Anne Guilbeau: "Semakin baru masalahnya, semakin tidak mengakar"

Masalah hubungan dapat menyebabkan spiral permusuhan dan konfrontasi yang merusak hubungan cinta hingga tidak dapat dipertahankan. Untungnya, terapi pasangan membantu mencegah hal ini terjadi dan membantu membuat pernikahan atau pacaran menjadi tempat di mana Anda berdua dapat mengekspresikan perasaan Anda dengan cara yang fungsional.

Kami akan membicarakan hal ini dalam wawancara ini dengan psikolog Anne Guilbeau, ahli dalam terapi pasangan.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Wawancara Anne Guilbeau: Seperti Apa Terapi Pasangan?

Anne Guilbeau adalah Psikolog Kesehatan Umum dengan konsultasi di Logroño, dan bekerja baik dalam psikoterapi individual maupun terapi pasangan. Dalam wawancara ini, ia berbicara tentang modalitas intervensi terakhir, perawatan pasangan yang hubungannya sedang mengalami krisis atau saat-saat sulit.

Apa, bagi Anda, apa yang ingin dicapai melalui terapi pasangan?

Hampir tak terelakkan, pasangan cenderung memiliki disfungsi komunikasi dan perilaku penguat fungsi melingkar.

Artinya, saya sering mengamati bahwa perilaku anggota pasangan akan menimbulkan reaksi di anggota lain, yang pada gilirannya akan menyebabkan reaksi di yang pertama, sehingga memperkuat yang pertama tingkah laku.

Meskipun tampaknya kompleks dalam kenyataannya, tidak. Mari kita ambil contoh seorang wanita yang memiliki kecenderungan untuk mengkritik segala sesuatu yang dilakukan suaminya dalam pekerjaan rumah tangga dan menjadi marah karena frustrasi yang ditimbulkan oleh situasi ini.

Menanggapi kritik ini, sang suami berpikir "apa pun yang dia lakukan, dia tidak akan bahagia" dan mulai melakukan lebih sedikit di rumah dan dengan sedikit perhatian.

Sang istri, melihat bahwa dia menunjukkan sedikit keinginan untuk melakukan hal-hal yang benar, menjadi lebih marah dan lebih mengkritik betapa buruknya hal-hal yang dilakukan. hal-hal, menghasilkan perasaan frustrasi dan harga diri rendah pada suami dan bahkan keinginan untuk berpartisipasi dalam tugas berkurang lokal.

Sebuah lingkaran perilaku kemudian diaktifkan, sebuah spiral frustrasi, kekecewaan, dendam dan kemarahan.

Dengan terapi, dicari untuk mengidentifikasi perilaku yang berasal dari jenis loop dan untuk bekerja pada emosi yang terkait.

Cara berkomunikasi dalam pasangan juga sangat penting dan saya sangat menekankan bahwa komunikasi asertif dapat dicapai dalam pasangan.

Menurut Anda apa masalah yang paling efektif untuk terapi pasangan?

Bagi saya tidak ada masalah yang tidak bisa diselesaikan karena apapun masalahnya, yang terpenting adalah tingkat motivasi pasangan untuk berubah dan untuk menyelamatkan pernikahan mereka.

Perselingkuhan, kebohongan, kecanduan (narkoba, perjudian, alkohol ...), hutang, kecemburuan, dll. Mereka adalah elemen yang menguji pasangan tetapi tidak selalu merupakan sinonim untuk kegagalan.

Jelas, semakin baru masalahnya, semakin tidak mengakar dan semakin mudah untuk membuat perubahan yang diperlukan.

Semakin dangkal masalahnya (seperti kesulitan komunikasi), semakin cepat pasangan dapat memperbaiki diri (tidak seperti masalah kecanduan misalnya).

Terapi pasangan efektif jika tingkat motivasi, cinta dan komitmennya tinggi.

Apakah ada kecenderungan untuk menganggap masalah kencan atau pernikahan tidak mungkin diselesaikan, bahkan tanpa pergi ke terapi pasangan?

Dalam masyarakat saat ini kita tahu bahwa ada pintu keluar yang tidak kita miliki 50 tahun yang lalu: perceraian.

Pintu ini telah mengubah cara hidup kita dalam pasangan karena kita tahu bahwa kita dapat mengakhiri situasi penderitaan, patah hati, teriakan, dll.

Konon, penting ditegaskan bahwa, pada umumnya pasangan saat masih merasakan cinta, mereka tidak menyerah dan mencari solusi. Solusi pemisahan tidak dianggap enteng.

Orang yang melepaskan hubungan mereka adalah orang yang tidak melihat solusi (atau solusi yang mereka inginkan) untuk masalah mereka. Mereka cenderung menjadi orang yang menyalahkan orang lain sebagai penyebab masalah: "dia tidak mendengarkan saya", "dia selalu melakukan apa yang dia inginkan", "dia tidak akan berubah" "Saya tidak akan pernah memaafkannya ”.

Mereka menjadi marah dalam pemikiran ini, pasangan tidak keluar dari lingkaran pemikiran ini. Itu penuh dengan kebencian, penderitaan dan kesedihan. Jika solusi tidak ditemukan saat ini, maka yang terkenal dan tidak dapat dibatalkan datang: "Saya sudah mencoba segalanya, saya tidak tahan lagi." Meski begitu, saya harus mengatakan bahwa momen ini, titik balik dan tidak ada jalan kembali, biasanya muncul setelah bertahun-tahun berjuang.

Sebagai seorang psikolog, apakah Anda memperhatikan perubahan selama bertahun-tahun dalam cara terapi pasangan dirasakan secara sosial?

Ya, ada persepsi yang semakin positif tentang peran psikolog secara umum tetapi juga dalam terapi pasangan. Pada awalnya, terapi difokuskan pada individu, kemudian terapi dimulai anak-anak dan akhirnya terapi untuk membantu pasangan yang berjuang menjadi semakin penting.

Peran psikolog semakin penting dalam masyarakat, ia tidak lagi dianggap sebagai "dokter untuk orang gila", atau penyusup dalam "urusan keluarga".

Visi ini telah turun dalam sejarah. Bagi pasangan, memiliki orang yang profesional, ahli, dan netral untuk membimbing dan membimbing mereka di saat-saat sulit dianggap sebagai kemajuan sosial.

Apa teknik terapi pasangan yang tampaknya paling berguna atau efektif?

Tidak mudah untuk meringkas teknik terapi karena sangat tergantung pada asal mula masalahnya. Anda tidak akan bekerja dengan pasangan Anda dengan cara yang sama jika masalahnya terkait dengan perjudian seolah-olah terkait dengan mengelola emosi seperti kemarahan atau impulsif.

Bagaimanapun, akan perlu untuk menyadari perilaku masing-masing, emosi yang terlibat, dari cara konflik diselesaikan, cara mereka berkomunikasi, loop di mana mereka telah diinstal, dll..

Apa yang akan Anda katakan kepada mereka yang sedang mempertimbangkan untuk pergi ke terapi pasangan tetapi tidak selesai mengambil langkah itu?

Saya akan memberi tahu mereka untuk tidak takut, tidak mengambil risiko apa pun ketika mencoba memecahkan masalah yang, dalam jangka menengah atau panjang, membahayakan hubungan mereka. Ketika loop terbentuk, sangat sulit untuk keluar darinya sendirian. Psikolog bukanlah penyusup tetapi orang luar yang akan dapat melihat dengan mata baru, tanpa menilai, masalah pasangan dan membimbing mereka dalam menyelesaikannya.

Jika mereka termotivasi untuk mempertahankan hubungan mereka, jika mereka merasakan cinta pada pasangannya, dengan bantuan seorang profesional yang baik tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan.