Beginilah cara sindrom penipu menggunakan kesuksesan melawan kita

Sindrom penipu Ini adalah fenomena psikologis yang menyebabkan beberapa orang memiliki pandangan yang menyimpang tentang kelebihan dan kemampuan mereka sendiri. Bahkan, Anda hampir bisa mengatakan bahwa itu membuat kesuksesan Anda sendiri terlihat seperti masalah. Mari kita lihat bagaimana itu.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

Bagaimana rasanya mengalami sindrom penipu?

Sindrom penipu ditandai dengan pola perilaku yang ditandai dengan adanya keraguan tentang kemampuan mereka sendiri, ketakutan akan kegagalan dan harapan yang rendah mengenai hasil proyek mereka sendiri. Biasanya terjadi di awal tantangan yang memberikan nilai kepada orang tersebut, seperti pekerjaan baru, menjadi ayah/ibu baru, memulai bisnis, menerima penghargaan, dll.

Meskipun sindrom penipu bukanlah gangguan yang diakui seperti dalam Manual Diagnostik dan Statistik Stat Gangguan Jiwa (DSM-5), diperkirakan sekitar 70% orang pernah mengalami fenomena ini beberapa waktu.

Biasanya, orang dengan sindrom ini mungkin menganggap bahwa orang lain secara tidak masuk akal membesar-besarkan atau melebih-lebihkan pencapaian mereka sendiri

; maka mereka mengira mereka adalah penipu. Dengan cara ini, mereka percaya bahwa mereka tidak layak atas pengakuan yang diberikan orang lain (teman, bos, dll.) kepada mereka dan menunjukkan kekhawatiran bahwa orang lain mungkin menemukan bahwa mereka tidak sepandai atau terampil seperti yang mereka mungkin terlihat.

Hubungannya yang aneh dengan kesuksesan

Sebagai mekanisme, orang dengan sindrom penipu imp Mereka mungkin menghubungkan kesuksesan atau keterampilan mereka dengan keberuntungan, kesempatan, karisma mereka sendiri, atau hanya berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat.. Singkatnya, mereka cenderung memusatkan perhatian pada apa yang asing bagi diri mereka sendiri ketika menjelaskan kesuksesan dan pengakuan mereka, mengingat mereka tidak setara. Perasaan yang dijelaskan ini dapat membuat orang tersebut bekerja lebih keras dan meningkatkan upaya mereka dalam menghadapi rasa takut membuka kedok, yang dapat mengarah pada kesuksesan dan umpan balik yang lebih besar pada keyakinan dan perasaan awal.

Pola yang dijelaskan itu tidak terkait dengan tingkat kegagalan yang tinggi atau riwayat hasil yang tidak terduga, justru sebaliknya. Terlepas dari kenyataan bahwa orang tersebut mungkin memiliki pengakuan atas kelebihan dan pencapaian dalam kompetensi tertentu, perasaan terkait dalam menghadapi tantangan baru sangat berbeda. Persepsi tentang efikasi diri, konsep diri, dimensi sosial dan permintaan diri yang tinggi tampaknya terkait dengan fenomena ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori atribusi kausal: definisi dan penulis"

Apa yang bisa dilakukan sebelum dia dari Psikologi?

Salah satu tes untuk mengevaluasi sindrom penipu adalah CIPS, yang dikembangkan oleh Pauline Clance. Kuesioner menilai kekhawatiran tentang penipuan dan keraguan tentang kemampuan dan kecerdasan seseorang. Demikian juga, ia menanyakan tentang atribusi jasa dan ketidakmampuan atau kesulitan untuk menerima pujian dan pengakuan atas hasil baik yang diperoleh.

Namun, seperti kebanyakan gangguan dan masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental, sulit bagi orang tersebut untuk mengenali gejala-gejala ini dan mencari bantuan psikologis. Beberapa pernyataan yang dapat diidentifikasi oleh orang dengan kecenderungan ini adalah sebagai berikut:

• "Itu bisa membuatku merasa lebih pintar dari yang terlihat."
• "Saya takut tidak memenuhi harapan orang lain."
• "Saya cenderung lebih mengingat saat-saat di mana saya gagal dibandingkan dengan situasi di mana saya berhasil."
• “Saya merasa sulit untuk mengenali pujian atau pujian atas pencapaian saya.
• "Saya khawatir tidak berhasil menyelesaikan tugas atau proyek saya, meskipun orang lain memberi tahu saya bahwa saya mampu."

Dalam terapi, bekerja pada penilaian diri, efikasi diri dan perfeksionismeDi antara bidang-bidang lain, itu dapat membantu orang tersebut untuk menerima dan menghargai pencapaian mereka, mengurangi perasaan negatif yang dijelaskan. Mengetahui dan mengelaborasi pertanyaan ini dapat membawa manfaat bagi kepuasan hidup dan berdampak positif pada lingkungan akademik dan kerja. Oleh karena itu, menghadapi sindrom penipu berhubungan dengan psikolog adalah pilihan yang direkomendasikan.

Referensi bibliografi:

• Jiménez, E. F., & Moreno, J. B. (2000). Pesimisme defensif dan sindrom penipu: analisis komponen afektif dan kognitifnya. Jurnal Psikopatologi dan Psikologi Klinis, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Sindrom Penipu dan Kecemasan.
• Krisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Belanda, C. L., & Glickauf-Hughes, C. (1995). Validasi skala fenomena penipu Clance. Jurnal Penilaian Kepribadian, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Takut diekspos: Keterkaitan sifat dari fenomena penipu dan relevansinya dalam konteks kerja. Jurnal Bisnis dan Psikologi, 30 (3), 565-581