Bahaya! Pikiran gelap terlihat

Bagaimana kita menjelaskan hal-hal yang terjadi pada kita dalam kehidupan sehari-hari? Yah, itu tergantung pada banyak faktor, resepnya memiliki beberapa bahan.

Pertama, kita memiliki anugerah genetik kita, yang berfungsi sebagai lantai dan langit-langit untuk semua kemungkinan kita. Gen adalah warisan yang tidak dapat dimodifikasi, tetapi ada sesuatu yang kita kuasai: pikiran kita dan, dengan perluasan, cara kita berpikir tentang apa yang terjadi pada kita.

Gen: bagian tetap dari kita

Gen, tentu saja, mengkondisikan kita, mereka berada di dasar semua kebajikan kita, tetapi juga cacat kita. Untuk tujuan praktis, mereka berfungsi sebagai seperangkat pedoman atau instruksi yang mempengaruhi kita untuk berkembang dalam satu atau lain hal.

Tapi tentu saja, masalahnya tidak berakhir di situ. Gen secara permanen dipengaruhi dan dibentuk oleh lingkungan. Di dalamnya, kami memiliki budaya di mana kami tenggelam, jenis dan kualitas pengasuhan yang kami terima, serta karakteristik kepribadian dan gaya relasional orang tua kita sendiri.

Sekolah yang kita hadiri, teman dan sahabat masa kecil kita, masing-masing dari pengalaman yang berbeda, baik dan buruk, yang kita kita harus hidup saat kita tumbuh dewasa, mereka berinteraksi dengan gen kita dan berkontribusi sedikit sehingga kita akhirnya menjadi siapa adalah.

Bagaimana perasaan kita, bagaimana kita berperilaku dan berhubungan dengan dunia, tergantung pada koktail akhir dari semua elemen yang berbeda ini yang dicampur bersama.

Yang tidak bisa diubah

Tentu tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang faktor-faktor ini.. Orang tua kandung yang merupakan keberuntungan kita tidak dapat diubah, ini berarti kita tidak dapat mengubahnya untuk orang lain, juga tidak dapat melakukan apa pun untuk memperbaikinya, jika itu keinginan kita.

Hal yang sama berlaku untuk gen yang menyentuh kita dalam lotere kehidupan dan setiap fakta yang kita alami selama masa kanak-kanak dan remaja; mesin waktu yang memungkinkan kita melakukan perjalanan ke masa lalu untuk membuat perubahan yang nyaman bagi kita belum ditemukan dan tampaknya juga tidak akan ditemukan.

Tetapi ada variabel lain di mana kita memiliki pengaruh yang lebih besar, seperti pemikiran kita, di sini dan sekarang, di saat ini, dan saya meyakinkan Anda siapa yang membaca baris-baris ini sekarang, apa pikiran memainkan peran penting dalam cara kita melihat dan menafsirkan dunia.

Membingungkan pikiran dengan kenyataan

Sebagian besar waktu kita membuat kesalahan dengan percaya bahwa pikiran kita adalah kenyataan itu sendiri, dan mudah untuk membuat kesalahan seperti itu karena beberapa alasan.

Pertama, pikiran adalah proses yang tidak terlihat. Mereka tidak dapat dilihat, tidak dapat disentuh dan seringkali kita bahkan tidak sadar bahwa kita sedang berpikir. Tapi kami melakukannya; pada kenyataannya, kita berpikir sepanjang waktu, dan meskipun kita tidak menyadarinya, segala sesuatu yang melewati otak kita memiliki pengaruh langsung terhadap perasaan kita, dan akibatnya, bagaimana kita bertindak.

Kita juga harus ingat bahwa pikiran kita terjadi tepat di dalam otak kita, mereka adalah milik kita, adalah milik kita sendiri, mereka terperangkap di dalam kepala kita, oleh karena itu, kita tidak dapat membandingkannya dengan pikiran sisanya. Terisolasi, mudah bagi mereka untuk menjadi kebenaran kita yang paling mutlak bagi kita..

Proses berpikir yang tidak terlihat

Segala sesuatu yang kita pikirkan didirikan dalam realitas kita tanpa kita sadari; kita akhirnya mencocokkan apa yang terjadi di dalam pikiran kita dengan apa yang terjadi di luar.

Tapi apa yang kita pikir terjadi adalah satu hal, dan apa yang sebenarnya terjadi adalah hal lain. Dan ironi dari semua ini adalah bahwa apa yang kita pikir terjadi adalah satu-satunya hal yang benar-benar penting ketika kita harus membuat keputusan. Dari ide ini, mari kita bayangkan beberapa situasi.

Kasus pesawat

Kami terbang dengan pesawat komersial pada ketinggian 10.000 meter di atas permukaan laut ketika, tiba-tiba, pesawat memasuki zona turbulensi. Karena kami tidak memiliki banyak pengalaman bepergian, hal pertama yang kami pikirkan adalah: “Ya Tuhan, pesawatnya akan jatuh dan kita semua akan mati. Oh tidak… aku akan mati, aku akan mati!!!”.

Di bawah pemikiran itu (dan saya tegaskan, itu hanya pemikiran, yang belum tentu harus menyesuaikan dengan kenyataan) ketakutan sangat mungkin menguasai kita. Kita akan mengalami takikardia, gemetar di seluruh tubuh, mungkin kesedihan yang tak tertahankan dan perasaan bahwa kita akan pingsan setiap saat. Singkatnya, pengalaman itu akan sangat tidak menyenangkan.

Di sisi lain, jika dalam konteks yang sama kita berpikir: “Yah, kita masuk ke dalam turbulensi. Saya harap itu segera terjadi dan begitulah cara mereka menyajikan makan malam ”; Saya pikir tidak perlu menjelaskan berapa banyak emosi kita sebagai konsekuensi fisiologis respon akan sangat berbeda.

Grafik berikut dimaksudkan untuk menunjukkan urutan langkah-langkah yang dapat Anda lalui baik dalam satu kasus dan lainnya:

Fakta obyektif: Zona turbulensi	Interpretasi Pikiran: "Pesawat akan jatuh"	Perasaan Emosi: Takut Panik	Respons Perilaku: Gangguan saraf
Fakta obyektif: Zona turbulensi	Interpretasi Pikiran: "Ini normal"	Sensasi Emosi: Pengunduran Diri Ketidakpedulian	Tanggapan Perilaku: Baca majalah

Kasus penunjukan

Kasus lain: Seorang wanita bertemu di kafetaria dengan seorang pria yang baru saja dia temui di jejaring sosial. Anak laki-laki yang dimaksud tampak tampan, dan saat mereka bertukar pesan, dia ramah dan cerdas, seperti yang dia suka. Permainan yang bagus, tidak diragukan lagi.

Namun, 20 menit setelah dia menempati meja, pada waktu yang disepakati, tidak ada kabar atau tanda darinya. Kemudian dia berpikir: "Seharusnya saya membayangkannya, dia tidak menyukai saya, dan jelas dia tidak berani ketika saya mengundangnya untuk melihat kami."

Pilihan lain bisa jadi: “Laki-laki yang luar biasa, dia ternyata tidak sopan. Tapi dia pikir dia siapa yang membuatku menunggu seperti ini???"

Dalam kasus pertama, wanita pasti akan merasa tertekan, putus asa, atau keduanya. Dia bahkan mungkin menangis selama beberapa hari, dan pikirannya akan berlanjut untuk waktu yang lama ke arah yang sama: "Aku mengerikan, aku tidak berharga sebagai pribadi, tidak ada yang akan mencintaiku." Dalam kasus kedua, Anda akan merasa kesal, marah, dan mungkin meledak-ledak ketika berbicara dengan orang lain.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa wanita yang berkencan, dihadapkan dengan penundaan calon pangeran tampannya, juga dapat berpikir: “Itu adalah fakta: dia akan terlambat. Mungkin akan lebih baik untuk menemuinya di kafetaria yang lebih dekat dengan rumahnya, untuk sampai ke sini dia harus melewati setengah kota ”. Inilah yang disebut para pengacara sebagai "praduga tidak bersalah". Dengan kata lain, diinginkan bahwa kita selalu mencoba untuk membimbing pikiran kita di bawah premis bahwa tidak ada yang bersalah, sampai terbukti sebaliknya.

Kasus dompet

Seorang lelaki tua lupa dompetnya di konter apotek tempat dia pergi membeli obat untuk hipertensi. Keesokan harinya dia kehilangan kacamatanya dan untuk menambah penghinaan pada cedera, istrinya mengatakan kepadanya secara sepintas bahwa dia telah melihatnya sangat terganggu akhir-akhir ini. Pria itu kemudian ingat bahwa ibunya menderita penyakit Alzheimer.

“Saya menderita Alzheimer. Aku mewarisinya…”, pikirnya. "Ini adalah gejala pertama, begitulah dia memulai," kenangnya.

Malam itu dia tidak bisa tidur. Dia terus memikirkan tentang nasib mengerikan dan tak terhindarkan yang dia yakini menantinya. Terobsesi dengan gagasan itu, dia mulai menafsirkan setiap kelupaan kecil yang dia miliki dalam kehidupan sehari-harinya sebagai gejala penyakit. Khawatir, terserap oleh renungan gelapnya sendiri, dia berhenti memperhatikan apa yang orang lain mereka memberi tahu dia, yang pada gilirannya menyebabkan beberapa orang mengatakan kepadanya bahwa mereka melihatnya terserap, sebagai tersesat, terputus dari from dunia. Dan saat itulah protagonis dari kasus hipotetis ini mengalami krisis dan, putus asa, memanggil dokternya untuk meminta wawancara mendesak.

Tentu saja, jika orang tua itu berpikir: “Akhir-akhir ini saya sangat stres dan itu membuat saya tidak menempatkan diri pada tempatnya perhatikan hal-hal yang saya lakukan, lebih baik saya mencari cara untuk bersantai sedikit ”, pasti yang lain adalah Epilog.

Satu contoh terakhir

Contoh ilustratif lainnya: rekan kantor baru yang bergabung dengan perusahaan minggu lalu, dia berjalan melewatinya di salah satu lorong kandang pada suatu pagi dan melompat menyapanya. Anda memiliki dua opsi:

1. Anda mungkin berpikir Anda tidak sopan.
2. Anda mungkin berpikir bahwa mungkin Anda tidak melihatnya, atau bahwa Anda tersesat dalam kekhawatiran Anda sendiri.

Kekuatan pemikiran yang transformatif

Ada kesamaan di antara semua situasi: Anda berpikir. Dan apa yang Anda pikirkan mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan kenyataan.

Jika kita menganggap pasangan kita kasar, maka kita mungkin merasa diabaikan dan kesal, dan selanjutnya, cenderung buruk terhadapnya, yang pada gilirannya akan membuat pasangan ini mulai menunjukkan tidak ramah Saya tegaskan sekali lagi: kesalahan khas manusia adalah mengacaukan pikiran mereka sendiri dengan kenyataan.

Apa yang kita pikirkan hanyalah itu, sebuah pikiran. Tetapi kenyataan adalah sesuatu yang terjadi di luar otak kita. Dan ini sangat penting, karena apa yang kita pikirkan dapat menentukan bagaimana perasaan kita dan apa yang akan Anda lakukan sesuai dengan itu.