Bagaimana cara kerja terapi pasangan? 7 langkah untuk diikuti

Terapi pasangan adalah salah satu layanan konseling yang paling diminati, dan itu tidak mengherankan.

Faktanya, di negara-negara Barat, jumlah pernikahan yang berakhir dengan perceraian adalah antara 30 dan 45%, dan jika kita berasumsi bahwa orang yang menikah cenderung mereka yang telah mencapai stabilitas dalam hubungan mereka, ini menunjukkan bahwa masalah hubungan jauh dari jarang pengecualian.

Di sisi lain, terapi pasangan telah terbukti efektif dalam meningkatkan kemungkinan ikatan afektif memperkuat dan meningkatkan koeksistensi, dan ini mempengaruhi bahwa ada banyak orang yang mencoba untuk meluncurkan kembali hubungan cinta mereka dengan bantuan dukungan profesional. Namun… Bagaimana cara kerja terapi pasangan? Ini adalah topik yang akan kita jelajahi jika Anda terus membaca.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

7 kunci untuk mengetahui cara kerja terapi pasangan

Ini adalah pedoman dasar yang membantu untuk mengetahui bagaimana terapi pasangan bekerja dari sudut pandang mereka yang datang sebagai klien.

1. Tentukan apakah masalah harus diatasi dari terapi

Tidak semua masalah dalam suatu hubungan dapat diselesaikan melalui terapi pasangan. Faktanya, dalam kasus tertentu sangat penting untuk tidak mencoba rute ini; Ini adalah kasus di mana seseorang menjadi korban kekerasan fisik atau psikologis or.

Dalam situasi seperti ini, jalan keluar jangka pendek pertama dan satu-satunya adalah segera mengakhiri hubungan dan mencari keselamatan; Pergi ke terapi akan menambah masalah, digunakan sebagai alasan untuk menunda perpisahan. Namun, kami pasangan terapis tidak bekerja untuk memperpanjang hubungan ini.

2. Pilih format: tatap muka atau online

Saat ini, ada banyak tim psikolog yang selain terapi klasik dalam format tatap muka, juga melakukan terapi online.

Ini didasarkan pada sesi panggilan video melalui perangkat elektronik dengan kamera, biasanya laptop atau desktop. Perbedaan utama adalah saluran komunikasi yang digunakan dan fakta penghematan perjalanan dan waktu yang terlibat.

3. Pilih tempat untuk pergi

Penting bagi Anda untuk memilih pusat terapi atau kantor tempat psikolog terdaftar bekerja, untuk mendapatkan jaminan bahwa mereka memiliki pelatihan yang diperlukan untuk menangani kasus.

• Anda mungkin tertarik: "14 masalah paling umum dalam hubungan"

4. Putuskan kapan sebaiknya Anda pergi

Terapi pasangan membutuhkan frekuensi mingguan, menjaga konsistensi dalam jadwal. Pastikan waktu dan hari yang dipilih cocok untuk Anda berdua pada tingkat yang sama, agar tidak menimbulkan asimetri dan permasalahan yang dapat berkembang membentuk konflik baru. Jika Anda kekurangan waktu, pertimbangkan opsi terapi pasangan online.

5. Bicarakan dan minimalkan masalahnya dan

Ada baiknya sebelum masuk ke sesi pertama Anda berbicara tentang masalah atau masalah yang Anda alami dalam hubungan, untuk memiliki gagasan minimal tentang apa yang terjadi pada Anda dan bagaimana perasaan Anda ketika menghormati.

Ya memang, jangan terobsesi untuk mendapatkan pandangan masalah yang akurat dan objektif Menyelesaikan. Salah satu aspek dasar untuk memahami cara kerja terapi pasangan adalah dengan tidak mencoba menguraikan sepenuhnya apa penyebab ketidaknyamanan atau ketidakpuasan Anda; Memahami ini lebih jauh adalah bagian dari pekerjaan yang akan Anda lakukan dalam sesi terapi dengan bantuan psikolog atau psikolog.

6. Evaluasi kemungkinan pergi ke terapi individu individual

Kadang-kadang psikolog merekomendasikan menggabungkan terapi pasangan dengan sesi individu untuk satu atau untuk kedua anggota pasangan, untuk mengobati masalah pribadi yang mempengaruhi hubungan. Dalam kasus ini tidak perlu mencari bersalahIni hanyalah satu lagi kesempatan untuk mengatasi masalah yang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan di bidang kehidupan lain di luar hubungan cinta dan hidup bersama di rumah.

7. Pergi ke terapi dan berkomitmen untuk prosesnya

Sangat penting untuk tidak melewatkan sesi, karena itu biasanya digunakan sebagai alasan untuk berhenti menjalani terapi. Untuk mendapatkan hasil, Anda harus menjaga konsistensi selama proses terapi, selama beberapa minggu atau bulan..

Apakah Anda tertarik untuk pergi ke terapi pasangan?

Di Psikolog Majadahonda kami memiliki pengalaman bertahun-tahun melakukan terapi pasangan dan psikoterapi individu, selalu menggunakan metode dan strategi intervensi yang terbukti paling efektif. Selain itu, kami juga melakukan terapi anak dan remaja, yang berguna dalam kasus pasangan atau pasangan menikah dengan anak kecil yang mungkin terpengaruh oleh masalah dalam hubungan.

Anda dapat memiliki layanan kami baik secara langsung di pusat kami yang berlokasi di Majadahonda, dan melalui sesi online melalui panggilan video; Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara kerja kami atau ingin melihat informasi kontak kami, kunjungi halaman ini.

Referensi bibliografi:

• Biscotti, O (2006). Terapi Pasangan: pandangan sistemik. Buenos Aires: Lumen.
• Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018). Terapi Pasangan Perilaku Integratif. Opini Saat Ini dalam Psikologi, 13: pp. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Terapi pernikahan dan keluarga. Jurnal Psikiatri India, 60 (4): hal. S501 - S505.
• Lepore, J. (2010). Munculnya terapi pernikahan, dan mimpi lain dari perbaikan manusia. New York: Orang New York.
• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Praktek Berbasis Bukti dalam Psikologi dan Analisis Perilaku. Analis Perilaku Hari Ini.