6 langkah untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan Anda

Tidak ada keraguan bahwa kita sedang mengalami paradoks.

Kami semakin fokus pada pengembangan pribadi kami dan berada di saat ini, tetapi pada saat yang sama kami lebih melawan waktu karena dinamika era digital dan interupsi terus-menerus dari jejaring sosial, email, aplikasi di ponsel kita ...

Tahun demi tahun saya melihat lebih banyak orang tidak fokus dan dengan tingkat kecemasan yang tinggi mengklaim "mereka tidak punya waktu." Mereka mengakhiri hari-hari mereka dengan kelelahan dan tanpa merasa kenyang meskipun mencapai tujuan mereka.

Pada artikel ini saya ingin membagikan 6 langkah mudah untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan hidup Anda, antara kinerja dan kesenangan. Ini lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, tetapi biasanya kami tidak melakukan apa yang baik tetapi apa yang mudah. Dan jika Anda berlatih berfokus pada teknik ini, Anda akan melihat hasilnya dalam 7 hari.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Bagaimana mencapai keseimbangan kehidupan kerja

Hidup berpihak pada mereka yang berkomitmen, jadi saya mendorong Anda setelah artikel ini untuk berkomitmen untuk mempraktikkan setidaknya satu hal. Satu hal yang bergaung denganmu.

Menurut penelitian baru, dibutuhkan 300 jam untuk menjadikannya kebiasaan baru. Dan Anda tahu apa? Perbedaan antara pemimpin biasa-biasa saja dan pemimpin adalah bahwa pemimpin melakukan apa yang tidak mudah tetapi benar. Tapi mereka tahu bagaimana menyeimbangkan apa yang mereka sebut keseimbangan kehidupan kerja.

Apa itu keseimbangan kehidupan kerja? Saya mendefinisikannya sebagai kemampuan untuk mengelola hasil dan kesenangan dengan cara yang lancar dan sehari-hari.

Karena bekerja dan memberikan hasil, mencapai visi atau tujuan Anda adalah berharga, tetapi Anda juga memiliki kewajiban untuk menikmati. Anda perlu menikmati diri sendiri untuk merasa kenyang agar dapat memberikan segalanya dalam semua bidang kehidupan Anda.

Dengan kebebasan dan kepemimpinan datang bertindak secara bertanggung jawab. Pemimpin yang menginspirasi memiliki tanggung jawab untuk membantu orang lain menemukan keseimbangan dalam kehidupan kerja mereka juga.. Dan selalu, selalu, selalu ingat bahwa hidup berpihak pada yang setia, berkomitmen dan fokus.

Seperti biasa, saya akan membagikan langkah-langkah yang mudah dan menyenangkan. Karena misi saya adalah untuk membantu Anda. Dan saya hanya dapat membantu Anda jika saya membantu Anda dengan hal-hal yang mudah diterapkan. Karena jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin perlu sedikit dorongan… Saya akan membantu Anda untuk tidak sibuk, tetapi menjadi produktif.

Hari ini kita akan berbicara tentang GRP: Mengelola Hasil dengan Kesenangan. Kita butuh keseimbangan dalam hidup kita, karena ada banyak orang yang sangat condong pada pekerjaan atau kesenangan. Dan seperti berkali-kali di berbagai bidang kehidupan, ekstrem itu tidak baik.

Jika Anda memiliki keseimbangan, Anda akan lebih bahagia dan memiliki lebih banyak energi. Energinya terasa. Semua orang akan merasakannya dan lebih tertarik kepada Anda dan itu akan meningkatkan hubungan pribadi dan profesional Anda.

1. Perawatan diri

Banyak orang datang menemui saya untuk mendapatkan hasil dalam kepemimpinan mereka, di tim atau perusahaan mereka, tapi Saya selalu mendorong Anda untuk melakukan analisis diri dan melihat apakah kami perlu menyembuhkan sesuatu dari diri Anda yang holistik, dalam diri Anda kesehatan.

Ini bukan hal yang mudah. Ini sebenarnya lebih sulit, karena mudah untuk melupakan.

Anda tidak dapat berbuat baik jika Anda tidak merasa baik. Beberapa saran untuk perawatan diri:

• Luangkan waktu 60 menit untuk diri sendiri setiap pagi.
• Investasikan dalam pengembangan pribadi Anda.
• Setiap hari adalah kelas master. Menulis. Belajarlah untuk mencari tren.
• Analisis emosi Anda untuk menciptakan kesadaran.
• Baca buku-buku bagus.
• Temukan momen hening harian dan mingguan.
• Temukan waktu di alam.
• Mendengarkan musik.
• Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan Anda!

2. Perkaya koneksi manusia

Mengapa Anda ingin sukses dan sendirian? Pemimpin hebat membangun hubungan. Mereka membuat koneksi. Saat kita bertatap muka, kita menciptakan oksitosin; oleh karena itu lebih sulit untuk menjalin hubungan melalui surat atau konferensi video.

Beberapa saran untuk 7 hari ke depan:

• Jadwalkan waktu keluarga. Letakkan di kalender. Hal-hal yang dimasukkan ke dalam kalender adalah hal-hal yang dilakukan.
• Kalender Anda tidak berbohong.
• Berbicara itu murah. Siapa Anda berbicara lebih keras daripada apa yang Anda katakan.
• Rencanakan liburan terlebih dahulu dan kemudian sisanya.
• Rencanakan kencan pribadi dengan anak-anak Anda secara individu. Dalam sekejap mata mereka akan tumbuh!
• Beri mereka cinta! Terkadang kita memperlakukan keluarga kita lebih buruk daripada orang asing
• Jadwalkan waktu! Semua orang mendambakan penghargaan.
• Sama di tempat kerja! Berdasarkan studi Gallup, alasan utama orang meninggalkan pekerjaan adalah kurangnya penghargaan

3. Jadilah brilian dalam merencanakan hidup Anda

Tidak ada yang akan membantu Anda menyukai rencana yang jelas! Kebanyakan orang tidak punya rencana. Mereka pikir itu baik untuk menjadi sibuk, tetapi sebagian besar waktu mereka berfokus pada hal-hal yang salah.

Ingat 3 kata ini: fokus, fokus, dan fokus. Ketika Anda memfokuskan pikiran Anda, tindakan akan terfokus. Ini tentang menjadi proaktif dan tidak reaktif. Rencana itu memberi Anda kejelasan dan kesuksesan. Jalani hidup seolah-olah Anda adalah arsitek masa depan Anda dan bukan tawanan masa lalu Anda.

Saya heran ketika orang berpikir tentang liburan atau perjalanan, dan mereka tidak pergi keluar tanpa rencana yang sangat jelas, tetapi ketika menyangkut hidup mereka, mereka sering tidak memiliki rencana. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merencanakan, Anda akan punya waktu untuk gagal.

Pada bagian ini saya meninggalkan Anda beberapa saran.

• Buat garis waktu.
• Tulislah pernyataan filosofi hidup.
• Ini mengartikulasikan 10 prinsip filosofi hidup itu.
• Uraikan tujuan Anda secara berurutan dan apa yang dapat Anda lakukan dalam 3 bulan.

Luangkan waktu untuk merencanakan minggu ini dan periksa setiap hari untuk pastikan bahwa apa yang Anda lakukan setiap hari selaras dengan filosofi hidup Anda.

Dengan hati nurani yang lebih baik Anda memiliki pilihan yang lebih baik, yang membawa hasil yang lebih baik.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu Coaching dan untuk apa?"

4. Berlatihlah bersyukur dan rayakan

Pasti Anda pernah berkata "ketika ini atau itu terjadi pada saya, saya akan bahagia atau saya akan memberi diri saya hadiah".

Saya menyarankan agar dalam jurnal Anda, Anda memiliki ruang untuk bersyukur dan setiap hari Anda menemukan 3 hal yang Anda syukuri. Ingat itu dopamin itu akan memotivasi Anda, dan motivasi itu akan memberi Anda lebih banyak hal yang sama.

Lakukan juga di masa-masa sulit, karena apa yang kita fokuskan tumbuh. Dan jika ketika Anda memiliki momen buruk Anda fokus pada yang buruk, Anda akan memiliki lebih banyak hal yang sama.

Minggu ini tulislah setiap hari di penghujung hari 3 hal yang Anda syukuri. Mereka tidak harus menjadi hal-hal besar. Hal-hal sederhana dalam hidup adalah yang paling indah pada akhirnya.

Mudah. Buku catatan dan pena. Atau digital. Tapi menulis lebih kuat. Mudah. Tapi itu sebabnya mudah dilupakan. Jangan lupa. Cobalah selama 7 hari dan Anda akan melihat keajaibannya.

5. Saatnya bersenang-senang dan berpetualang

Apa gunanya mewujudkan visi Anda jika Anda tidak menikmatinya? Jalani hidup sebagai petualangan!

Beberapa saran untuk minggu ini. Saya menyebutnya petualangan mikro dan mereka akan meningkatkan energi Anda. Jadwalkan mereka dalam agenda Anda!

• Mungkin sedang menempuh jalan baru.
• Mungkin pergi ke restoran untuk mencoba makanan baru atau memasaknya di rumah.
• Mungkin itu akan ke perpustakaan favorit Anda.
• Mungkin pergi ke konser atau mendengarkan musik baru.
• Mungkin itu mendaftar untuk kursus baru.
• Menarilah seperti tidak ada yang melihatmu.

Kuncinya adalah menemukan jalan tengah antara kinerja dan kesenangan Anda.

6. Fokus pada dampak dan makna tindakan Anda

Saya pikir itu yang terpenting bukanlah apa yang kita terima dari kehidupan tapi apa yang kita berikan. Perbedaan yang kita buat dengan kepergian kita. Pengaruhi dunia dengan langkah Anda.