Kekosongan eksistensial dan pencarian makna: apa yang bisa dilakukan psikologi?

Pernahkah Anda harus memilih di antara dua situasi atau lebih dan Anda tidak tahu apakah pilihan yang Anda buat sudah tepat? Pernahkah Anda bertanya-tanya apa gunanya hidup jika kita akan mati cepat atau lambat? Pernahkah Anda mengalami: kesedihan mendalam, rasa bersalah atau penderitaan? Jika Anda telah menjawab ya untuk setidaknya satu dari pertanyaan ini, teruslah membaca karena artikel ini dibuat untuk Anda.

Judul artikel menguraikan lebih dari sekadar konsep teoretis, karena ini mencontohkan definisi antropologis dan eksistensial: "Manusia sebagai makhluk tak tentu dan terus mencari makna"; namun, ** apakah mungkin menemukan makna ini dari psikoterapi? **

• Artikel terkait: "Psikologi Humanistik: sejarah, teori, dan prinsip dasar"

Pencarian makna sebagai tindakan manusia

Perempuan dan laki-laki selalu berorientasi pada sesuatu yang kita sendiri tidak, misalnya kesengajaan terhadap sesuatu atau seseorang; Oleh karena itu, makna dibicarakan sebagai karakteristik antropologis, fakta menjadi manusia adalah melampaui diri kita sendiri

, dan kemungkinan transendensi inilah yang membentuk keberadaannya.

Nah, dari sudut sejarah dan sosial, dianggap bahwa tujuan akhir manusia adalah untuk menjadi bahagia, bukan? Namun, telah ditemukan bahwa yang sebenarnya diinginkan manusia bukanlah kebahagiaan itu sendiri, melainkan alasan untuk bahagia be, karena, segera setelah dia menemukan motif ini, kebahagiaan dan kesenangan muncul dengan sendirinya; kebahagiaan adalah konsekuensinya.

Jadi, yang memotivasi perempuan dan laki-laki bukanlah keinginan untuk kesenangan atau keinginan untuk berkuasa, tetapi keinginan untuk memaknai, dan inilah yang mendorong umat manusia untuk mengejar dan mencoba mengungkapnya berarti; yaitu, meninggalkan diri sendiri untuk bertemu dengan "orang lain", sebagai tindakan pemenuhan dan perjumpaan yang merupakan dasar kebahagiaan dalam diri manusia.

Namun, biasanya aspirasi ini larut dalam pencarian langsung untuk kesenangan, alih-alih terjadi, sebagai konsekuensi dari tindakan yang signifikan, kesenangan kemudian menjadi tujuan itu sendiri, membuat orang jatuh ke dalam siklus kompulsif dan mengkhawatirkan. Kami tahu bahwa semakin Anda peduli dengan kesenangan, semakin Anda menjauh.

Frustrasi eksistensial

Dengan demikian, saat ini lebih jelas bahwa penduduk hidup tenggelam dalam frustrasi eksistensial, bukan karena ada lebih banyak "kekosongan", tetapi karena perubahan waktu yang tiba-tiba memaksa kita untuk beradaptasi dengan "kebaruan" yang seringkali kita tidak siap atau bahkan tidak tahu bahwa kita harus melakukannya menyesuaikan.

viktor frankl, pendiri logoterapi, menyatakan bahwa di zaman postmodern ini kita hidup live frustrasi eksistensial meningkat on, yang dapat memanifestasikan dirinya melalui kebosanan, apatis atau putus asa, ini menjadi gejala pertama dari ekspresi kekosongan dan kurangnya makna. Jadi, beberapa penyebab kekosongan eksistensial biasanya adalah hilangnya naluri (apa yang harus dilakukan) dan tradisi (bagaimana melakukannya).

Aspek ini sangat penting untuk memungkinkan kami refleksi Anda, kemudian, Tidak seperti hewan, manusia tidak terbatas pada naluri kita, tetapi juga, saat ini kita kekurangan tradisi dan kebiasaan yang memberi tahu kita bagaimana melakukan sesuatu. Jadi, dengan tidak adanya apa yang memberitahu kita bagaimana kita seharusnya dan apa yang memberitahu kita bagaimana melakukan sesuatu, tampaknya jauh di lubuk hati tidak lagi kita tahu apa yang sebenarnya kita inginkan, itulah sebabnya kita akhirnya melakukan apa yang orang lain lakukan atau melakukan apa yang orang lain katakan bahwa kita harus melakukannya membuat.

Selain itu, poin ketiga harus dipertimbangkan tentang kekosongan atau frustrasi eksistensial, dan ini adalah penderitaan. Jika kita berada dalam masa kekosongan, Apakah hidup kita masuk akal? Di sini muncul dikotomi yang menarik: hidup memiliki makna, tetapi makna ini tidak dapat diberikan, tetapi harus ditemukan, karena jika pengertian itu diberikan atau diciptakan, akan dihasilkan suatu pengertian subjektif, a konyol.

Manusia, ketika ia tidak menunjukkan kemampuan untuk mengungkapkan atau menciptakan makna dalam hidupnya, lari dari sensasi omong kosong: ia percaya bahwa itu adalah sesuatu yang absurd atau sesuatu yang subjektif. Namun, makna tidak hanya harus ditemukan, tetapi untungnya dimungkinkan untuk menemukannya. Tapi bagaimana caranya?

Nah, kesadaran adalah bagian kunci, karena akan menjadi salah satu yang memberi arah pada pencarian makna. Tapi hati-hati, karena bisa menipu manusia tentang maknanya sendiri, karena kita tidak akan tahu dengan pasti apakah kita benar-benar menemukannya atau tidak: kita dikutuk dalam ketidakpastian.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana cara menutup siklus hidup dan tidak mati saat mencoba?"

Apa yang bisa dilakukan psikoterapi untuk membantu masuk akal?

Seperti yang telah saya tunjukkan di seluruh artikel ini, makna tidak dapat diberikan oleh siapa pun dan ini termasuk, tentu saja, psikolog, psikiater, dokter atau psikoterapiskarena itu adalah tugas pribadi. Namun, konsultan dapat dibuat untuk memperhatikan bahwa hidup memiliki makna dalam keadaan apapun, karena fakta tidak memiliki kepastian adalah apa yang memungkinkan kita untuk bertindak dengan kebebasan sejati.

Mengenai psikologi, masalah makna didasarkan pada fenomenologi, karena tidak mungkin ada emisi penilaian atau moralitas yang salah dalam situasi apa pun; sebaliknya, itu lebih berfokus pada pengalaman dan nilai yang ditunjukkan setiap orang pada keadaan di mana mereka hidup, karena manusia memiliki kemampuan untuk menemukan makna dalam pengalamannya, “sebuah makna”.

Psikologi, seperti kedokteran, tahu bahwa perlu untuk "memegang" filsafat, karena tanpa makna dan perubahan radikal di zaman kita, kurangnya tujuan, kebosanan, kurangnya makna dan tujuan membutuhkan lebih dari interpretasi dan instruksi teknis technical, dan tujuannya adalah untuk menumbuhkan "filsafat pribadi" sebagai kemampuan untuk melihat diri sendiri dan memungkinkan a pemikiran reflektif yang mengundang konsultan dari dirinya sendiri untuk mengetahui bahwa dia mampu dan bebas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang hidup membuatmu.

Sekarang, mengapa hidup memiliki makna terlepas dari segalanya? Dari perspektif ini, hidup memiliki makna dalam keadaan apa pun dan bahkan dengan keterbatasan dalam bentuk apa pun, karena manusia ditopang oleh dua pilar antropologis dan eksistensial, kebebasan dan tanggung jawab, yang memungkinkan untuk menghadapi setiap rintangan dalam hidup. Maaf mengecewakan Anda, tapi itu benar, kita adalah makhluk bebas karena kita adalah makhluk terbatas, kita terbatas, Kita adalah makhluk pengembara, dan sebelum kemungkinan seperti itu kita harus mengenal diri kita sendiri dalam kapasitas permanen untuk pilihan.

Akhirnya, ini bukan tentang memberikan jawaban kepada setiap konsultan, tetapi tentang memungkinkan kemampuan mereka untuk menanggapi diri mereka sendiri, untuk membentuk nasib mereka.

Dengan demikian, psikolog yang berspesialisasi dalam bidang perawatan ini akan menemani Anda tidak hanya sebagai saksi dari kemampuan Anda untuk merespons, tetapi juga sebagai dukungan dan dukungan yang solid. dukungan di mana Anda dapat mendukung diri sendiri saat mengalami penderitaan sebelum pilihan, pengunduran diri, dan tentu saja, sebelum kebebasan yang, sebagai pribadi, Anda berada dihukum; dan berkat iringan ini, untuk tinggal di cara pengalaman ini, yang dapat diketahui dan dipahami dari di mana orang "dipilih dan diubah" memungkinkan untuk mengidentifikasi perspektif yang dapat membatasi cakrawala makna mereka, karena Misalnya, dari apa yang telah Anda pelajari, keyakinan Anda, penilaian Anda, ketakutan terdalam Anda, atau kebiasaan-kebiasaan yang Anda miliki sesuai.

manusia itu dapat mengatasi keterbatasan ini dan dengan demikian, dari kebebasan dan kemampuan untuk merespons, ia dapat membentuk takdirnya. Oleh karena itu, psikoterapi dapat dianggap sebagai kemungkinan makna, karena menunjukkan kepada klien bagaimana mengubah keputusasaan menjadi kemenangan (V. Frankl, 2003).

Jika setelah apa yang baru saja Anda baca, semakin banyak atau pertanyaan baru muncul, betapa indahnya: tugas telah tercapai, karena ini adalah undangan yang bijaksana dan filosofis, menjadi pertanyaan langkah pertama perjalanan. Jika Anda menganggap bahwa situasi saat ini dalam hidup Anda menimbulkan lebih banyak pertanyaan yang Anda tidak tahu apa dan bagaimana menjawab dan menginginkannya menghadapi tantangan ini, Anda dapat menghubungi saya sehingga kami dapat mencoba mengungkap pengalaman ini bersama demi Merasakan.