Miliki hubungan yang tenang dan bahagia: bagaimana cara mencapainya?

Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang masalah yang sangat mengkhawatirkan pasien saya, dan itu adalah salah satu masalah terpenting bagi manusia dalam hal kebahagiaan.

Secara apriori kita dapat berpikir bahwa sebagai makhluk rasional seperti kita, kita sangat mementingkan keputusan yang kita buat dari sudut pandang yang murni rasional. Namun, kita jauh lebih emosional daripada yang kita pikirkan, dan kita bergerak dengan perasaan, emosi, dan terkadang dengan impuls, dalam banyak kasus.

Untuk alasan ini, terkadang penting untuk duduk sejenak, merenungkan dan menganalisis aspek kehidupan kita yang mungkin ingin kita ubah atau tingkatkan. Dalam hal ini saya mengacu pada hubungan dengan pasangan, dan formula sempurna untuk menjaga hubungan yang tenang, sehat dan bahagia dari waktu ke waktu. Tampaknya itu adalah sesuatu yang hampir seperti dongeng, dan terkadang idealisasi berlebihan yang sama inilah yang itu mencegah kita untuk benar-benar menikmati suatu hubungan dan memiliki harapan yang seringkali tidak dapat dicapai.

• Artikel terkait: "6 kebiasaan hubungan yang kuat"

Bagaimana memiliki hubungan yang tenang dan bahagia dengan pasangan Anda?

Dalam pengalaman dan sudut pandang saya, sebagian besar konflik pasangan muncul dari tidak tahu bagaimana mengelola perbedaan kepribadian, perbedaan nilai atau gaya hidup. Selama bertahun-tahun, apalagi, rutinitas, kepasifan, kurangnya proyek umum, dll. Dapat bergabung. Jika ada saatnya kita mulai bertanya pada diri sendiri "Saya ingin atau tidak ingin orang lain", "Saya bahagia atau tidak", atau "Saya Saya merasa nyaman atau tidak", dan kami mulai menjawab semua yang tidak, adalah bahwa kami memiliki masalah, dan kami harus menghadapinya. dia.

Masalah umumnya tidak hilang dengan sendirinya, jadi kita harus melakukan yang terbaik untuk memperbaikinya. Saya ingin memberikan beberapa panduan jika Anda berada pada titik ini. Seperti dalam kasus pasien yang datang ke kantor saya dengan masalah hubungan; Setelah mempelajari setiap kasus dengan cermat, saya ingin memberikan serangkaian instruksi yang dipersonalisasi, sebagai pekerjaan rumah, dan mereka mencoba mempraktikkannya sedikit demi sedikit.

Kunci-kunci ini terutama didasarkan pada peningkatan sikap, empati, proaktivisme, dan visi positif.

1. Komunikasi dan pemahaman adalah langkah pertama

Pertama-tama, Anda berdua harus duduk, dengan waktu, di lingkungan yang santai di mana kita tahu bahwa mereka tidak akan mengganggu kita, dengan telepon dimatikan, dan jelaskan kepada orang lain semua kekhawatiran kita: apa yang terjadi pada kita, apa yang kita pikirkan, apa yang kita butuhkan, bagaimana kita berpikir kita dapat menyelesaikannya, dll. Artinya, berikan sapuan kuas pertama tentang apa yang terjadi, dan dengarkan orang lain untuk mengetahui apa yang mereka pikirkan dan kebutuhan yang juga mereka miliki.

Setelah subjek dibahas, sebuah pintu terbuka di mana kita berdua harus berjalan mencari jalan yang kita berdua suka. Bahkan jika orang lain berpikir bahwa tidak ada masalah, mereka selalu harus memikirkannya dalam masalah Pasangan Anda harus menghadapi masalah bersama, dan mencoba memahami orang lain untuk berjalan terus. Asumsikan situasinya dan putuskan apakah ada upaya untuk menyelesaikannya atau tidak.

2. Rasa hormat dan kepercayaan

Rasa hormat dan kepercayaan pada orang lain adalah fundamental, adalah pilar dari semua hubungan pribadi, dan dalam kasus pasangan, bahkan lebih. Orang lain harus menjadi pilar untuk bersandar saat Anda membutuhkannya, dan sebaliknya.

Harus ada kepercayaan yang cukup sehingga setiap orang dapat menjalani hidupnya tanpa kecemburuan, tanpa kendali, tanpa ketidakpercayaan. Jika ini hilang, penting untuk mendapatkannya kembali; Kita harus lebih banyak berkomunikasi, mengungkapkan keprihatinan kita, ketakutan kita dan bahwa orang lain juga melakukannya untuk menghilangkan keraguan dan kesalahpahaman.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis kecemburuan dan karakteristiknya yang berbeda"

3. Keterlibatan

Sebagai pasangan, Anda harus memiliki kegiatan yang harus dilakukan bersama, menikmati kesamaan, dan juga sendirian sebagai pasangan. Sangat penting bagi kita untuk berbagi hobi, atau gaya hidup yang memungkinkan kita menikmati momen, situasi, aktivitas, dan juga dengan orang yang kita cintai. Jika kita tidak lagi melakukan sesuatu bersama-sama, Anda harus memikirkan apa yang Anda lakukan bersama sebelumnya, dan mencoba memulihkannya, atau menciptakan situasi motivasi baru bagi Anda berdua. Teruslah menulis kisah cintamu.

4. Gairah

Seks adalah bagian mendasar dari setiap pasangan, terlepas dari mereka yang menyatakan diri mereka aseksual. Untuk semua yang lain, yang merupakan mayoritas, semangat jangan di abaikan.

Terkadang, karena tahun, karena anak, karena pekerjaan, karena rutinitas kita, karena stres, karena kelelahan, sepertinya segalanya jauh lebih penting daripada seks, dan kita salah. Dalam suatu hubungan, itu adalah bagian yang sangat penting, yang menyatukan semua poin lain pada saat yang sama: komunikasi, rasa hormat, kepercayaan, keterlibatan, dan juga gairah. Relaksasi, berbagi, berbicara, membuka diri, meluangkan waktu, menciptakan suasana kondusif, bersikap positif, aktif, dll.

Jangan biarkan konformitas dan monoton menaklukkan, ambil alih hubungan Anda dan hidup Anda!

Saya harap saya telah membantu.