Apa itu terapi generasi ketiga?

Diperkirakan, sepanjang hidupnya, satu dari empat orang akan menderita beberapa jenis gangguan mental, yang paling sering adalah yang berhubungan dengan kegelisahan Namun depresi. Perawatan masalah dan gangguan ini dapat didekati dengan berbagai cara dari psikologi, salah satu yang paling umum adalah penggunaan teknik modifikasi perilaku.

Di dalam teknik-teknik ini, penggunaan terapi generasi ketiga semakin umum, yang memodifikasi perilaku saat mengerjakan aspek-aspek seperti hubungan pasien dengan masalah dan konteks di mana kehidupan yang disebutkan di atas.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Terapi modifikasi perilaku

Ketika kita berbicara tentang terapi generasi ketiga, kita berbicara tentang salah satu jenis terapi perilaku terbaru, yang dikembangkan dengan mempertimbangkan keterbatasan pendahulunya. Untuk memahami apa itu, pertama-tama perlu diingat apa itu teknik atau terapi perilaku

Orang dengan gangguan mental sering mengalami ketidaknyamanan yang mendalam sebagai akibat dari kinerja atau efek dari kinerja pola perilaku dan perilaku. pemikiran yang tidak membantunya secara efisien untuk menjelaskan atau berinteraksi dengan dunia, mengakibatkan perilaku maladaptif dan terbatas dalam pekerjaan dan/atau pikir.

Teknik modifikasi perilaku atau perilaku didasarkan pada gagasan bahwa adalah mungkin untuk memodifikasi pola perilaku dan kognitif seseorang melalui penerapan teknik yang berbeda berdasarkan pembelajaran. Meskipun masa lalu diperhitungkan ketika menganalisis bagaimana situasi saat ini telah dicapai, pekerjaan yang akan dilakukan berfokus pada masalah dan gejala saat ini dan bagaimana mengubahnya.

Modifikasi pola tersebut atau perolehan pola lain akan memungkinkan subjek untuk mungkin memiliki perilaku yang lebih adaptif, melawan dan mengatasi gejala masalah mereka dengan cara yang kurang lebih langsung dan memungkinkan pembebasan penderitaan subjek dan optimalisasi kemampuan dan fungsionalitas mereka sebagai manusia.

• Artikel terkait: Terapi Perilaku: gelombang pertama, kedua dan ketiga

Apa itu terapi generasi ketiga?

Terapi generasi ketiga atau terapi perilaku gelombang ketiga adalah serangkaian terapi dan perawatan yang dibuat dengan tujuan untuk melakukan modifikasi perilaku pasien tetapi dari pendekatan global dan dekat dengan orangnya daripada masalahnya, dengan mempertimbangkan pengalaman pasien tentang masalahnya dan bagaimana konteks sosial dan budaya telah menyebabkan perilakunya menjadi kurang adaptif.

Tidak seperti teknik modifikasi perilaku lainnya, terapi generasi ketiga didasarkan pada kekuatan konteks dan dialog untuk mencapai modifikasi ini melalui penerimaan masalah oleh pasien dan dokter.

Tujuan nya

Tujuan utama dari jenis terapi ini melalui perubahan cara memahami masalah oleh individu yang dirawat, tidak mencoba mengendalikan secara ekstrim atau menghilangkan perilakunya seolah-olah itu adalah sesuatu yang memalukan, melainkan membantunya mengamati dan memikirkan kembali hubungan antara perilaku tersebut dan fungsionalitas yang telah diberikan kepadanya, serta menghubungkan dirinya dengan operasinya yang biasa, memodifikasinya dari penerimaan.

Artinya, muncul kebutuhan untuk melihat pengobatan bukan sebagai perang melawan gejala, tetapi dalam reorientasi vital yang memungkinkan menghasilkan perubahan yang signifikan, nyata dan permanen.

Terapi generasi ketiga menebus beberapa kekurangan dari pendahulu mereka, seperti kurangnya fokus pada aspek spesifik pengobatan yang menghasilkan perbaikan, provokasi perilaku kaku yang pada gilirannya Kadang-kadang mereka bisa menjadi sedikit adaptif dan sedikit perhatian yang diberikan pada konteks komunikatif pasien yang biasa, serta persepsinya sendiri. penderitaan.

• Anda mungkin tertarik: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

Beberapa aspek yang relevan dari terapi ini

Terapi generasi ketiga memiliki sejumlah karakteristik yang sangat menarik dalam pengobatan masalah psikologis.

Pertama, mereka menganggap bahwa perilaku individu tidak sepenuhnya dapat dijelaskan jika konteksnya tidak diperhitungkan. Jika pengobatan direduksi menjadi mengobati beberapa gejala secara langsung tanpa memperhitungkan variabel yang membuat perilaku menjadi sesuatu berguna atau perlu bagi pasien, generalisasi pengobatan ke kehidupan nyata akan sulit bagi individu dalam pengobatan.

Aspek lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa terapi generasi ketiga memperhitungkan pengaruh modulasi bahasa, fakta bahwa apa yang orang lain katakan kepada kita dan umpan balik apa yang mereka berikan kepada kita mengenai perilaku kita akan membuat kita melihat perilaku yang dilakukan dengan satu atau lain cara.

Hubungan terapeutik

Terkait dengan poin sebelumnya, perlu dicatat bahwa terapi generasi ketiga memberikan peran mendasar untuk hubungan terapeutik.

Meskipun hal ini umum untuk semua atau hampir semua jenis terapi psikologis yang ada, dalam kasus terapi generasi ketiga, hubungan ini terlihat. sebagai elemen atau instrumen perubahan semata, ketika terjadi interaksi komunikatif dan sosial yang dapat mengubah perilaku secara langsung atau petunjuk. Jenis terapi lain, meskipun mereka menganggap hubungan terapeutik mendasar, melihatnya lebih sebagai sarana dimana pasien menerapkan teknik dan bukan sebagai sesuatu yang dengan sendirinya menghasilkan modifikasi.

Di luar gejala

Akhirnya, dan seperti yang dapat dilihat sekilas sebelumnya, pengobatan dari terapi generasi ketiga melibatkan bekerja dengan aspek mendalam dari orang tersebut, melampaui kehadiran gejala untuk bertindak berdasarkan subjektivitas dan persepsi pribadi sehingga Anda dapat bertindak berdasarkan aspek-aspek seperti tujuan hidup, persepsi diri atau perasaan dan emosi yang dipicu baik oleh situasi masalah dan oleh keadaan vital lainnya yang mungkin telah menyebabkan kekacauan.

Tiga terapi generasi ketiga

Meskipun mereka bukan satu-satunya (ada juga yang lain seperti terapi kognitif berdasarkan Mindfulness, terapi aktivasi perilaku atau terapi perilaku terpadu untuk pasangan), tiga contoh terapi pihak ketiga dijelaskan secara singkat di bawah ini. generasi.

Terapi Analisis Fungsional

Terapi ini berfokus pada analisis fungsional pola perilaku behavioral, mengeksplorasi tidak hanya perilaku bermasalah tetapi juga tujuan perilaku dan perilaku lain yang dilakukan dengan tujuan yang sama dan membuat khusus penekanan pada hubungan terapeutik dan komunikasi verbal, dengan mempertimbangkan bahwa perilaku ditentukan oleh sejumlah besar variabel.

Adalah tentang membantu klien mengidentifikasi perilaku yang relevan secara klinis, membantu menganalisis apa yang ada di baliknya, memprovokasi perilaku tersebut dan alternatif adaptif, benar-benar memperkuat perilaku yang menyiratkan perbaikan dan bantuan untuk menjelaskan dan menafsirkan perilaku sehingga dapat diterapkan pada konteks lain other vital.

Terapi penerimaan dan komitmen

Teknik ini adalah salah satu yang paling dikenal dalam terapi generasi ketiga, tujuan utamanya adalah untuk membantu pasien pasien untuk menemukan sendiri nilai-nilai inti pasien dan membantunya menerima rasa sakit mencari kehidupan senang. Ini terutama berfokus pada bekerja pada nilai-nilai tanpa menghindari atau patologis penderitaan.

Melalui penerimaan diri, pengamatan terhadap apa yang kita pikirkan dan keyakinan apa yang memprovokasi kita, dan fokus pada apa yang ada saat ini, kita berusaha membimbing bahwa pasien terlibat dan berkomitmen untuk mengikuti nilai-nilai mereka sendiri terlepas dari apa yang ditentukan masyarakat, hidup seperti yang diyakini seseorang harus hidup.

Terapi Perilaku Dialektika

Salah satu terapi paling terkenal lainnya dalam generasi ketiga, terapi perilaku dialektik telah dirancang untuk: membantu pasien dengan masalah emosional yang serius yang menginduksi perilaku merusak diri sendiri, seperti mutilasi diri atau upaya bunuh diri.

Saat ini salah satu terapi pilihan saat merawat Gangguan kepribadian ambang, didasarkan pada penerimaan dan validasi penderitaan pasien untuk bekerja secara dialektis dan melalui berbagai modul kontrol dan pengelolaan emosi yang ekstrem dan tidak stabil. Pasien dibantu untuk mempercayai emosi dan pikirannya dan dibantu untuk temukan faktor-faktor yang mendorong Anda untuk ingin move on dan untuk meningkatkan keterampilan mereka tentang pengaturan diri emosional, toleransi terhadap ketidaknyamanan, pengamatan diri dan pengelolaan hubungan interpersonal.

Referensi bibliografi:

• Almendro, M.T. (2012). Psikoterapi. Manual Persiapan CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Penerimaan dan terapi komitmen, teori kerangka relasional, dan gelombang ketiga terapi perilaku dan kognitif. Terapi perilaku, 35, 639-665.

• Maas, saya. (s.f.). Terapi psikologis baru: Terapi perilaku gelombang ketiga atau terapi generasi ketiga. Lembaran Psikologi, 40; 26-34. Universitas Almeria.