Apakah Anda berempati? 10 ciri orang yang berempati

Ciri ciri orang yang berempati adalah bahwa mereka adalah individu yang tahu bagaimana menempatkan diri mereka pada posisi orang lain dan memahami mereka emosi dan/atau gejala fisik. Mereka adalah orang-orang yang luar biasa sensitif.

Visi mereka tentang dunia sangat intuitif, mereka berhubungan dengan orang lain dengan memprioritaskan emosi dan sensasi mereka di atas perhitungan dan sikap dingin, dan mereka biasanya kesulitan menggambarkan dan mengungkapkan segala sesuatunya dengan kata-kata merasa.

Empati: kualitas untuk dikembangkan

Menjadi orang yang berempati adalah sesuatu yang positif bagi kehidupan. Tetapi juga memiliki beberapa poin yang kurang diinginkan. Orang dengan sifat ini juga bisa lebih rentan terhadap dampak emosional dari hal-hal yang terjadi di sekitar mereka.

Misalnya, mereka mungkin lebih cenderung memiliki krisis kecemasan, depresi, kelelahan kronis dan gejala serta gangguan lain yang berhubungan dengan ketidakstabilan emosi.

Namun, empati adalah kebajikan yang dapat banyak membantu kita sepanjang hidup

, terutama jika kita belajar mengelolanya secara efektif. Langkah pertama adalah mengetahui apakah Anda benar-benar orang yang empatik.

10 ciri empati

Dalam artikel ini kami telah menjelaskan 10 ciri ciri (kebiasaan, sikap dan perilaku) tipikal orang yang memiliki empati yang sangat berkembang.

1. Mereka lebih sensitif daripada orang lain

Individu yang empatik tidak terikat, terbuka terhadap pengalaman baru, baik hati, dan "pendengar" yang baik. Mereka adalah orang-orang yang penuh perhatian dan tahu bagaimana menyampaikan perasaan baik ini ketika berkomunikasi dengan orang lain.

Mereka selalu siap membantu dan menawarkan bahu untuk menangis. Tetapi Anda juga bisa merasa terluka dan tersinggung dengan sangat mudah.. Mereka adalah orang-orang yang sangat sensitif, sampai-sampai benar-benar rentan dalam beberapa kasus.

2. Empath "menyerap" emosi orang lain

Orang dengan empati yang tinggi dipengaruhi oleh emosi dan humor orang lain. Untuk lebih baik atau lebih buruk.

Mereka dapat merasakan apa yang orang lain rasakan lebih jelas daripada orang biasa, dan ini terkadang bisa menjadi lempengan yang sulit untuk diatasi. Jika mereka berada di sekitar seseorang yang cemas atau tertekan, itu membuat mereka ngeri karena pikiran mereka tidak meniru sikap itu. Untungnya, mereka juga terinfeksi dengan emosi positif.

3. Mereka biasanya introvert

Dalam sebuah artikel beberapa bulan yang lalu kami berbicara tentang perbedaan introvert dan ekstrovert. Dalam kasus orang yang empatik, sering kali mereka cenderung cukup introvert introvert. Mereka tidak terlalu menikmati pesta besar, lebih memilih kelompok kecil atau pergi minum kopi dengan satu teman.

Bahkan di antara subjek empati yang lebih terbuka untuk pergi ke pesta dan tempat-tempat dengan banyak orang, mereka biasanya berhati-hati dan lebih suka mengatur jumlah waktu yang mereka habiskan dalam jenis lingkungan.

4. Mereka lebih intuitif daripada rata-rata

Empath melihat dunia melalui intuisi mereka. Mereka suka mengembangkan intuisi mereka dan mendengarkan firasat mereka secara teratur. Hal ini memungkinkan mereka untuk mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang positif dan untuk menjauh dari orang-orang yang mungkin mengganggu keseimbangan emosional mereka.

• Artikel terkait: "7 strategi untuk meningkatkan intuisi"

5. Mereka suka menghabiskan waktu sendirian

Mereka adalah orang yang sangat sensitif dan sensitive mereka cenderung terpengaruh jika mereka untuk waktu yang lama mendengarkan dan membantu orang lain. Untuk alasan ini, mereka secara berkala perlu menyendiri untuk kembali ke keseimbangan emosional mereka.

6. Mereka dapat melindungi diri mereka sendiri secara berlebihan dalam hubungan romantis

Hidup dengan pasangan bisa jadi sulit bagi orang yang berempati, dan mereka bahkan bisa berkembang Filofobia atau manifestasi serupa. Mereka menghindari jatuh cinta dengan seseorang sehingga mereka tidak perlu menderita nanti jika ada yang tidak beres.

Mereka bisa merasakan takut untuk ditelan secara emosional oleh pasangan Anda. Mereka perlu mendefinisikan kembali konsep hubungan cinta mereka untuk memiliki hubungan yang positif dan bahagia.

7. Mereka adalah mangsa yang mudah bagi vampir emosional

Pernahkah Anda mendengar tentang vampir emosional? Apakah orang-orang itu? mereka memiliki kebiasaan buruk membuang semua hal negatif mereka pada orang lain, di mana mereka "menyedot" energi mereka untuk dapat melanjutkan spiral fatalisme, kemarahan, dan kebencian mereka.

Orang yang empatik terutama dapat menderita efek memiliki vampir emosional di sekitar, karena mereka sangat rentan terhadap semua perasaan buruk yang individu.

8. Mereka merasa sangat nyaman berhubungan dengan alam

Kewajiban dan stres rutinitas sehari-hari mempengaruhi kita semua, tetapi terutama pria dan wanita yang berempati. Mereka cenderung memutuskan dan mengisi ulang baterai saat dikelilingi oleh alam: mendaki gunung, menikmati pantai yang cerah atau sekadar berjalan-jalan di padang rumput yang hijau.

9. Mereka memiliki sensasi di permukaan

Orang yang empatik lebih sensitif secara umum. Mereka dapat merasa sangat buruk di lingkungan yang bising, atau ketika mereka menyadari bahwa ada banyak ketegangan di lingkungan tersebut.

10. Mereka adalah orang-orang baik, bahkan merugikan kesejahteraan mereka sendiri

Individu yang empatik adalah orang baik - mereka memiliki hati yang besar dan dengan tulus peduli pada orang lain. Mereka merasa tidak enak ketika melihat seseorang menderita di jalan, dan mereka tidak bisa tidak memperhatikan mereka untuk mencoba mengurangi rasa sakit mereka.

Meskipun itu adalah kebajikan yang tak terbantahkan, kebenarannya adalah bahwa orang yang berempati bisa bertindak terlalu jauh dan menjadi terobsesi dengan masalah orang lain, dan merasa frustrasi atau bingung jika mereka tidak dapat menyelesaikan masalah mereka.

Kelola empati

Orang yang empatik, seperti yang telah kita lihat, mereka memiliki serangkaian kebajikan yang terkait dengan masalah lain untuk kesejahteraan emosional mereka.

Ada teknik yang dapat membantu orang-orang ini untuk mengatur kepribadian mereka dan tidak terlalu rusak oleh kepekaan mereka. Kontrol waktu dan jadwal, tetapkan batasan dengan orang-orang yang membutuhkan bantuan dan kebiasaan seperti untuk bermeditasi dan berlatih Perhatian mereka dapat memulihkan kesejahteraan psikologis.

Referensi bibliografi:

• Barutia, A. (2009). Kemampuan interpesonal. Di sebuah. Barrutia (Ed.), Kecerdasan emosional dalam keluarga (hlm. 381-416). Spanyol: Toromit.
• Carpena, A. (2003). Pendidikan sosio-emosional pada tahap dasar. Barcelona: Oktahedron.
• Goleman, D. (1996). Akar empati. di D Goleman (Ed.), Kecerdasan emosional (hal. 162-183). Barcelona: Kairos.