Penemuan diri: apa itu sebenarnya, dan 4 mitos tentangnya

Ide-ide yang diajukan Sigmund Freud pada akhir abad kesembilan belas dan awal abad kedua puluh tidak lagi valid ketika mencoba menjelaskan perilaku manusia, tetapi ada beberapa kebenaran di dalamnya: pada setiap orang, ada kesenjangan antara apa yang ingin mereka lakukan dan apa yang mereka katakan. ingin melakukan. Sebagian besar kehidupan mental kita adalah rahasia, dan motif yang menggerakkan kita untuk melakukan segala macam tindakan sampai batas tertentu tersembunyi.

Itulah tepatnya mengapa dibutuhkan nilai apa yang biasanya kita sebut penemuan diri. Dalam artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita sehari-hari.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Apa itu penemuan diri?

Penemuan diri adalah proses dimana kita menghasilkan konsep diri kita yang realistis dan dekat dengan kenyataan, terlepas dari bias yang bergantung pada optimisme kita (mengidealisasikan konsep diri kita) atau kita pesimisme (menciptakan citra diri yang terlalu negatif karena kesedihan atau suasana hati dibawah). Jadi, ini adalah proses yang kompleks, karena untuk terlibat di dalamnya Anda harus meninggalkan kesan langsung itu dan intuitif yang datang ke pikiran tepat pada saat di mana sesuatu terjadi mampu menarik perasaan kita identitas.

Kunci konsep diri yang realistis

Dalam hal mengenal diri sendiri, Anda harus menghindari penjelasan yang mudah dan intuitif tentang siapa diri Anda. Sebagai panduan kecil, di baris berikut Anda dapat menemukan ide-ide kunci yang harus Anda pertimbangkan sebelum memulai penemuan diri.

1. Kebenaran tersembunyi dalam pembenaran diri

Jika manusia ahli dalam sesuatu, itu adalah dalam menciptakan narasi tentang siapa kita dan apa yang kita lakukan. Narasi-narasi ini dapat membantu kita menciptakan konsep "aku" yang koheren., konsisten dan mudah dihafal, tetapi dengan mengorbankan sebagian dari kebenaran konsep diri itu.

Oleh karena itu, untuk bertaruh besar pada penemuan diri, ada baiknya memusatkan perhatian kita pada pemikiran tentang aspek-aspek tentang diri kita sendiri yang paling tidak kita sukai dan mencari penjelasan tentang apa yang benar-benar menggerakkan kita untuk bertindak seperti ini dalam jenis situasi. Lagi pula, dalam kasus ini apa yang kita miliki lebih banyak adalah pembenaran diri dan setengah kebenaran yang kita katakan pada diri kita sendiri.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

2. Penemuan diri tidak didasarkan pada introspeksi

Banyak orang percaya bahwa menemukan diri sendiri pada dasarnya menggunakan introspeksi untuk menemukan isi mental yang selama ini tersembunyi. Artinya, untuk mencapai ini, Anda harus melakukan sesuatu yang mirip dengan tinggal di tempat yang tenang dan terisolasi, menutup mata Anda dan berkonsentrasi menganalisis aliran pikiran Anda sendiri.

Namun, pandangan pikiran ini adalah ilusi, karena dipengaruhi oleh pendirian filosofis yang dikenal sebagai dualisme. Menurut dualisme diterapkan pada psikologi, pikiran dan tubuh adalah dua hal yang berbeda, dan itulah sebabnya untuk mengembangkan penemuan diri Anda harus mencoba untuk "membatalkan" tubuh dan fokus hanya pada mental, yang konon akan memiliki lapisan kedalaman yang berbeda, karena meskipun bukan sesuatu yang fisik, ia meniru apa adanya dan, bahkan secara metaforis, ia memiliki volume.

Jadi, lakukan inisiatif penemuan diri Bukan berkonsentrasi pada diri sendiri dan melupakan apa yang ada di sekitar Anda. Bagaimanapun, kita harus berhenti untuk menganalisis bagaimana kita berinteraksi dengan lingkungan kita dari hari ke hari. Kita adalah apa yang kita lakukan, bukan apa yang kita pikirkan.

3. Pendapat orang lain juga diperhitungkan

Tidak benar bahwa masing-masing dari kita jelas memiliki akses istimewa ke informasi tentang bagaimana kita.

Dalam aspek-aspek tertentu dari kehidupan kita, jelas bahwa kita tahu lebih banyak daripada yang lain, terutama dalam kaitannya dengan aspek-aspek kehidupan kita sehari-hari yang kita sukai. tetap tersembunyi, tetapi sehubungan dengan konsepsi global tentang siapa kita, teman, keluarga, dan secara umum orang-orang dari lingkaran sosial kita lebih lanjut mereka tahu banyak tentang identitas dan gaya perilaku kita.

Faktanya, tidak seperti apa yang terjadi pada kita, karena mereka tidak memiliki kebutuhan untuk berusaha semaksimal mungkin negatif tentang siapa kita, berkali-kali mereka mampu menimbang dengan lebih seimbang apa kelebihan dan kekurangan kita menetapkan. Tentu saja: penting untuk tidak diberi label dan menjelaskan bahwa waktu dan pengalaman dapat mengubah kita.

4. Situasi baru memberi tahu kita lebih banyak tentang siapa kita

Ketika datang untuk memulai jalan penemuan diri, penting untuk sepenuhnya menolak esensialisme. Apa itu esensialisme? Ini hanyalah sikap filosofis yang dikenal untuk memicu gagasan bahwa benda-benda dan orang-orang memiliki identitas yang jelas dan berbeda dari elemen lainnya, yang tetap konstan dan menolak berlalunya passage cuaca.

Ketika seseorang mengatakan, misalnya, bahwa seorang kenalan lama lahir dari lingkungan dan akan terus dari lingkungan Terlepas dari apa yang terjadi pada Anda (misalnya, memenangkan lotre), Anda memegang perspektif esensialis, meskipun menjadi tanpa mengetahuinya.

Esensialisme adalah penghalang untuk penemuan diri, karena Tidak benar bahwa kita dilahirkan sebagai satu hal dan mati dengan keadaan yang sama persis.

Jika penjelasan kami tentang siapa kami tidak mengalami perubahan tidak peduli seberapa banyak kami melanjutkan menjalani pengalaman baru yang memberi kita informasi baru tentang identitas kita, sesuatu Ini salah. Mungkin kita terus berpegang teguh pada mitos tentang diri kita sendiri yang melaluinya kita membuat konsep diri secara otomatis, tanpa menyadarinya.