3 aspek penting untuk beradaptasi dengan negara baru

Proses perubahan yang terjadi di negara lain adalah situasi yang dapat dilihat oleh siapa pun sebagai destabilisasi psikologis.

Ada berbagai alasan di mana orang memutuskan untuk pindah dari satu wilayah ke wilayah lain, beremigrasi (peningkatan stabilitas pribadi, pencarian peluang, kesulitan di negara kelahiran), dan perubahan ini membawa serta serangkaian elemen yang penting untuk diperhitungkan.

Beremigrasi, tantangan yang menuntut 

Migrasi tanpa persiapan yang tepat dapat mengakibatkan adaptasi yang buruk ke situs baru, perasaan bersalah, perasaan sedih diekspresikan dalam perasaan hampa, keputusasaan dan frustrasi tidak memahami apa yang terjadi adalah beberapa elemen yang dapat membuat transisi menjadi sulit.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk mempertimbangkan tiga aspek berikut untuk dipertimbangkan.

1. Kesadaran diri: mengetahui diri sendiri untuk menghadapi masa-masa sulit

Dari teori kecerdasan emosional, kesadaran diri adalah titik kunci untuk mengatasi dan menjadi sukses dalam situasi apapun

, pada dasarnya adalah untuk mengenali apa yang Anda rasakan saat ini (kegembiraan, kesedihan, rasa bersalah) dan apa alasannya emosi, mengenal diri sendiri akan memfasilitasi penyesuaian kembali sosial dan budaya dalam konteks baru, memahami dan merasakan akan mengizinkan manajemen emosi kita yang tepat our mempromosikan perasaan menyenangkan.

Wajar jika dalam beberapa kasus ada perasaan kesepian, akibat jarak fisik dari anggota keluarga dan tempat biasa, kesedihan dan nostalgia karena keinginan untuk melihat orang yang dicintai atau berada di tempat yang sebelumnya biasa. Memahami perasaan ini memungkinkan mereka untuk tetap dalam waktu yang lebih singkat, pertanyaan seperti: apa yang saya rasakan dan alasan apa saya harus merasakannya? Apa yang saya rasa saya butuhkan? Apa yang bisa saya lakukan untuk meningkatkan mood saya?

2. Buka diri terhadap lingkungan manusia dan fisik baru dan nikmati situasi baru novel

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pacheco A, Luca I, dkk pada tahun 1984 dengan pemuda Puerto Rico, mereka mengembangkan fase-fase proses adaptasi di negara lain.

UNTUK. Fase fusi antara diri dan lingkungan

Yang pertama adalah fase perpaduan antara diri dan tuntutan lingkungan: fase ini menunjukkan kemampuan untuk menjadi fleksibel dan menyerah pada tuntutan lingkungan. tuntutan lingkungan, pada tahap ini Anda dapat mencoba pakaian baru, melakukan aktivitas yang berbeda atau bereksperimen dengan selera dan minat baru, sesuaikan dengan nilai dan kepribadian Anda.

B Fase diferensiasi konflik

Kedua, fase diferensiasi konflik atau keterasingannya dari lingkungan penerima, menyarankan kritik terbuka terhadap lingkungan baru dengan mempertimbangkan kemungkinan isolasi dari lingkungan dan masyarakat tempat mereka berada find. Dalam pengertian ini, perubahan budaya secara umum merupakan tantangan bagi para migran, yang terkadang merasa sulit untuk mengasimilasi dan mengakomodasi dalam struktur pribadi mereka sendiri.

Identifikasi apa yang memberi kita kepercayaan diri dan menyukai lingkungan tempat kita berada akan mempromosikan penemuan diri. Di sisi lain, memperluas pengalaman dan pembelajaran akan memperkaya visi dunia yang dirasakan.

C. Fase integrasi hierarkis

Yang terakhir adalah fase diferensiasi dan integrasi hierarkis, setelah menemukan situasi dan tempat yang memungkinkan untuk dirasakan percaya diri dan nyaman, misalnya, pekerjaan tertentu, aktivitas olahraga, atau sesuatu yang sederhana seperti persegi bagus untuk pergi. Setiap alternatif yang ditemukan akan memungkinkan integrasi model baru dari visi panorama, dan sebagai hasilnya kita akan mendapatkan manfaat seperti harga diri meningkat, pengembangan pribadi menemukan cara berpikir, perasaan, dan hidup baru.

3. Berpikir positif 

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, adaptasi ke negara lain dapat dianggap sebagai destabilisasi, merepresentasikan kejatuhan paradigma adat dan kebiasaan yang biasa dipertahankan. Itulah sebabnya dalam proses situasi akan dipicu yang tergantung pada bagaimana kita melihatnya akan mempengaruhi kita dalam derajat yang lebih rendah atau lebih tinggi (kesulitan dalam mencari pekerjaan, perubahan pola makan atau diet, stres dan kecemasan atau keterbatasan) akhirnya).

Itu teori berpikir positif menawarkan untuk meningkatkan dan memposisikan diri dalam keberhasilan rencana kami dengan lebih mudah. Berpikir positif berarti mengevaluasi realitas secara objektif, mampu menemukan solusi dan alternatif yang berbeda untuk setiap tantangan, berpikir Dari pendekatan ini memungkinkan untuk menyadari kelemahan tetapi akan mengarahkan perhatian pada manfaat, pada ajaran dan pembelajaran masing-masing. situasi. Membiarkan pendekatan, motivasi, kecenderungan untuk membuat keputusan yang memadai, dan secara umum untuk sikap yang sesuai terhadap perubahan baru. Dengan visi ini semua hambatan akan menjadi peluang untuk perbaikan.

Dengan cara ini kita dapat menemukan dalam kesulitan pekerjaan kesempatan untuk memperluas panorama, jadilah penjelajah ide-ide kreatif, jadilah wirausahawan dalam apa yang Anda sukai dan temukan cara untuk menjadi sukses.

Proses perubahan migrasi merupakan tantangan yang hanya sedikit orang yang berani mengambilnya, inilah mengapa siapa pun yang berani menjalani pengalaman seperti beradaptasi dengan tempat tinggal di tempat baru negara harus bersedia untuk memperoleh keterampilan dan kemampuan untuk berhasil dalam pengalaman. Jika Anda mengalami situasi adaptasi ke negara lain, Anda harus mempertimbangkan bahwa Anda adalah seorang pengusaha dan, mungkin, petualangan Anda akan memberi Anda pengalaman dan momen yang luar biasa.