Dekalog pasangan bahagia

Ada stiker dari pasangan bahagia happy yang digunakan di beberapa kalangan. Latihan berikut adalah adaptasi dari latihan lain yang saya lihat di tempat yang berbeda. Seiring waktu saya telah menemukan bahwa itu adalah instrumen yang baik untuk mengevaluasi aspek hubungan pasangan.

Bagaimana hal itu dilakukan?

Pertama-tama, saya biasanya melakukannya dengan kedua anggota pasangan yang hadir, dan saya menjelaskan bahwa itu adalah kerja tim. Saya suka mengatakan ini karena juga memungkinkan saya untuk mengamati bagaimana mereka berperilaku ketika mereka tahu mereka harus bekerja sebagai sebuah tim. Ini menarik dan memberi banyak permainan. Masing-masing harus memiliki selembar kertas dan pena untuk menulis.

Saya mengklarifikasi bahwa ini adalah tentang menemukan 10 aspek yang membuat pasangan bahagia. Jelas bahwa kita harus berpegang pada angka, dan itulah sebabnya ada 10. Tetapi dapat dikatakan bahwa dalam 10 itu semua aspek yang studi menunjukkan bahwa nilai pasangan dalam hubungan mereka disertakan dan itu membuat mereka lebih bahagia dalam hubungan dan dalam kehidupan sehari-hari.

Jelas, harganya lebih mahal dan yang lain lebih murah, dan ada beberapa aspek yang paling sulit untuk ditentukan, atau bahkan direnungkan sebagai bagian dari kebahagiaan pasangan. Hal ini menarik juga. Secara umum, mereka cenderung setuju dengan kriteria dan mengakui nilai dari aspek-aspek tersebut.

Ini akan menjadi bagian pertama, dan yang kedua melibatkan pekerjaan individu.

Sebelum menjelaskan bagian kedua, saya menyajikan daftar dekalog.

Sepuluh poin dari dekalog

Dalam konsultasi saya menulis setiap aspek pada kartu, dan segera setelah pasien tiba pada aspek itu, mereka menggambarkannya dengan satu atau lain cara, dan Saya buang kartu itu... Kita mungkin berbicara jauh di atasnya, dan kita terus mencari aspek lain... olahraga. Terkadang saya harus banyak membantu mereka, dan terkadang hampir tidak, atau tidak sama sekali. Saya biasanya memberikan penguatan positif kepada mereka langkah demi langkah.

Kadang-kadang, untuk memfasilitasi latihan, saya memberi mereka satu atau dua aspek untuk membuka mulut mereka, dan agar latihan tidak memakan waktu lama.

Yang saya berikan sebagai contoh umumnya adalah:

• aku hargai.
• Komunikasi

Kemudian, saya juga berkomentar kepada mereka, "Kami hanya memiliki delapan untuk pergi, yang mana yang dapat Anda pikirkan?" Dan kami melanjutkan dengan daftar dekalog ...

• Berbagi hobi.
• Ketulusan / kepercayaan.
• Saling mendukung.
• Proyek Individu / Proyek Bersama... (Seorang pasien berkata: "ruang, tetapi juga berbagi ..." Mereka adalah pasangan yang lebih tua... dan itulah cara mereka memahaminya dan mengklaim ruang mereka).
• Kepuasan seksual... (Banyak yang bilang "seks", tapi berhubungan seks saja tidak cukup untuk bahagia, harus memuaskan).
• Keterlibatan / Empati... (istilah "empati", dan konsepnya, sekarang menjadi lebih populer di tingkat populer).

Dua yang terakhir adalah yang tampaknya paling tidak jelas dalam konsultasi.

• Selera humor.
• Kekaguman.

Mengenai kekaguman, berikut ini harus diperjelas. Dalam terapi pasangan, jatuh cinta tidak terlalu membantu, dalam beberapa kasus itu bisa menjadi masalah nyata. Kami tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang positif atau perlu dalam hubungan. Kami juga tidak dengan senang hati atau tanpa alasan sama sekali tidak membencinya.

Di sisi lain, kekaguman sangat penting untuk menjamin masa depan yang baik dalam hubungan pasangan, bahkan ketika ada masalah penting.

Bagian terakhir: evaluasi

Bagian selanjutnya dari latihan ini lebih pendek dan saya meminta Anda untuk terus bekerja secara individu. Saya memberikan masing-masing pena dengan warna eksotis yang berbeda dan kemudian meminta mereka untuk menilai pasangan dari 0 hingga 10, sebagai sebuah tim, nilai yang mereka ambil dalam setiap aspek yang disebutkan. Ingatlah bahwa keduanya dievaluasi secara keseluruhan... dan tuliskan skor di sebelah aspek itu. Saya memberi mereka waktu untuk berpikir dan mencatat. Jika Anda merasa sulit untuk memahami, saya memberi Anda contoh yang berlebihan agar Anda mengerti.

Saya meminta setelah Anda selesai membuat catatan Anda, berikan saya halaman Anda. Saya melihat daftar dan evaluasi mereka, dan mengembalikan pasangan mereka sehingga mereka dapat melihat bagaimana mereka mengevaluasi keseluruhan. Dari titik ini, kami melakukan tur bersama semua skor Anda dan menjelajahi setiap aspek yang terkait dengannya. Ini menawarkan kita dasar yang baik untuk terapi pasangan.

Dekalog pasangan bahagia hanyalah alat, dan itu akan tergantung pada latihan dan variabel lain untuk dapat memperoleh manfaat yang cukup darinya sehingga pelaksanaannya dapat mengambil serangkaian sesi. Namun, Ini sangat berguna karena memunculkan banyak strategi lain dan mengevaluasi keadaan masalah.

Fakta bahwa anggota pasangan dapat mengevaluasi hubungan mereka secara keseluruhan sangat membantu, dan cara mereka menghadapi Kegiatan ini memberi kita banyak informasi dan memungkinkan pasangan untuk menyadari keadaan hubungan mereka masing-masing aspek.

Dalam beberapa kasus, ada baiknya pasangan mulai berpisah. Banyak lainnya, untuk bekerja di daerah yang paling rentan. Ini menawarkan kemungkinan tak terbatas, itulah sebabnya dan saya sering menggunakan latihan ini.