Simbol sebagai alat untuk perubahan dalam hidup

Simbol adalah salah satu alat paling efektif yang ada untuk mencapai perubahan dan perbaikan nyata dalam hidup. Mereka bisa menjadi satu lagi alat dalam daftar sumber daya psikolog dan juga cara perubahan bagi siapa saja.

Pada artikel ini kita akan melihat cara menggunakannya.

• Artikel terkait: "Belajarlah untuk merasa baik"

Potensi simbol dalam Psikologi

Simbol memiliki karakteristik yang sangat spesifik. Etimologinya (sim-bollein: bersatu) menunjukkan bahwa mampu menyatukan berbagai elemen dengan cara yang sangat kuat: emosi, pikiran, budaya, dan citra. Dan semua ini dalam sepersekian detik.

Seperti diketahui, misalnya, bunga teratai melambangkan, antara lain, mengatasi, karena merupakan bunga indah yang muncul dari lumpur.

Sepanjang sejarah, ribuan simbol telah digunakan untuk berbagai tujuan, seperti metafora dari Alkitab atau bendera sebagai simbol patriotik.

Penggunaan simbol terus berkembang. Dan lebih banyak lagi sekarang karena masyarakat kita sangat visual.

Namun dalam artikel ini kita akan fokus pada mereka yang berfungsi untuk perbaikan dan perubahan pribadi. Untuk melakukan ini, kami akan mengambil langkah di luar metode seperti elaborasi metafora NLP atau penggunaan arketipe Jung.

Dan hal pertama yang harus kita lakukan adalah menetapkan tujuan: kita akan berkembang teknik yang tepat untuk terapis dan pengguna, yang dapat digunakan baik dalam konsultasi maupun dalam kehidupan seseorang secara efektif.

Dan hal pertama yang harus kita pelajari adalah merepresentasikan simbol dengan panca indera.

• Anda mungkin tertarik pada: "" Sejarah simbol Psikologi (Ψ) "

Representasi simbol

Apa yang biasa kita sebut visualisasi sebenarnya adalah penggunaan imajinasi secara aktif dengan panca indera.. Jadi dalam kondisi ideal, saya biasanya melakukan pelatihan singkat dengan klien untuk mengembangkan keterampilan ini. Pelatihan ini biasanya bersifat main-main dan menyenangkan, diatur dalam bentuk permainan dan tantangan.

Langkah kedua adalah temukan dan gunakan bidang kehidupan yang bermakna untuk setiap orang: tidak sama bekerja dengan orang fanatik "Star Wars" daripada melakukannya dengan pengrajin, orang yang sangat religius, atau pemrogram komputer.

Referensi itu penting, dan simbol harus disesuaikan dengan klien dan bukan sebaliknya. Di atas segalanya, simbol harus bermakna bagi orang tersebut.

Keterampilan lain yang sangat penting untuk dapat bekerja dengan simbol adalah mengetahui cara bermain dengan ketegangan dan kondisi kesadaran atau gelombang mental.

Penting bagi orang tersebut untuk mempelajari metode relaksasi yang memungkinkan tingkat ketegangan mereka dapat dikelola. Di sini teknik pernapasan yang berbeda sangat efektif, mencapai hasil langsung.

Kemudian, orang tersebut dapat mempelajari teknik induksi yang menyesuaikan dengan cara mereka berada, untuk mencapai keadaan di mana penggunaan simbol mencapai efektivitas maksimumnya.

Meskipun paragraf sebelumnya terdengar agak aneh, modifikasi keadaan kesadaran dan jenis gelombang otak didukung secara luas oleh sains.

Ingatlah bahwa begitu seseorang mempelajari teknik dan praktik induksi, mereka dapat mencapai keadaan yang diinginkan dalam hitungan beberapa menit, tanpa kehilangan perhatian atau kesadaran sama sekali saat.

Akhirnya, harus diperhitungkan bahwa simbol adalah sesuatu yang berkembang dan berubah seiring perubahan orang.

Contoh

Mari kita lihat contoh dari kehidupan nyata, yang saya ceritakan setelah meminta izin kepada protagonis untuk melakukannya.

Seorang pemuda, seorang pecinta burung, merasa diabaikan dan dihina oleh ibu yang dominan dan keluarga yang memenjarakannya dan tidak membiarkannya berkembang.

Setelah belajar untuk rileks dan memvisualisasikan, gambar yang dipilih adalah elang: dalam hal ini, elang penuh parasit di kandang kecil yang kotor.

Melalui karya visualisasi, elang meninggalkan kandang dan sedikit demi sedikit dibersihkan. Ini semakin melebarkan sayapnya dan mulai terbang.

Proses yang saya jelaskan di paragraf sebelumnya memakan waktu lebih dari sebulan, di mana visualisasinya disertai dengan percakapan di mana klien dibahas tentang langkah-langkah konkrit yang dapat mereka ambil hidupnya.

Sedikit demi sedikit, citra elang itu berubah, menguat, dan semakin bernuansa. Hari ini, klien telah menjadi mandiri secara emosional dari keluarganya dan bekerja di dunia burung. Dia sering berkomentar bahwa pada hari-hari buruk, hanya dengan memvisualisasikan elang sudah cukup untuk meningkatkan suasana hatinya.

Tetapi mari kita ingat bahwa tujuan akhirnya adalah agar setiap klien memperoleh keterampilan untuk dapat menggunakan alat ini sendiri.

Belajar menggunakan potensi simbol

Jika kita memikirkannya, kita terus-menerus menggunakan simbol dan gambar yang memengaruhi kita. Pada kenyataannya, seluruh dunia di sekitar kita adalah seperangkat simbol yang berdampak pada kita. Tantangannya adalah mempelajari cara menggunakan alat canggih ini efektif untuk perbaikan dan evolusi kami.

Jika semua yang telah kita baca di seluruh artikel diprogram dengan baik, seluruh proses dapat dibuat menyenangkan dan efektif, tanpa pernah kehilangan dalam pandangan bahwa apa yang kami maksudkan sebagai tujuan akhir adalah bahwa itu menjadi alat yang dapat dikelola sendiri: bahwa orang tersebut tidak bergantung pada siapa pun untuk dapat Gunakan.