5 cara untuk mengungkapkan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang Anda cintai

Jika sesuatu telah menjadi jelas setelah beberapa dekade penelitian ilmiah di bidang Psikologi, itu adalah Ini adalah satu hal untuk memikirkan sesuatu dan hal lain yang sama sekali berbeda untuk melakukannya.. Bahkan jika kita benar-benar mempercayai kebenaran suatu pernyataan, misalnya, kita dapat berperilaku dengan cara yang sama sekali tidak sesuai dengannya, seolah-olah kita tidak percaya itu benar.

Contohnya adalah kebiasaan merokok: kita tahu bahwa kerugian menggunakan tembakau jauh lebih besar daripada manfaatnya, namun kita terus merokok. Hal yang sama terjadi bahkan jika tidak ada kecanduan bahan kimia yang terlibat: kita tahu bahwa kita harus pergi ke gym, tetapi kita hampir tidak pergi bahkan jika kita membayarnya setiap bulan.

Kehidupan cinta kita sering kali penuh dengan inkonsistensi yang sama. Terkadang kita tahu bahwa kita mencintai orang lain, namun kita hampir tidak pernah memberi tahu mereka atau, ketika kita mencoba, kita gagal. Kami benar-benar tidak tahu harus mulai dari mana untuk meningkatkan kesehatan hubungan melalui bentuk-bentuk ungkapan cinta seperti itu.

Belajarlah mengungkapkan lebih banyak kasih sayang untuk orang yang kita cintai itu bisa menantang.

• Anda mungkin tertarik: "4 jenis cinta: apa saja jenis cinta yang ada?"

Mengapa sulit bagi kita untuk menunjukkan cinta?

Dalam banyak hal, apa yang kita lakukan dalam suatu hubungan pada dasarnya bergantung pada kebiasaan yang dipelajari, dengan cara yang sama seperti yang terjadi di seluruh area kehidupan kita. Hubungan romantis atau hubungan di mana hanya ada cinta (misalnya, ibu-anak) bukanlah ruang kedap udara yang sepenuhnya terpisah dari pengalaman kita yang lain, dan itu berarti bahwa kita datang kepada mereka dengan keyakinan dan harapan tertentu tentang apa artinya memiliki pasangan.

Terkadang, ketika kita mulai terikat secara emosional dengan seseorang dengan cara yang intim dan penuh kasih, kita sudah melakukannya mengetahui bahwa hubungan ini pada dasarnya antara dua manusia, dengan berbagai keadaan emosional dan kebutuhan afektif yang mungkin tidak selalu tampak jelas selama jam-jam pertama percakapan.

Namun, pada kesempatan lain kita memasuki dunia hubungan tanpa mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda kebutuhan afektif atau bagaimana menanggapinya. Dalam kasus ini, harapan tentang apa itu pacaran atau pernikahan mencakup berbagai emosi dan perasaan yang sangat terbatas, tanpa variasi. Secara teori kita tahu bahwa pasangan kita adalah manusia, tetapi di lapangan kita merasa sulit untuk bertindak hanya dalam menghadapi ekspresi mereka yang paling intim. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Ayo lihat.

• Artikel terkait: "10 fakta psikologis mengejutkan tentang perasaan dan emosi"

Cara belajar mengungkapkan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang kita cintai

Untuk benar-benar terhubung secara emosional dengan seseorang, Anda perlu membiasakan diri merangkul semua aspek dari apa artinya berada dalam hubungan cinta. Mari kita lihat apa kunci utama untuk mencapainya.

1. Perhatikan kekhawatiran mereka their

Cara yang baik untuk menjalin hubungan intim dengan seseorang dimulai dengan mengetahui aspek kehidupan sehari-hari mereka yang paling membangkitkan reaksi emosional mereka. Ini bisa menjadi hobi, tempat, memori... Dari informasi ini dimungkinkan untuk memulai percakapan yang merangsang di mana kondisi diberikan untuk mengekspresikan semua jenis perasaan.

2. Hindari prasangka

Luangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan keyakinan mana yang Anda miliki tentang orang lain bisa didasarkan hanya pada prasangka yang tidak berlaku. Ide-ide yang tidak beralasan ini mungkin ada hubungannya dengan kepribadian, hobi, dll.

Latihan ini digunakan untuk menghindari situasi yang timbul di mana orang lain merasa disalahpahami saat memeriksa bahwa tingkat pengetahuan yang kita miliki tentang itu terbatas, fakta yang dapat membuat hubungan yang sebenarnya menjadi sulit empati.

3. Luangkan waktu Anda untuk memahami apa yang Anda butuhkan

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, mengetahui apa yang mereka perbolehkan rtahu kapan dan di mana mengekspresikan kasih sayang dapat diterima dengan cara yang positif.

• Anda mungkin tertarik: "10 keterampilan komunikasi dasar"

4. Apa yang paling membuatmu mengagumi orang itu?

Berhenti untuk memikirkan pertanyaan ini sangat cocok untuk mengomunikasikan kasih sayang atau cinta yang kita rasakan untuk seseorang. Ini adalah cara di mana kita dapat mengatur perasaan kita dan menempatkan kata-kata kepada mereka, sehingga perasaan itu mengambil bentuk yang dapat dimengerti oleh orang lain Dan karena itu, Anda dapat menghargai tindakan komunikasi itu sebagai sesuatu yang tidak hanya akan memperkuat harga diri Anda, tetapi juga mengatakan banyak hal tentang kami.

5. Deteksi area sensitif dan tabu

Tidak ada orang yang sempurna, dan orang lain mungkin memiliki topik "terlarang" tertentu atau tidak nyaman untuk dibicarakan. Idealnya, tabu dan batasan yang dipaksakan sendiri ini tidak adaTetapi karena mereka ada di sana, Anda harus membiarkan orang lain memutuskan bagaimana dan dengan siapa melewati ambang batas ini. Oleh karena itu dalam melakukan tindakan komunikatif yang intim dengan seseorang harus diperhitungkan kira-kira apa yang dimaksud dengan zona kenyamanan yang harus Anda coba hormati.