Apa yang diproyeksikan orang ke orang lain

Hubungan pribadi selalu merupakan proses dua arah: kami tidak membatasi diri untuk berinteraksi dengan orang lain mulai dari situasi netralitas yang kami pancarkan. informasi dan kami mengadopsi sikap tergantung pada yang mereka kirim kembali, tetapi cara berpikir kami dan pembelajaran sebelumnya yang telah kami lakukan memengaruhi kami sejak awal saat.

Makanya saat kita bersosialisasi, selain menjalin komunikasi, kita juga sangat umum bagi kita untuk memproyeksikan rasa tidak aman kita kepada orang lain. Bahkan jika orang di depan kita belum memberi kita alasan untuk itu, kita bisa mulai dari prasangka atau keyakinan sampai titik arbitrer tertentu yang membuat kita berpikir bahwa, daripada berinteraksi dengan seseorang, kita berinteraksi dengan sesuatu yang kita bawa dalam. Mungkin bahkan "sesuatu" itu telah ada di dalam diri kita selama bertahun-tahun. Karena apa fenomena ini?

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Pentingnya disonansi kognitif

Orang-orang memiliki kecenderungan untuk mencari koherensi internal antara keyakinan, pikiran, sikap, dan perilaku yang kita lakukan sehari-hari; itu adalah cara paling umum untuk berfungsi sehari-hari dan berhubungan dengan lingkungan kita.

Pada saat di mana ada inkoherensi atau kontradiksi antara keyakinan kita atau antara cara berpikir yang biasanya kita pegang, keadaan tidak nyaman dihasilkan dalam diri kita, semacam ketegangan psikologis. Ini sebagian karena “bentrokan” ide ini memiliki implikasi dalam cara kita memandang diri kita sendiri dan bagaimana kita memandang apa yang ada di sekitar kita, dan oleh karena itu kami merasa berkewajiban untuk menyelesaikan konflik tersebut.

Terkadang, untuk mengatasi masalah ini, kita bisa membodohi diri sendiri atau mencari mekanisme untuk memecahkan inkoherensi internal ini dengan memanipulasi premis dari mana kita mulai, arti dari kata-kata, dll.

Bagaimana disonansi kognitif mempengaruhi harga diri?

Ketidakkonsistenan antara proses kognitif yang berbeda atau antara apa yang dipikirkan dan apa yang akhirnya dilakukan adalah fenomena yang terkait dengan disonansi kognitif. Dan ini juga dapat didefinisikan sebagai ketegangan yang dialami seseorang ketika tindakan mereka tidak sesuai dengan pikiran, sikap, atau keyakinan mereka; atau ketika ia merasakan bahwa ia menyimpan dalam pikirannya dua pemikiran atau kognisi simultan yang saling eksklusif, sehingga mereka tidak dapat berfungsi sebagai panduan untuk mengetahui apa yang harus dilakukan sampai kita berhasil memposisikan diri kita dengan benar dalam hal itu "konflik".

Ini adalah fenomena yang sangat dipelajari di bidang psikologi sejak 1950-an, ketika psikolog Leon Festinger pertama kali menciptakan istilah "disonansi kognitif". Dalam kasusnya, dia menggambarkannya dalam kasus yang mencolok seperti sekte yang dipaksa untuk menghasilkan penjelasan mengapa kiamat tidak terjadi pada tanggal yang diantisipasi Pemimpin; Namun, disonansi kognitif juga terjadi dalam lebih banyak situasi sehari-hari, seperti apa yang kita lakukan ketika membandingkan diri kita dengan orang lain.

Disonansi kognitif dapat sangat mempengaruhi harga diri kita, terutama ketika kognisi atau pemikiran yang kontradiktif yang dapat kita miliki terkait dengan konsep diri kita, yaitu seperangkat keyakinan dan gagasan yang mengorbit di sekitar konsep kita dari "aku".

Misalnya, ini dicatat dalam cara banyak orang mengembangkan kecenderungan untuk terus-menerus membandingkan diri mereka dengan influencer dan selebriti. Inilah para figur publik yang alasan keberadaannya justru untuk menawarkan wajah terbaiknya, agar sangat mudah untuk diidealkan, dengan menyaring secara cermat citra yang mereka sampaikan kepada para pengikutnya. Ini adalah kenyataan yang, dari sudut pandang intelektual, diketahui oleh kebanyakan orang.

Namun, dari sudut pandang emosional, sangat umum untuk tidak dapat menghindari membandingkan diri dengan selebriti ini, yang yang bahkan dapat memfasilitasi munculnya psikopatologi seperti depresi, gangguan dismorfik tubuh, anoreksia, dll.

Orang-orang yang harga dirinya menderita dari perbandingan yang tidak realistis ini sering mengakui bahwa orang yang mereka kagumi menyembunyikan banyak ketidaksempurnaan, tetapi pada saat yang sama tidak mengerti. Mereka dapat menghilangkan dari kepala mereka bahwa cita-cita mereka, apa yang mereka inginkan, terdiri dari citra dan kesan yang terkait dengan orang-orang yang sebenarnya tidak ada di luar dunia. pemasaran. Dan dalam situasi seperti itu, disonansi kognitif teratasi (setidaknya dalam penampilan), menghasilkan ilusi bahwa untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, kita harus meniru perilaku orang-orang terkenal itu, bahkan jika kita bukan orang terkenal, pada akhirnya membuat diri kita frustrasi karena gagal mencapai penerimaan diri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri"

Memproyeksikan rasa tidak aman kita kepada orang lain

Seperti yang telah kita lihat, jalan menuju penerimaan diri dapat menempatkan kita di jalur proyek yang benar-benar membawa kita ke sabotase diri. Artinya, ketika apa yang kita yakini sebagai pengembangan pribadi dan perbaikan diri sebenarnya adalah kecenderungan untuk memproyeksikan rasa tidak aman kita kepada orang lain, semua yang kita lakukan memainkan peran kita melawan.

Itulah mengapa kesempatan di mana, tanpa disadari, kita menggunakan orang lain tidak jarang seperti medan perang di mana perkelahian terjadi di antara bagian-bagian pikiran kita yang telah lama berkonflik. Itu menyakitkan orang-orang ini, ya, tetapi itu juga menyakiti kita, membuat kita tetap berlabuh pada masalah dan ketidakamanan yang tidak dapat kita atasi, karena kita membiarkan interaksi kita dengan orang lain melanggengkannya, membuat pergulatan antara keyakinan atau keinginan yang saling bersaing menjadi semakin sengit.

Contoh dari ini kita miliki di hubungan cinta-benci orang-orang yang menimbulkan kecemburuan. Mereka yang menderita masalah harga diri dengan mudah mengembangkan rasa iri, dan ini membuat mereka mengadopsi sikap bermusuhan terhadap orang yang mereka kagumi. Ini, pada gilirannya, bukanlah sumber motivasi yang efektif untuk diatasi, karena kebutuhan untuk meninggalkan yang lain di tempat yang buruk (bahkan jika hanya dalam pikiran kita) lebih penting daripada mendamaikan diri kita dengan "aku" kita.

Dalam kasus seperti ini, disonansi kognitif dikelola dengan menjadikan harga diri kita yang rendah sebagai alasan untuk meremehkan orang itu, memberi kita kelegaan bahwa dalam jangka menengah dan panjang tidak memuaskan dan memaksa kita untuk kembali ke Mulailah.

Melakukan?

Psikoterapi adalah cara paling efektif untuk mencapai harga diri yang seimbang dan menggabungkan cara bersosialisasi dan berkomunikasi yang baik dengan orang lain ke dalam hidup kita. Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan profesional dalam hal ini, silakan hubungi saya.

Referensi bibliografi:

• Festinger, L. (1962). Disonansi kognitif. Amerika ilmiah. 207 (4): hal. 93 - 106.
• Yordania, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correl, J. (2003). Harga diri tinggi yang aman dan defensif. Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 85 (5): pp. 969 - 978.