Validasi dan maju sebagai orang tua, sebagai anak-anak ...

Jika Anda adalah orang tua, kemungkinan besar pada lebih dari satu kali Anda menerima telepon atau mengadakan pertemuan yang tak terhitung jumlahnya di sekolah dan/atau di daerah lain karena perilaku mengganggu atau maladaptif anak-anak Anda.

Perilaku ini dapat mencakup campuran situasi: "tidak berhubungan secara memadai dengan teman sebaya", "tidak menghormati" norma "," tidak mentolerir batasan "," memiliki perilaku agresif "," tidak hadir "," tidak termotivasi "," tidak menghormati figur wewenang"...

Beberapa pernyataan ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Orang lain bahkan akan terbiasa mendengar lebih dari satu. Terkadang ini bisa sangat melelahkan, dan ketika menyangkut masa remaja... potret bisa lebih menakutkan.

• Artikel terkait: "Latihan menjadi orang tua: ibu dan ayah yang bertobat?"

Mengatasi kerumitan mengasuh anak

Juga sangat umum bagi orang tua dengan anak-anak untuk memiliki kesulitan pribadi, koeksistensi, sekolah dan / atau sosial (saya tidak tahu siapa yang tidak memilikinya). pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar), terus-menerus menerima pesan (langsung atau halus) tentang bagaimana mendidik anak-anak mereka dengan lebih baik atau tentang model peran pengasuhan yang positif dan efektif.

Sumbernya bisa sangat beragam: orang tua lain, guru, kerabat, teman, pendidik, pekerja sosial, psikolog, media... dan dalam berbagai format, formal (lokakarya pendidikan, pembicaraan atau intervensi lainnya) dan informal.

Jumlah informasi bisa sangat besar. Dalam banyak kesempatan, pesan-pesan ini memiliki fungsi protektif dan efektif, yaitu membantu; pada orang lain, bagaimanapun, mereka dapat memiliki tampilan yang bertanggung jawab dan menyalahkan.

Dalam yang terakhir, kata "harus" menjadi umum dalam berbagai interaksi sosial sampai diinternalisasi oleh orang tersebut dalam bentuk pikiran dan emosi.

Sering, Bahkan orang tua sendiri yang akhirnya membenamkan diri dalam keadaan bersalah dan tidak berdaya yang membatasi kemampuan mereka untuk menjalankan fungsi orang tua mereka. dengan persepsi yang tepat tentang efikasi diri. Pada orang lain, kita mengalihkan tanggung jawab atau mengungkapkan kemarahan pada orang lain untuk melindungi harga diri kita. dan / atau konsep diri, yang merupakan, di sisi lain, perilaku yang sangat manusiawi ketika kita merasa dihakimi atau terserang.

Profesional yang bekerja dengan keluarga, terutama dengan orang tua dan anak-anak atau remaja, mengetahui pentingnya importance memperhatikan pikiran, perasaan dan emosi yang dialami baik orang tua maupun anak ketika menghadapi kesulitan pribadi dan/atau peristiwa stres lainnya yang mengganggu evolusi positif dari sistem keluarga secara keseluruhan. Bahkan, merekalah yang paling sering mengalami kesulitan beradaptasi dengan konteks sosial yang berbeda! Oleh karena itu, mendengarkan aktif, pengertian, empati, dan pendampingan adalah fungsi dasar dari hubungan terapeutik.

Emosi negatif juga membantu

Sebagai profesional, kita tahu kekuatan emosi seperti rasa bersalah, malu, atau takut. Mereka biasanya dipersepsikan secara negatif karena menimbulkan banyak ketidaknyamanan dan/atau penderitaan. Namun, semua emosi, baik yang dinilai positif maupun negatif, sangat penting untuk penyesuaian sosial dan penyesuaian pribadi. Dengan cara ini, rasa bersalah dan malu memiliki fungsi pengaturan diri pribadi dan sosial yang memungkinkan kita untuk belajar, memperbaiki kesalahan, berempati dan, secara umum, mengarahkan upaya kita untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai pribadi dan sosial.

Terutama rasa bersalah secara intrinsik terkait dengan perkembangan moral individu dan karenanya nilai adaptifnya. Namun, ketika rasa bersalah tidak adaptif, itu mengganggu pengaturan diri dan perkembangan pribadi dan sosial. Ini menjerumuskan kita ke dalam spiral perenungan, devaluasi, kecemasan, depresi, keputusasaan... Ini mencegah kita dari belajar dan bergerak maju.

Di jalan yang sama, ketakutan atau kecemasan memiliki fungsi perlindungan yang penting karena memungkinkan kita untuk memperhatikan dan bereaksi terhadap bahaya. Namun, ketika menjadi maladaptif, itu mengganggu kemampuan mengatasi ancaman, tantangan, krisis... Dalam kasus seperti itu, kita menganggap situasi ini sebagai sumber daya pribadi kita yang meluap.

Pentingnya manajemen emosi dalam hubungan keluarga

Jadi, kita semua pernah merasa bersalah, malu, sedih, khawatir atau marah dalam berbagai konteks dan situasi. Menjadi orang tua bukan tanpa emosi ini. Mereka adaptif untuk peran kita sebagai orang tua, dan juga untuk peran kita sebagai anak, saudara ...

Masalah muncul ketika ekspresi emosi ini secara signifikan mengganggu dinamika keluarga dan sosial., dengan cara yang mencegah pengaturan diri sebagai individu dan sebagai keluarga dan sistem sosial, dengan perkembangannya yang sehat, dan yang, oleh karena itu, mungkin memerlukan proses terapeutik yang mendukung pembentukan kembali keseimbangan atau homeostatis.

Untuk hal di atas, Proses terapeutik ini harus fokus pada pemahaman emosi dan komponennya (kognitif, afektif dan perilaku). Tetapi tidak hanya mendengarkan secara aktif, pengertian dan empati yang diperlukan dalam pendekatan terapeutik. Bahkan melatih orang tersebut dalam berbagai teknik koping mungkin tidak cukup tanpa sesuatu yang esensial! Dan ini tidak lain adalah validasi.

Memvalidasi berarti menerima emosi tanpa menghakimi, tanpa cela... Terimalah bahwa pada saat itu pikiran, emosi, dan perilaku kita adalah apa adanya dan tidak bisa menjadi sebaliknya dalam situasi tertentu, karena kami tidak tahu atau tidak bisa dengan alat itu kita dulu punya.

Ini bukan tentang membenarkan, justru sebaliknya. Ini tentang menggunakan rasa bersalah, malu, takut dan sedih untuk bergerak maju, untuk belajar dan memfokuskan upaya pada proses perubahan dan perbaikan, ini adalah tentang memulihkan fungsi adaptif dari emosi tersebut, memulihkan Keseimbangan.

Singkatnya, dalam hubungan terapeutik apa pun, validasi profesional sangat penting dan validasi diri orang itu sendiri sangat penting untuk mempromosikan proses perubahan. Validasi untuk bergerak maju, sebagai orang tua, sebagai anak-anak, sebagai orang ...