Mengapa penting untuk berlibur untuk memutuskan hubungan?

Liburan selalu menjadi elemen penting dalam merencanakan pekerjaan dan menjaga kesehatan masyarakat.

Faktanya, bahkan di masa sejarah sekeras Abad Pertengahan, para pekerja memiliki liburan mereka untuk memutuskan hubungan (sejauh mungkin) dan menjalankan bisnis mereka. kamu mengetahui manfaat psikologis dari pergi berlibur, tidak mengherankan. Dalam artikel ini kita akan melihat apa itu dan mengapa mereka begitu penting terutama sekarang, setelah pandemi SARS-CoV-2.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Kebutuhan untuk berlibur setelah masa krisis

Pandemi virus corona memenuhi semua karakteristik krisis ruang lingkup individu dan sosial. Orang-orang dari hampir seluruh dunia telah melihat kebutuhan untuk beradaptasi tidak hanya dengan situasi risiko kesehatan yang mempengaruhi kita dan orang yang kita cintai; Selain itu, kami perlu mengadopsi harapan dan strategi kami ke masyarakat yang telah mengalami perlambatan ekonomi besar dan telah berakhir dengan ratusan ribu pekerjaan.

Baik upaya yang terlibat dalam beradaptasi dengan konteks yang tidak bersahabat ini dan kecemasan yang terkait dengan mengelola risiko dan mengantisipasi kemungkinan Situasi bencana (perlu menutup bisnis, kehilangan kakek-nenek, dll.) adalah faktor keausan psikologis yang tidak dapat kita lewati untuk tinggi. Membuat seolah-olah kita secara emosional sama setelah keluar dari pandemi seperti sebelum memasukinya bukan hanya tidak realistis, itu adalah asumsi yang dapat membawa kita banyak masalah.

Dan apakah itu? Ketahanan menyiratkan menerima bahwa situasi yang kita alami telah merugikan kita, sehingga kita dapat melakukan pengendalian kerusakan. Dan salah satu cara yang paling efektif adalah memutuskan hubungan selama masa liburan.

Pentingnya bisa disconnect berkat liburan

Mengasumsikan bahwa liburan hanyalah aspek kehidupan yang terkait dengan waktu luang dan subjektivitas kesenangan adalah memiliki pandangan yang tidak lengkap dan bias tentang hari-hari istirahat itu. Periode liburan memiliki dampak objektif baik pada kesejahteraan orang maupun kesehatan mereka dan bahkan dalam kinerja Anda di tempat kerja ketika Anda kembali.

Itulah sebabnya perusahaan dengan visi jangka panjang selalu mementingkan attach pekerja dapat mengatur liburan mereka dan memiliki cukup waktu untuk memutuskan. Ini bukan hanya hak tenaga kerja, itu juga merupakan insentif, cara untuk mempertahankan bakat dalam tim dan sumber daya yang membantu menjaga produktivitas yang baik.

Tapi mari kita menempatkan diri kita pada sudut pandang mereka yang pergi berlibur: apa manfaat yang mereka peroleh langsung dari bisa mengambil cuti beberapa hari dari dunia kerja yang dibayar? Ayo lihat.

1. Memungkinkan untuk memerangi perenungan

Perenungan psikologis adalah kecenderungan untuk menarik ke dalam pikiran kita satu demi satu pikiran yang menghasilkan kecemasan atau yang membuat kita khawatir. Selama liburan, kita bisa menjauh dari segala sesuatu yang akrab bagi kita di lingkungan kerja dan memutuskan hubungan secara praktis secara harfiah: jika kita melakukan perjalanan atau pindah ke rumah kedua, kita tidak akan mengekspos diri kita pada rangsangan tertentu yang membuat kita berpikir tentang tanggung jawab kita, tentang stres karena harus memenuhi tujuan mingguan, dll.

• Anda mungkin tertarik pada: "Perenungan: lingkaran setan pemikiran yang menjengkelkan"

2. Memberikan referensi sementara untuk membuka panggung baru

Tanda kurung yang terbuka di masa liburan membantu kita berhenti dan merenung mengatur ulang prioritas kami, menetapkan tujuan jangka menengah dan panjang dan mengusulkan perubahan kualitatif dalam kehidupan pribadi atau profesional kita, tanpa harus terus-menerus menundanya karena tugas-tugas yang di lain Keadaan mendesak kami (laporan untuk dikirim sebelum akhir hari, panggilan telepon untuk dilakukan, dll.).

3. Membantu mengatur ulang jadwal tidur

Kurang tidur adalah salah satu faktor keausan psikologis yang paling penting di banyak orang yang bekerja, dan berlibur membantu mengkalibrasi ulang jam biologis, karena kita memiliki lebih banyak waktu luang. Tentu saja, untuk mencapai ini Anda harus meletakkan keinginan Anda: fakta sederhana pergi berlibur tidak memperbaikinya.

4. Ini memungkinkan Anda untuk menikmati lebih banyak kebersamaan dengan orang-orang terkasih

Bisa lebih mengandalkan teman dan keluarga tidak hanya menyenangkan; Senang juga bisa melewati saat-saat sulit bersama dan mendapat dukungan dari orang lain.

5. Ini membuat kita cenderung bereksperimen dan mendeteksi minat dan hobi baru

Mampu mengeksplorasi hobi baru dapat memenangkan kami proyek baru yang berarti bagi kami: belajar memainkan alat musik, mendesain taman kita, dll. Pengalaman-pengalaman ini bertindak sebagai sumber motivasi yang membuat kita terus maju dan memperkuat harga diri kita.

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, hubungi kami.

Di Lihat Kebangkitan Kami memiliki pengalaman hampir 10 tahun di bidang kesehatan mental, dan kami bekerja melayani orang-orang dari segala usia. Kami menawarkan sesi baik di pusat kami di sekitar Madrid, Getafe, Leganés dan Mostoles dan melalui terapi online melalui panggilan video.