5 manfaat komunikasi asertif dalam hubungan pribadi

Ketegasan adalah aspek komunikasi yang tercermin dalam banyak cara yang berbeda, dan dalam semua itu, biasanya membawa keuntungan.

Dalam kehidupan sebagai pasangan, di tempat kerja, dalam pertemuan dengan teman-teman... Cara berkomunikasi ini membuat kita lebih dihargai dan mencegah munculnya konflik dan masalah. Dan di sisi lain, itu adalah gaya komunikatif yang dapat dilatih.

Mempertimbangkan hal itu, di sepanjang artikel ini kita akan melihat apa itu manfaat paling penting dari komunikasi asertif dalam hubungan pribadi.

• Artikel terkait: "Resolusi Konflik: Krisis atau Peluang Terselubung?"

Apa yang dimaksud dengan komunikasi asertif?

Ketegasan adalah gaya komunikasi yang dicirikan oleh pencarian keseimbangan antara menghormati kepentingan dan nilai sendiri, dan menghormati kepentingan dan nilai lawan bicara atau lawan bicara, untuk yang lain.

Ini menyiratkan bahwa masalah karena kurangnya ketegasan dapat muncul melalui dua jenis situasi. Sebagai contoh, mungkin saja kita tidak mengkomunikasikan informasi penting

karena kita tahu itu akan membuat orang lain merasa tidak enak atau membuat mereka marah kepada kita, yang membuat kita jatuh dalam pola menghindari masalah dalam jangka pendek (bahkan jika itu berarti menghasilkan masalah yang lebih buruk dalam jangka menengah dan panjang istilah).

Dan juga Hal sebaliknya bisa terjadi, bahwa kita mengekspresikan diri kita tanpa berusaha menyesuaikan ucapan kita dengan apa yang kita pikir akan dirasakan orang lain, menghasilkan ketidaknyamanan yang tidak perlu karena tidak berempati.

Masalah ketegasan kelas pertama sering terjadi pada orang dengan kecenderungan rasa malu dan kecenderungan untuk menciptakan ikatan pribadi berdasarkan ketergantungan, sedangkan orang-orang dari kelas kedua sesuai dengan mereka yang memiliki kecenderungan narsisme, egoisme atau ciri-ciri triad gelap di umum.

Namun, bahkan mereka yang sering jatuh ke dalam "perangkap" semacam ini dalam hubungan sosial mereka karena kurangnya ketegasan mereka dapat memperbaikinya atau membuat langkah besar, dalam banyak kasus kasus. Dan sebagai manusia kita memiliki kapasitas besar untuk menyesuaikan pola perilaku kita dengan lingkungan dan interaksi sosial, dan kita dapat belajar untuk meningkatkan ketegasan kita.

Faktanya, ini adalah salah satu tujuan yang paling sering dalam proses psikoterapi dengan orang-orang yang perlu meningkatkan keterampilan sosial mereka; Psikolog memiliki strategi dan teknik bagi orang tersebut untuk mendapatkan kefasihan dalam hal itu mencari keseimbangan antara menghormati subjektivitas sendiri dan menghormati martabat dan emosi orang and sisanya.

• Anda mungkin tertarik pada: "28 Jenis Komunikasi dan Ciri-cirinya"

Manfaat utama komunikasi asertif

Ini adalah ringkasan keuntungan dan manfaat menerapkan dosis ketegasan yang baik dalam hubungan pribadi kita sehari-hari.

1. Menghindari munculnya masalah karena hambatan dalam saluran komunikasi

Seperti yang telah kita tingkatkan, ketegasan membantu mencegah kita jatuh ke dalam logika jangka pendek "hindari minuman yang buruk sekarang" tanpa mempertimbangkan masalah yang dapat ditimbulkannya nanti.

Misalnya, dalam hubungan pasangan, ini membantu mengidentifikasi aspek koeksistensi yang mengganggu kita, sebelum ketidaknyamanan oleh situasi itu membuat kita meledak karena frustrasi. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk memperbaiki masalah atau konflik pada tahap awal, ketika belum menimbulkan efek bola salju.

2. Membantu kita mengenal orang lain lebih baik

Ketegasan mempengaruhi kita untuk mendasarkan hubungan pribadi kita pada kejujuran, tanpa menyiratkan mengatakan dengan keras segala sesuatu yang selalu kita pikirkan (ingat bahwa ketegasan mencakup kriteria untuk mengetahui apa yang penting untuk dikomunikasikan dan apa and tidak).

Dengan mengungkapkan informasi yang berarti tentang diri kita sendiri, kita mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama, dan dengan cara ini kita dapat mengetahui segi-segi dari mereka yang dalam keadaan lain tidak akan mereka ungkapkan.

3. Ubah pendapat kita menjadi sesuatu yang lebih berharga

Seperti melalui ketegasan kami dapat memberikan kritik yang membangun Tanpa mendasarkan diri pada kesalahan atau ketidaksempurnaan orang lain, itu membuat sudut pandang kita lebih dihargai dan dihormati.

4. Itu memungkinkan kita untuk tidak membayar kesalahan orang lain

Kurangnya ketegasan dapat menyebabkan beberapa orang menerima hukuman atau beban kerja atas kesalahan yang dilakukan oleh orang lain, dengan tidak berani "mengungkapkan" siapa yang salah atau telah melanggar aturan. Ketidakadilan semacam ini jauh lebih jarang terjadi pada orang-orang dengan ketegasan.

5. Itu mempengaruhi kita untuk membuat usaha kita dihargai

Manfaat lain dari ketegasan adalah membantu kita untuk memastikan bahwa keterlibatan kita dalam proyek atau kerja kelompok (dalam lingkup profesional dan juga di luarnya, seperti membesarkan cucu atau keponakan) dihormati, dengan tidak berasumsi bahwa tidak apa-apa meremehkan pekerjaan kita.

Aspek komunikasi asertif ini memungkinkan akses ke kondisi kehidupan yang lebih baik dan hubungan sosial yang lebih sehat.

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis profesional, hubungi tim profesional kami.

Di Psikotool Kami bekerja melayani orang-orang dari segala usia dalam sesi individual atau dalam terapi keluarga dan pasangan. Anda dapat menemukan kami di Barcelona.