Jenis Gangguan Kecemasan dan Karakteristiknya

Merasa cemas adalah respons emosional yang normal. Baik itu sebelum ujian, karena konflik di tempat kerja, atau sebelum membuat keputusan penting, gejala kecemasan dapat bermanifestasi. Faktanya, dalam situasi yang tidak pasti atau penuh tekanan, adalah normal untuk mengalami fenomena ini.

Namun, ketika kecemasan mempengaruhi seseorang dengan cara yang menyebabkan fungsi abnormal di beberapa bidang kehidupan Anda (hubungan dengan orang lain, sekolah, pekerjaan, dll.), maka kita berbicara tentang a gangguan kecemasan.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa itu berbagai jenis gangguan kecemasan, ciri dan gejalanya.

• Artikel terkait: "16 gangguan mental yang paling umum"

Ciri-ciri gangguan kecemasan

Individu mungkin mengalami kecemasan secara berbeda, dan sementara beberapa mengalami serangan akut panik oleh pikiran bencana mereka, orang lain mengalami gejala cemas dalam situasi sosial.

Juga, ada orang yang memiliki kekhawatiran dan kecemasan yang berlebihan, irasional dan terus-menerus. Gangguan kecemasan

menyebabkan banyak penderitaan bagi orang yang menderitanya, dan itu adalah salah satu alasan paling sering untuk konsultasi dalam terapi psikologis.

Kecemasan adalah suatu kondisi yang menyebabkan gejala fisik dan psikologis, dan mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Di sisi lain, gejala patologi ini diklasifikasikan menjadi tiga kelompok:

• Perilaku: Menghasilkan perubahan dalam cara kita bertindak.
• kognitif: cara berpikir atau cara kita memandang lingkungan juga dipengaruhi oleh kecemasan.
• Fisiologis: Menyebabkan serangkaian respons fisiologis, seperti jantung berdebar, mulut kering, dll.

Jenis-jenis kecemasan dan ciri-cirinya

Kecemasan adalah seperangkat elemen psikologis dan fisiologis yang memiliki alasan untuk berada dalam evolusi biologis.

Dan itulah dalam sebagian besar kasus kecemasan adalah mekanisme koping yang berguna untuk memaksimalkan peluang kita untuk bertahan hidup: memungkinkan kita untuk bereaksi tepat waktu terhadap tanda-tanda pertama bahwa ada sesuatu yang salah di lingkungan kita, atau bahwa peluang muncul yang tidak boleh kita lewatkan.

Dengan demikian, kecemasan tidak identik dengan gangguan psikologis. Namun, seperti segala sesuatu di alam, sebuah elemen yang mengandaikan keuntungan evolusioner dalam banyak kasus, dapat menimbulkan masalah signifikan dalam keadaan tertentu, seperti halnya dengan organ yang mungkin berkembang penyakit.

Oleh karena itu, perbedaan pertama yang harus kita perhatikan untuk memahami jenis-jenis kecemasan adalah sebagai berikut: kecemasan patologis dan kecemasan non-patologis. Dalam kategori pertama kami menemukan apa yang dikenal sebagai gangguan kecemasan, satu set gangguan psikologis berdasarkan kesusahan dan kecemasan.

Karena orang mengalami gangguan kecemasan dengan cara yang berbeda, psikolog dan psikiater telah membuat kategori untuk masing-masing jenis kecemasan yang berbeda. Yang paling penting adalah sebagai berikut.

• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Gangguan panik
• Gangguan Kecemasan Umum (SAD)
• Fobia sosial
• Agorafobia
• Fobia spesifik

Pada baris berikut kita akan mempelajari masing-masing gangguan ini dan menjelaskan karakteristiknya.

1. Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD)

Gangguan obsesif kompulsif atau OCD adalah gangguan kecemasan yang cukup umum. Hal ini ditandai karena orang yang menderitanya menunjukkan perilaku yang mungkin tampak aneh, sesuatu yang terjadi padanya dalam berbagai situasi dan tanpa perlu pemicu yang jelas untuk ketidaknyamanan yang mereka alami. Dengan kata lain, ini terkait dengan kecemasan difus, yang cenderung bertahan dari waktu ke waktu terlepas dari apa yang terjadi di sekitar orang tersebut.

Dalam beberapa kasus, pikiran cemas dapat bermanfaat bagi kita, membuat kita tetap waspada. Misalnya, tidak ada salahnya kita mengecek apakah pintu rumah kita tertutup sebelum tidur, sehingga kita pastikan tidak ada yang merampok kita. Masalah muncul ketika, setelah memeriksa pintu dan jendela, kita mengulangi perilaku yang sama berulang-ulang, karena kita berpikir bahwa jika kita tidak melakukannya, sesuatu yang buruk akan terjadi pada kita.

Gangguan ini ditandai dengan perilaku obsesif dan wajib. Obsesi mengacu pada pikiran, ide, atau gambaran yang mengganggu yang menyebabkan kekhawatiran dan kecemasan dan yang muncul berulang kali dalam pikiran. Kompulsi adalah tindakan yang dilakukan untuk mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh obsesi.

Misalnya, sebuah obsesi mungkin berupa pemikiran berikut: "jika kita tidak menyalakan dan mematikan sakelar ruangan sepuluh kali berturut-turut, kita akan mati." Kompulsi, di sisi lain, adalah tindakan menyalakan dan mematikan lampu. Kegagalan untuk melakukan kompulsi menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat dan perasaan cemas yang kuat.

Harus diperhitungkan bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa OCD telah diklasifikasikan berkali-kali dalam kategori gangguan kecemasan, menurut kriteria lain, agak terkait dengan gangguan kontrol impuls. Faktanya, terlihat bahwa mereka yang mengalami perubahan psikologis ini cenderung memperoleh skor impulsif yang lebih tinggi, yang yang menunjukkan bahwa masalahnya bukan pada kecenderungan untuk mencari perfeksionisme, tetapi lebih pada ketidakmampuan untuk menghindari melakukan paksaan

2. Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)

PTSD terjadi ketika seseorang mengalami situasi traumatis yang menimbulkan dampak emosional dan stres yang kuat.. Orang dengan PTSD terus-menerus menghidupkan kembali peristiwa yang memicu gangguan tersebut, misalnya menjadi korban pemerkosaan atau berpartisipasi dalam perang.

Jika dampak emosionalnya sangat besar, ketidaknyamanan orang dapat berlangsung selama bertahun-tahun, dan beberapa orang membutuhkan dukungan psikologis karena mereka tidak dapat mengatasinya sendiri.

Sebagian, jenis gangguan kecemasan ini didasarkan pada memori emosional: ingatan yang terkait dengan pengalaman "disimpan" di otak dengan cara yang tidak berfungsi, sehingga ini Gambar muncul secara tak terduga dalam kesadaran seseorang dengan frekuensi relatif, menyebabkan dia sangat tidak nyaman.

Gejalanya meliputi:

• Menghidupkan kembali traumanya: mereka dapat menghidupkan kembali trauma terus-menerus, misalnya, dengan mimpi buruk.
• Menanggapi stres: orang tersebut dapat menghidupkan kembali peristiwa tersebut dengan adanya stresor yang serupa dengan situasi atau tempat kejadian. Misalnya, mendengar suara keras atau mengenali bau serupa.
• Kecemasan berulang: individu mengalami kecemasan secara teratur.
• Masalah emosional: orang tersebut juga mengalami masalah emosional, misalnya, ketidaktertarikan dalam hubungan dengan orang lain.

Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa dalam beberapa model penjelas masalah kesehatan mental, ada: berbagai jenis trauma, dan dalam beberapa di antaranya disosiasi adalah aspek yang dominan, dan tidak begitu banyak kecemasan.

3. Gangguan panik

Gangguan panik ditandai oleh fakta bahwa orang yang menderitanya memiliki perasaan bahwa mereka akan segera mati dan mereka sesak napas.. Mereka adalah sensasi yang dirasakan orang sebagai sangat nyata meskipun menyadari bahwa mereka bukan produk dari alasan, yang menyebabkan ketakutan yang intens dan, akibatnya, ketidaknyamanan yang besar.

Dalam kasus yang parah, pasien bahkan harus dirawat di rumah sakit. Ini bisa menjadi salah satu gangguan kecemasan yang paling melumpuhkan.

Gejalanya sangat melemahkan dan meliputi:

• Serangan panik yang tak terduga dan berulang.
• Setelah serangan panik pertama terjadi, orang tersebut berpikir bahwa serangan panik lainnya akan terjadi, setidaknya selama satu bulan.
• Kekhawatiran tentang gejala serangan panik. Misalnya, berpikir bahwa itu adalah penyakit medis yang tidak terdiagnosis atau bahwa mereka akan mengalami serangan jantung.
• Perubahan perilaku Anda yang biasa, seperti menghindari olahraga karena gejala yang dialami orang tersebut.
• Serangan biasanya berlangsung setengah jam, dan puncaknya terjadi setelah kira-kira 10 menit.
• Frekuensinya dapat bervariasi, dari beberapa kali sehari hingga sekali setiap beberapa tahun.

4. Gangguan kecemasan umum

Banyak orang mengalami kecemasan pada saat-saat tertentu: ketika mereka pergi bermain game basket penting, sebelum ujian atau ketika mereka bertemu untuk pertama kalinya dengan seorang gadis yang mencintai. Namun, individu dengan gangguan kecemasan umum (GAD) merasa khawatir atau cemas sebagian besar waktu, selama beberapa bulan, dan tidak hanya dalam situasi yang dapat menyebabkan stres.

Di GAD, kekhawatiran terus-menerus (terjadi setengah hari selama setidaknya enam bulan), intens, irasional dan mengganggu fungsi normal dari beberapa area kehidupan seseorang terpengaruh. Misalnya, pekerjaan, teman atau keluarga.

Dengan cara ini, penderitaan yang terkait dengan Gangguan Kecemasan Umum didasarkan pada perasaan tidak nyaman yang menyebar, yang tidak muncul dalam konteks tertentu atau dengan stimulus tertentu. Terapi psikologis sangat penting untuk memerangi perubahan psikologis ini, dan karena cara mereka mengekspresikan diri sangat bervariasi dan berubah Tergantung pada karakteristik masing-masing pasien, memiliki perhatian khusus dari seorang profesional yang menindaklanjuti kasus ini sangat penting; Tidak ada gunanya mencoba menerapkan apa yang telah berhasil bagi orang lain (sesuatu yang terjadi pada semua gangguan psikologis pada umumnya, tetapi khususnya benar pada yang satu ini).

5. Fobia sosial

Adalah umum untuk berpikir bahwa rasa malu dan fobia sosial adalah sama, tetapi kenyataannya tidak.. Fobia sosial adalah gangguan serius, dan orang yang menderitanya merasa sangat buruk tentang situasi Mereka tidak dapat mengendalikan rasa takut dan kecemasan mereka, sehingga mereka sering menghindari jenis situasi.

Malu berbicara di depan umum adalah normal, tetapi ketika ketakutan dan kecemasan itu mengganggu fungsi normal kehidupan individu, itu menjadi masalah yang parah. Orang dengan fobia sosial dapat menghindari semua jenis situasi sosial, misalnya, pergi makan di restoran, karena mereka hidup dalam ketakutan yang besar untuk dihakimi atau diamati.

Dengan demikian, ini adalah salah satu jenis gangguan kecemasan yang paling memengaruhi hubungan pribadi, sesuatu yang tidak hanya menghasilkan perasaan terisolasi dan kesepian yang tidak diinginkan, tetapi juga memiliki implikasi bagi kondisi kehidupan material orang tersebut: memiliki lebih sedikit akses ke orang lain berarti memiliki lebih sedikit dukungan dan bantuan.

6. Agorafobia

Agoraphobia adalah ketakutan irasional karena tidak dapat mengandalkan bantuan orang lain di saat yang mendesak. Oleh karena itu, sering terjadi ketika orang tersebut berada di ruang publik dan tempat terbuka, seperti taman atau jalan. Namun ruang publik bukanlah akar masalahnya, melainkan kemungkinan terjadinya serangan panik dan tidak terlindungi di tempat-tempat tersebut.

Dengan kata lain, dalam gangguan kecemasan ini, antisipasi krisis memainkan peran yang sangat penting, dan memberikan efek "nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya". Pengaruh prediksi bencana pada apa yang bisa terjadi terjadi pada semua gangguan kecemasan, tetapi dalam hal ini ia memiliki peran utama.

Orang dengan agorafobia tidak ingin meninggalkan rumah mereka dan menghindari bepergian ke mana pun selain rumah dan kantor mereka. Pada banyak kesempatan, orang dengan agorafobia juga menderita serangan panik atau PTSD.

7. Fobia spesifik

Fobia adalah ketakutan irasional terhadap stimulus tertentu, misalnya, situasi, objek, tempat atau makhluk hidup dari spesies tertentu. Oleh karena itu, ketika seseorang menderita gangguan ini, mereka melakukan segala kemungkinan untuk menghindari situasi atau objek yang menyebabkan kecemasan dan ketidaknyamanan.

Ada berbagai jenis fobia, misalnya, arachnophobia (fobia laba-laba) atau coulrophobia (takut badut). Ini karena jenis gangguan kecemasan ini memiliki banyak bentuk dan konsep yang berbeda. menciptakan pikiran manusia, dan dari konsep-konsep ini fobia fenomena alam tertentu atau sosial. Beberapa dari mereka benar-benar penasaran; Anda dapat menemukannya di artikel: "15 fobia paling aneh yang ada”.

Bagaimana penanganan gangguan psikologis ini?

Intervensi kesehatan mental yang diterapkan pada gangguan kecemasan terdiri dari dua jenis utama: yang terkait dengan psikiatri dan farmakologi, dan yang terkait dengan psikoterapi.

1. Dari psikiatri

Ansiolitik adalah sumber daya yang paling banyak digunakan dari psikiatri untuk membantu mereka yang telah mengembangkan gangguan kecemasan. Obat-obatan psikotropika ini biasanya membantu mengendalikan gejala, tetapi dalam kebanyakan kasus mereka tidak mengakhiri gangguan psikologis ini. Di sisi lain, efek sampingnya dapat memiliki konsekuensi yang sangat berbahaya, sehingga sangat Penting untuk selalu mengikuti petunjuk dokter baik saat mengonsumsinya maupun saat meninggalkannya konsumsi.

2. Dari terapi psikologis

Dari psikoterapi ada beberapa metode dan teknik yang terbukti efektif dalam mengatasi gangguan kecemasan.

Di antara mereka, desensitisasi sistematis dan paparan terkontrol menonjol., di mana pasien diinduksi ke tingkat kecemasan tertentu dan pada saat yang sama dibimbing dan dilatih untuk menerapkan langkah-langkah manajemen emosional secara real time. Terkadang, Virtual Reality digunakan untuk meningkatkan efeknya.

Referensi bibliografi:

• Abramowitz, J. S.; Jacobi, R. J (2014). Gangguan Obsesif-Kompulsif di DSM-5. Psikologi Klinis: Sains dan Praktik 21 (3): 221-235.
• Asosiasi Psikiatri Amerika -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Panamericana.
• Balaban CD, Thayer JF (Januari – April 2001). Basis neurologis untuk tautan keseimbangan-kecemasan. J gangguan kecemasan. 15 (1–2): 53 - 79.
• Capafon, J.I. (2001). Perawatan psikologis yang efektif untuk fobia spesifik. Psikotema.
• Ham, A.O. (2009). Fobia spesifik. Klinik Psikiatri Amerika Utara, 32 (3): pp. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Pendahuluan: Menuju Pemahaman Gangguan Kecemasan Sosial. Kecemasan Sosial.
• Kalueff, A.V., Ishikawa, K., Griffith, A.J. (2008). Kecemasan dan gangguan otovestibular: menghubungkan fenotipe perilaku pada pria dan tikus. Perilaku Otak Res. 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlin, K.; Behar, E.; Borkovec, T. (2005). Riwayat keluarga masalah psikologis pada gangguan kecemasan umum. Jurnal Psikologi Klinis 64 (7): 905-918.
• Paulus, J.W.; Elisabeth, A.. Phelps, eds. (2009). Amigdala Manusia. New York: Guilford Press.