6 perbedaan antara kesedihan dan depresi

Mereka adalah dua konsep yang berbeda dan pada saat yang sama dengan banyak poin yang sama. Dua ide yang terlalu sering disalahpahami dan membingungkan.

Ini tentang kesedihan dan depresi, dua istilah yang hari ini ingin kami klarifikasi dan bedakan untuk selamanya. Perbedaan ini tidak hanya terbatas pada ekspresi emosional dari kedua sensasi, tetapi juga Ini juga ada hubungannya dengan penyebab psikologis dan psikofisiologis yang menimbulkan masing-masing mereka.

Kesedihan dan depresi: kebingungan yang berbahaya

Ada kebingungan yang mengerikan antara dua istilah, kesedihan dan depresi. Kami akan mendefinisikan kedua konsep dan mengklarifikasi keraguan yang berulang tentang persamaan dan perbedaannya.

Tanda-tanda dan gejala yang menyebabkan depresi dan kesedihan bisa sulit dibedakan untuk orang yang memiliki sedikit pengetahuan tentang subjek tersebut. Untungnya, profesional kesehatan mental tahu bahwa berdasarkan banyak penelitian, ilmiah, ada tanda dan sinyal tertentu dari berbagai jenis yang memungkinkan kita untuk membedakan antara keduanya negara.

Sebagai rangkuman, kami dapat menjelaskan hingga enam poin dasar untuk mengetahui ketika kita menghadapi orang yang sedih, atau seseorang yang menderita gangguan depresi.

• Untuk memperdalam: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

1. Depresi adalah gangguan psikologis

Depresi adalah psikopatologi di mana, untuk penyebab dan alasan yang berbeda, orang yang terkena memanifestasikan tertentu gejala: kesedihan, apatis, derita, perasaan putus asa... Artinya, kesedihan hanyalah salah satu aspek dari depresi.

Sementara kesedihan adalah keadaan pikiran yang lewat, orang yang menderita gambaran depresi berada dalam situasi ketidaknyamanan dan kegelisahan kronis chronic. Untuk didiagnosis dengan depresi, seseorang harus setidaknya enam bulan dengan jenis gambar simtomatologis ini.

2. Kesedihan adalah keadaan pikiran yang relatif sementara

Perasaan sedih adalah keadaan psikologis yang relatif umum, dan itu sendiri bukan merupakan indikator gangguan mental apa pun. Ini hanyalah reaksi psikologis terhadap sesuatu yang telah menyakiti kita atau keadaan sulit yang membuat kita sulit untuk melarikan diri. Munculnya kesedihan, tangisan dan tangisan adalah sesuatu yang sangat normal.

Kesedihan adalah salah satunya emosi manusia, dan tidak buruk juga kita tidak perlu terlalu khawatir bahwa seseorang sedih selama beberapa hari. Kita bisa sedih ketika kehilangan anggota keluarga atau teman dekat, kita bisa merasa sedih ketika sebuah rencana terpotong dan Kita bahkan bisa merasakan hal ini tanpa alasan yang jelas, mungkin karena perubahan hormonal atau karena kita terbangun dalam keadaan pikiran yang tidak baik. dibawah.

Oleh karena itu, salah satu perbedaan antara kesedihan dan depresi adalah bahwa yang pertama diharapkan, sementara beberapa orang mengalami depresi dalam hidup mereka.

3. Tes pencitraan saraf

Seperti yang kita lihat pada gambar di bawah garis-garis ini, orang dengan depresi memiliki tingkat aktivasi di berbagai area otak jelas kalah dengan orang sehat. Melalui teknik neuroimaging yang berbeda kita dapat mengamati bahwa otak depresi jelas berbeda dari otak yang sehat.

Selain itu, tingkat serotonin mereka jauh lebih rendah pada orang dengan gejala depresi, yang mempengaruhi sejumlah besar proses mental. Orang yang sedih, di sisi lain, tidak mengalami perubahan radikal atau abadi dalam dinamika aktivasi otak mereka.

4. Abulia

Apatis ditandai dengan mempengaruhi orang-orang dengan depresi, dan membuat mereka (atau sebagian) tidak mampu mengatasi kehidupan sehari-hari. Pergi bekerja, berbelanja, atau berbisnis menjadi misi yang mustahil bagi pasien dengan jenis gambar seperti ini.

Entah bagaimana, orang dengan depresi merasa bahwa tidak ada yang berharga untuk dipindahkan, dan mereka bertindak sesuai dengan itu. Mereka kurang inisiatif untuk hal-hal mendasar, mulai dari menyisir rambut hingga pergi keluar.

Apatis dan efek yang berbeda pada perilaku orang dengan depresi bukanlah sesuatu yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri. Penyebab manifestasi perilaku ini ditemukan pada kerusakan sistem saraf dan kekebalan tubuh. Apatis bisa terjadi pada orang yang sedih dan orang dengan depresi. Bedanya, orang yang depresi memiliki sikap apatis ini selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

5. Ketika kesedihan pergi terlalu jauh

Terkadang, kesedihan berkepanjangan dapat menyebabkan kasus depresi. Kemerosotan progresif dalam kualitas hidup orang yang terkena dapat diperhatikan karena ia menjadi tidak mampu untuk membuatnya tugas sehari-hari, sering terpengaruh (menangis, isolasi) dan sangat dibatasi oleh keadaan mereka psikologis.

Jika situasi ini berlangsung selama beberapa bulan, ada kemungkinan orang tersebut tenggelam dalam perkembangan gambaran depresi. Jadi, perbedaan antara kesedihan dan depresi sebagian bersifat kuantitatif. Tapi ada juga perbedaan kualitatif: dalam depresi berkali-kali fakta atau ingatan yang menghasilkan ketidaknyamanan tidak dapat diidentifikasi. Itu adalah sesuatu yang tidak terjadi ketika kita sedih; Dalam situasi-situasi itu, kita merasa seperti ini karena fakta bahwa, kurang lebih, kita tahu.

6. Kesedihan tidak membutuhkan terapi; depresi ya

Seperti yang telah kita lihat, keadaan kesedihan umum bersifat sementara dan tidak terlalu penting. Sangat mungkin bahwa orang yang mengalami masa sakit emosional tidak memerlukan dukungan profesional khusus. Sederhananya, kembali ke rutinitas dan dukungan informal dari teman, keluarga, dan kerabat Anda bisa lebih dari cukup untuk melanjutkan kehidupan dan mereka dapat mengatasi keadaan kesedihan ini.

Namun, Depresi adalah gangguan serius yang harus ditangani oleh seorang profesional, karena sangat berpengaruh terhadap kualitas gonta-ganti orang tersebut. Diagnosis dan terapi yang akurat berfokus pada restrukturisasi kognitif dan, jika perlu, pada obat psikotropika, secara meyakinkan dapat membantu pasien untuk mendapatkan kembali kesejahteraan psikologisnya dan mempertahankannya dari waktu ke waktu, menghindari kekambuhan.

Cara lain untuk melihatnya adalah dengan mempertimbangkan bahwa kesedihan sebenarnya adalah emosi yang berguna. Ini berfungsi untuk menambahkan nada emosional ke ingatan tertentu dan dengan demikian membuat keputusan yang lebih bijaksana di masa depan. Perbedaan antara depresi dan kesedihan, kemudian, adalah bahwa yang kedua dalam perubahan fungsi normal otak, sesuatu yang tidak berguna tetapi lebih merupakan penghalang. Oleh karena itu, gejala-gejala gangguan depresi dianggap harus dikurangi, dan saat ini sedang bekerja untuk menuju ke akar masalahnya dan menghilangkan gangguan itu sendiri, meskipun saat ini tidak diketahui bagaimana melakukannya dan penelitian bertahun-tahun terbentang di depan.

Referensi bibliografi:

• Foti, D. dkk (2014). Disfungsi hadiah dalam depresi berat: Bukti neuroimaging multimodal untuk menyempurnakan fenotipe melankolis. NeuroImage, 101, hal. 50 - 58.
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). Secara psikologis. Paido.