kerabat yang menderita gangguan tidur sepanjang hidup mereka their.

Beberapa profesional kesehatan mental menunjukkan bahwa berjalan sambil tidur pada anak-anak dikaitkan dengan kelelahan dan kegelisahan. Mengenai tahap dewasa, ini dapat dikaitkan dengan konsumsi beberapa jenis narkoba.

Perawatan kehidupan malam

Sampai saat ini, tidak ada pengobatan khusus untuk gangguan tidur ini. Yang ada adalah tindakan pencegahan, yang ditujukan untuk anak-anak yang menderita dan mereka orang tua, yang harus waspada agar ketika episode terjadi subjek tidak membahayakan mereka seumur hidup.

Jika episode ini telah terjadi baik pada masa remaja dan dewasa, para profesional merekomendasikan teknik relaksasi, dan sebagai teknik alternatif seperti hipnosis, yoga, dll. (asalkan berfungsi sebagai pelengkap a complement intervensi psikologis). Pengobatan farmakologis dapat dianjurkan jika orang yang menderitanya adalah orang dewasa dan jika demikian ditunjukkan oleh psikiater dan sesuai indikasinya.

Sampai hari ini ilmu pengetahuan terus bekerja untuk menemukan asal mula sleepwalking. Sementara itu, kita akan terus dibuat penasaran dengan tingkah laku orang yang saat tidur bisa bertingkah seperti orang terjaga.

Referensi bibliografi:

• Navarro, F. dan Tortajada, R. (1994). Psikologi Perilaku, Volume 2, Fakultas Psikologi, Universitas Malaga dan Valencia.
• Dee Unglaub Silverthorn, (2009). Fisiologi Manusia, Pendekatan Terpadu. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
• Kuda, V (2008). Modifikasi dan melakukan manual. Ekuador: Fakultas Ilmu Psikologi Universitas Guayaquil.