5 jenis terapi pasangan

Hubungan itu kompleks. Ini bukan hanya soal mencintai diri sendiri: menjaga keseimbangan antara gairah, keintiman dan komitmen, berkomunikasi dengan baik dan memiliki hubungan yang memungkinkan kedua anggota pasangan untuk tumbuh dan saling memperkaya hidup mereka melibatkan usaha yang besar. Dalam konteks ini, tidak jarang berbagai jenis konflik yang harus dihadapi pasangan, dan ada kemungkinan bahwa terkadang mereka tidak dapat melakukannya karena ya sendiri.

Alternatif yang tersedia, jika ada keinginan untuk memperbaiki situasi, adalah mencari bantuan profesional: mungkin perlu pergi ke profesional untuk membantu kami melakukan terapi pasangan. Namun, terapi pasangan bukanlah sesuatu yang homogen yang selalu dilakukan dengan cara yang sama, arus yang berbeda pemikiran telah mengembangkan pendekatan yang berbeda yang mungkin lebih atau kurang berguna tergantung pada masalah yang bersangkutan. pertanyaan. Pada artikel ini kita akan membahas apa itu terapi pasangan secara umum dan beberapa jenis terapi pasangan yang ada.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Apa itu terapi pasangan?

Nama terapi pasangan adalah jenis perawatan atau prosedur yang digunakan pada tingkat profesional untuk memperbaiki situasi dan hubungan pasangan sebelum adanya beberapa jenis masalah yang mengganggu fungsi normal mereka atau yang menimbulkan penderitaan bagi salah satu atau kedua belah pihak.

Jenis terapi ini sangat berguna untuk pasangan dengan masalah dan konflik yang signifikan atau bagi mereka yang berusaha memecahkan masalah kecil tetapi itu dapat memengaruhi hubungan.

Yang paling umum adalah bahwa di balik berbagai masalah bersembunyi adanya semacam frustrasi atau ketidakpuasan dengan beberapa aspek hubungan, biasanya terkait atau diperburuk oleh kurangnya komunikasi.

Ada kemungkinan bahwa tidak ada tuntutan yang jelas di luar adanya masalah relasional, salah satu aspek utama yang harus dikerjakan adalah aspek menjelaskan alasan ketidakpuasan dengan tujuan menemukan cara untuk menguranginya dan memperkenalkan perubahan yang memungkinkan penyelesaian konflik. Namun, dalam kasus lain penyebab konflik mungkin lebih terbatas pada suatu keadaan, situasi atau perbedaan tertentu.

Beberapa penyebab utama yang biasanya membuat pasangan melakukan konsultasi Mereka biasanya penampilan perselingkuhan, masalah atau tidak adanya komunikasi, koeksistensi yang buruk, adanya kecemburuan, ketergantungan emosional, masalah kesuburan, disfungsi seksual, tidak adanya tujuan bersama atau persepsi kurangnya keterlibatan salah satu pihak, perbedaan dalam pendidikan keturunan, perbedaan struktural pada tingkat masalah hierarkis o kurangnya kesetaraan dalam kekuasaan o masalah tak terduga seperti kematian anak atau diagnosis atau penderitaan penyakit atau gangguan medis kronis atau terminal mental.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis terapi psikologis"

Jenis-jenis terapi pasangan menurut paradigmanya

Semua masalah ini dapat diamati dan diobati dari perspektif teoretis dan praktis yang sangat berbeda. Misalnya, beberapa dari mereka mungkin lebih fokus pada faktor emosional atau sensasi anggotanya sementara yang lain lebih didasarkan pada adanya peran dan struktur keluarga atau lebih pada aspek kognitif. Semuanya dianggap sebagai terapi pasangan dan semuanya memiliki kegunaannya dalam situasi yang berbeda.

Selanjutnya kita akan melihat beberapa jenis utama terapi pasangan yang ada berdasarkan arus teoretis dari mana mereka mulai.

1. Terapi pasangan sistemik

Salah satu jenis terapi pasangan yang paling terkenal, dan yang juga mengarah pada penerapan terapi keluarga, adalah yang didasarkan pada paradigma sistemik.

Dalam hal ini hubungan dipandang sebagai suatu sistem terbuka yang di dalamnya terjadi pertukaran peran, norma dan hubungan. Sebagian besar masalah biasanya terkait dengan masalah komunikasi, kurangnya pemahaman atau ekspresi kebutuhan masing-masing anggota pasangan atau pasangan penampilan atau pemeliharaan peran tetap yang menjadi disfungsional dan pembangkit penderitaan.

2. Terapi pasangan kognitif-perilaku

Terapi perilaku kognitif adalah yang paling umum dan diakui saat ini di sebagian besar aspek psikologi. Jenis terapi ini Ini biasanya terkait dengan kognisi, keyakinan, harapan, dan pemikiran setiap subjek, serta dalam perilaku yang berasal dari mereka.

Dengan demikian, di bawah paradigma ini adalah umum untuk bekerja pada perbedaan harapan dalam hubungan, adanya perilaku yang melibatkan penderitaan salah satu pihak. Situasi di mana ada kontrol yang berlebihan atau penguatan timbal balik yang rendah sedang dikerjakan.

• Artikel terkait: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

3. Terapi pasangan psikodinamik

Terapi pasangan yang dilakukan dari perspektif psikodinamik biasanya berfokus pada adanya konflik dihasilkan pada masa kanak-kanak atau perkembangan awal sebagai penyebab timbulnya masalah pasangan dalam Menyajikan. Juga penggunaan mekanisme pertahanan seperti proyeksi di sisi lain dianalisis dari ketakutan sendiri atau introjeksi karakteristik orang lain dalam diri individu itu sendiri.

Aspek penting lainnya adalah nilai tinggi yang diberikan pada hubungan terapeutik dan fantasi sadar dan ketidaksadaran masing-masing anggota pasangan, terutama dalam kaitannya dengan hubungan mengacu.

• Anda mungkin tertarik: "Proyeksi: ketika kita mengkritik orang lain, kita berbicara tentang diri kita sendiri"

4. Terapi pasangan humanistik

Jenis lain dari terapi pasangan, mungkin kurang dikenal daripada yang sebelumnya, adalah yang didasarkan pada pendekatan humanistik. Dari pendekatan ini diupayakan agar para anggota pasangan mengembangkan dan mengoptimalkan potensi mereka, membongkar topeng dan peran serta menemukan diri mereka sendiri. Itu dianggap perkembangan individualitas masing-masing anggota pasangan yang akan mengarah pada persatuan yang lebih solid di antara keduanya.

5. Jenis terapi pasangan lainnya

Sejauh ini kita telah berbicara tentang berbagai jenis terapi pasangan berdasarkan paradigma dari mana ia dimulai, tetapi ini bukan satu-satunya yang ada. Kita dapat menemukan dalam paradigma yang sama ini cara-cara yang berbeda dalam mengkonseptualisasikan dan melakukan terapi.

Sebagai contoh, ada terapi yang berfokus pada emosi (di mana ia berusaha untuk meningkatkan ikatan dari ekspresi emosional dan mengatasi lingkaran setan emosi negatif) atau integral berdasarkan penerimaan dan komitmen terhadap situasi problematis (misalnya, penderitaan a of kronis). Ada juga terapi yang lebih fokus pada aspek hubungan tertentu, seperti terapi seks.

Apakah proses terapi gagal jika terjadi ruptur?

Adalah keliru untuk mempertimbangkan bahwa tujuan terapi pasangan adalah untuk menghindari perpisahan dalam semua konteks. Memperpanjang durasi hubungan cinta secara artifisial tidak masuk akal jika ini bagian dari kegagalan mendasar, dan dalam kasus seperti itu, terapi pasangan adalah sarana yang mencapai kesimpulan ini dan dapat melanjutkan ke perpisahan tanpa perasaan bersalah dan "apa yang akan terjadi" Iya...".

Dengan cara yang sama, ada baiknya ketika mengakhiri hubungan, ini dilakukan dengan cara terbaik. Singkatnya, ini adalah cara mengeksplorasi kemungkinan dengan memaksimalkan kemungkinan bahwa hubungan akan berlanjut jika memiliki potensi untuk bekerja.

Referensi bibliografi:

• Biscotti, O (2006). Terapi Pasangan: pandangan sistemik. 1 ed. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Penyesuaian pasangan dan individu selama 2 tahun setelah uji klinis acak membandingkan terapi pasangan perilaku tradisional versus integratif. J Konsultasikan dengan Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). Munculnya terapi pernikahan, dan mimpi lain dari perbaikan manusia. New York: Orang New York.