Terapi psikologis apa yang membantu pasien nyeri kronis?
Bayangkan memiliki rasa sakit yang konstan selama lebih dari 3 bulan. Apakah Anda pikir itu akan mempengaruhi suasana hati Anda? Apakah menurut Anda terapi psikologis dapat membantu Anda?
Psikolog Malaga Ana Claudia Alda, dari kabinet Psikolog Málaga PsicoAbreu, memberi tahu kami tentang bagaimana Psikologi dapat membantu orang yang menderita sakit kronis.
- Artikel yang direkomendasikan: "Nyeri kronis: apa itu dan bagaimana pengobatannya dari Psikologi"
Apa itu nyeri kronis? Konsekuensi psikologis
Nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari 3 bulan dan berhubungan dengan penyakit kronis (osteoarthritis, fibromyalgia, dll.). Jenis rasa sakit ini membentuk pengalaman stres bagi orang yang menderitanya, oleh karena itu, orang tersebut mengalami perubahan pada tingkat psikologis:
Daerah emosional. Emosi seperti ketakutan atau kegelisahan Dalam situasi ini. Ketakutan mulai berkembang pada permulaan rasa sakit dan kecemasan antisipatif dialami. Tak jarang kesedihan juga muncul akibat situasi yang dialami.
Area kognitif. Ada pola kognitif yang sering muncul pada pasien dengan nyeri kronis dan yang juga meningkatkan dan mempertahankan nyeri. Interpretasi bencana rasa sakit dan konsekuensinya, harapan yang tidak realistis tentang perkembangan rasa sakit atau penyakit, dan kepercayaan bahwa tepat untuk menghindari aktivitas untuk mengurangi kemungkinan nyeri adalah beberapa kognisi yang mengintervensi dalam pemeliharaan rasa sakit.
Area perilaku. Salah satu respons paling umum terhadap nyeri kronis adalah penghindaran. Orang tersebut menghindari situasi atau perilaku karena dia berpikir bahwa jika dia melakukannya, rasa sakitnya akan meningkat. Ini mengandaikan penonaktifan total orang tersebut, pengurangan aktivitas yang menyenangkan dan melemahnya otot.
Efek di tingkat sosial dan tenaga kerja
Orang tersebut juga mengalami perubahan dalam lingkungan keluarga, sosial dan pekerjaan work. Menghadapi situasi seperti sakit kronis, diharapkan kehidupan sosial dan keluarga dari orang yang melakukannya menderita karena dimodifikasi: penurunan aktivitas, perasaan salah paham oleh orang lain, dll.
Dengan cara yang sama, sering kali orang tersebut harus berhenti bekerja atau mengurangi jam kerja. Orang tersebut merasa tidak berguna lagi, tidak lagi valid seperti sebelumnya dan, lebih jauh lagi, perubahan-perubahan ini mempengaruhi bidang ekonomi. Semua ini berubah menjadi stresor yang meningkatkan tekanan emosional dan rasa sakit seseorang.
Apa peran psikoterapi?
Pendekatan terhadap masalah medis ini dilakukan dari model biopsikososial. Model ini menetapkan bahwa tidak hanya perlu memperhatikan variabel medis atau biologis, tetapi juga Variabel lain seperti psikologis dan modulasi nyeri juga memainkan peran utama dalam modulasi nyeri. sosial. Dengan demikian, ditetapkan bahwa cara terbaik untuk bekerja dalam kasus ini adalah dengan intervensi multidisiplin, termasuk Psikologi.
Seperti yang telah dikomentari psikolog Ana Claudia Alda sebelumnya, nyeri kronis menyebabkan perubahan pada tingkat psikologis (emosional, kognitif, dan perilaku) yang dapat mempertahankan atau meningkatkan rasa sakit. Peran psikoterapi adalah membantu orang tersebut untuk beradaptasi dengan situasi baru ini melalui strategi koping yang efektif seperti koping aktif atau penerimaan.
Intervensi psikologis apa yang digunakan pada nyeri kronis?
Intervensi psikologis yang secara klasik telah digunakan pada nyeri kronis untuk mencapai adaptasi orang tersebut adalah: Terapi perilaku kognitif.
Namun, dalam beberapa tahun terakhir pendekatan lain telah muncul yang mulai memiliki bukti di bidang ini, itu adalah Terapi penerimaan dan komitmen.
1. Terapi perilaku kognitif
Dari perspektif ini, pemahaman tentang bagaimana pikiran dan keyakinan disfungsional mempengaruhi emosi dikerjakan dan perilaku yang muncul dalam menghadapi rasa sakit.
Mereka berusaha untuk mengubah atau memodifikasi keyakinan dan pemikiran maladaptif dan melatih orang tersebut dalam perilaku adaptif dalam mengatasi rasa sakit melalui penggunaan teknik seperti: restrukturisasi kognitif, relaksasi, paparan perilaku, pelatihan keterampilan komunikasi dan pemecahan masalah masalah.
2. Terapi penerimaan dan komitmen
Jenis pendekatan ini berfokus pada penerimaan rasa sakit untuk mengubah pola penghindaran perilaku. Terapis memaparkan penerimaan kepada orang tersebut sebagai bentuk koping aktif, yang memungkinkan keterlibatan dalam tujuan hidup di luar area rasa sakit.
Dengan cara ini, kita akan memasuki bidang komitmen. Tujuannya adalah agar orang tersebut memiliki kehidupan yang bermakna dan berkomitmen, meskipun ada rasa sakit, pikiran negatif, dan emosi yang tidak menyenangkan. Penggunaan metafora yang memfasilitasi pemahaman tentang apa yang terjadi sering terjadi.
Selain itu, teknik perilaku dan relaksasi digunakan seperti dalam Terapi Perilaku Kognitif sebagai peningkatan kemampuan berkomunikasi, pelatihan dalam pemecahan masalah dan relaksasi progresif.
Referensi bibliografi:
- Esteve, R. dan Ramirez C. (2003). Tantangan nyeri kronis. Malaga: Aljibe.
- Gonzalez, M. (2014). Sakit kronis dan Psikologi: update. Putaran. Med. klinik Hitungan, 25 (4), 610-617.
