Saya tidak senang dengan pasangan saya: apa yang bisa saya lakukan?

Jatuh cinta, tanpa diragukan lagi, adalah pengalaman unik yang bisa membuat kita merasa lengkap.

Tapi hubungan pasangan itu kompleks, dan meskipun kita dapat memulai sebuah hubungan yang sepenuhnya jatuh cinta, dengan berlalunya waktu masalah dan konflik dapat muncul. Jika kita tidak mengelolanya dengan baik, kita bisa merasakan ketidakpuasan yang luar biasa, frustrasi yang luar biasa, dan rasa sakit yang luar biasa karena romansa kita tidak berjalan seperti yang kita inginkan.

• Artikel terkait: "Pelatihan dan mitra: fokus pada diri sendiri, orang lain, dan ikatan”

Hubungan cinta harus dikerjakan

Hubungan cinta tetaplah hubungan interpersonal, di mana setiap anggota pasangan memiliki kebutuhan, keinginan, harapan, keyakinan, nilai-nilai mereka... Percaya bahwa orang-orang cocok bersama dengan sihir adalah sebuah kesalahan. Sebenarnya, ini adalah kesalahan yang sangat umum, karena novel atau televisi mempromosikan gagasan yang salah tentang apa itu cinta romantis.

Untuk menjadi sukses dalam suatu hubungan, penting untuk mengusahakannya, memiliki tujuan bersama,

bernegosiasi dan mencapai kesepakatan, berkomunikasi secara efektif, cinta dari kebebasan, percaya yang lain dan, tentu saja, hormati kekasih kita. Meskipun seringkali kita tidak menyadarinya, ketidakpuasan pada pasangan diwujudkan karena komunikasi yang buruk, kekurangan emosional dan keyakinan yang tidak rasional.

Ketika ini terjadi adalah ketika Anda berpikir bahwa Anda tidak lagi bahagia dengan pasangan Anda, dan cara Anda berada dan sikap Anda mulai berubah, bahkan mungkin tanpa disadari.

• Anda mungkin tertarik: "4 jenis cinta: apa saja jenis cinta yang ada?"

Bagaimana mendeteksi bahwa Anda tidak bahagia sebagai pasangan?

Mengetahui kapan seseorang tidak bahagia sebagai pasangan relatif mudah, karena ketidakpuasan muncul dan, oleh karena itu, begitu juga ketidakbahagiaan. Yang tidak mudah adalah mendeteksi alasan mengapa seseorang tidak bahagia sebagai pasangan, dan itu seringkali membutuhkan refleksi diri yang mendalam dan objektif.

Langkah pertama untuk berubah adalah menyadari apa yang perlu diubah, karena mengetahui perilaku yang mempengaruhi kelancaran hubungan sangat penting. Tapi... bagaimana kita bisa tahu apa yang salah? Strategi yang baik adalah menjawab pertanyaan yang saya ajukan di bawah ini.

1. Apakah ada dendam? Mengapa?

Cinta adalah perasaan yang sangat intens, dan dalam beberapa situasi menyebabkan reaksi berlebihan. Ini terjadi karena rasa sakit emosional yang kita rasakan ketika ada yang salah dalam hubungan cinta kita sangat dalam dan meresap. Perselisihan dengan pasangan kita lebih menyakitkan daripada konflik dengan orang lain di sekitar kita dan memancing reaksi yang penuh gairah dalam diri kita.

Jika Anda mendeteksi bahwa ada dendam terhadap pasangan Anda, lebih baik daripada menyelesaikannya sesegera mungkin hindari masuk ke lingkaran setan yang membuat masalah semakin besar.

2. Apakah Anda bernegosiasi dalam konflik?

Salah satu penyebab konflik pasangan yang paling sering adalah komunikasi yang buruk, sehingga perlu bersikap tegas terutama di saat-saat paling sulit.

Setiap anggota pasangan memiliki cara mereka sendiri dalam melihat dunia, dan mencapai kesepakatan tidak selalu mudah. Dalam hubungan cinta kita tidak boleh memaksakan pendapat kita, dan perlu menggunakan dialog. Mengetahui bagaimana bernegosiasi dan mencapai kesepakatan sangat penting jika yang kita inginkan adalah agar hubungan itu langgeng.

3. Apakah Anda setuju pada hal-hal penting?

Bahwa Anda selalu setuju pada semua keputusan yang harus Anda buat adalah tidak mungkin, sama seperti Anda selalu berbagi sudut pandang yang sama. Tapi agar suatu hubungan langgeng, ya itu Adalah penting bahwa Anda mencapai kesepakatan dan menyetujui aspek-aspek penting. Misalnya, tujuan bersama atau nilai inti.

Meskipun masing-masing individu memiliki skala nilai mereka sendiri, agar hubungan dapat bertahan, perlu untuk membangun skala nilai yang sama. Penting bagi Anda untuk mendayung bersama agar perahu bergerak maju.

4. Apakah itu mendukung Anda di masa-masa sulit?

Tidak ada orang yang sempurna, dan seperti yang telah saya katakan, konflik dalam pasangan dapat muncul kapan saja.

Tetapi ketika Anda melewati masa-masa sulit, seperti kehilangan pekerjaan atau kehilangan orang yang dicintai, selalu lebih baik untuk tetap bersama daripada membuang masing-masing. Jika pasangan Anda mengesampingkan perselisihan untuk mendukung Anda, itu adalah tanda bahwa mereka berkomitmen pada hubungan dan Anda.

5. Apakah hubungan intim berhasil?

Salah satu faktor yang paling mempengaruhi kesejahteraan pasangan adalah hubungan intim, yang memainkan peran sangat penting dalam persatuan dan stabilitas mereka.

Meskipun studi ilmiah menunjukkan bahwa kuantitas tidak sepenting kualitas, kurangnya kontak seksual, baik karena monoton dan masalah seksual lainnya, dapat menyebabkan kesulitan serius bagi kemajuan baik pasangan. Dalam kasus ini perlu untuk pergi ke terapi seksual.

• Artikel terkait: "Terapi seks: apa itu dan apa manfaatnya?”

6. Apakah Anda berpikir untuk selingkuh dengan pasangan Anda?

Kesetiaan adalah salah satu nilai dasar untuk membangun hubungan cinta dan pernikahan yang stabil; Namun, perselingkuhan sangat lazim saat ini. Mengatasinya tidak mudah, karena dianggap pengkhianatan dan ketidaksetiaan.

Masalah monoton atau komunikasi sering kali menjadi akar perselingkuhan. Dan meskipun terkadang kita berpikir bahwa ketika ini terjadi hanya salah satu anggota pasangan yang menderita, perselingkuhan biasanya menyebabkan rasa sakit bagi kedua belah pihak.

• Artikel terkait: "Perselingkuhan: masalah terpenting kedua dalam hubungan"

Pergi ke terapi pasangan: solusi untuk meningkatkan kesejahteraan dalam hubungan

Ketika pasangan melewati salah satu masalah yang disebutkan di atas dan mampu mendeteksinya, jika mereka menempatkan di pihak Anda, Anda mungkin menemukan obat dan menemukan jalan menuju kebahagiaan lagi dengan orang yang Anda mencintai. Namun, seringkali tidak dapat dihindari untuk meminta bantuan seorang ahli profesional dalam hal ini, yaitu psikoterapis pasangan.

Bertentangan dengan apa yang terjadi dalam bentuk lain dari psikoterapi, tidak perlu menerima diagnosis gangguan mental mental beralih ke sana, karena psikolog pasangan tidak hanya fokus pada individu untuk membantunya menemukan solusi, tetapi pada hubungan dan alasan yang membuatnya sulit.

Instituto Mensalus: Apakah Anda mencari bantuan untuk mendapatkan kembali kebahagiaan dalam hubungan cinta Anda atau untuk mengatasi putus cinta?

Entah karena Anda ingin mendapatkan kembali kebahagiaan dalam hubungan Anda atau Anda ingin mengatasi perpisahan pasangan, Instituto Mensalus de Barcelona dapat membantu Anda. Klinik ini dianggap sebagai salah satu pusat psikoterapi terbaik di Spanyol, dan tidak hanya menawarkan terapi pasangan secara langsung di Barcelona, ​​​​tetapi juga online, sehingga Anda bisa mendapatkan keuntungan dari sesi terapi kapanpun Anda inginkan dan dari manapun Anda berada.

Mensalus memiliki tim psikolog yang sangat terspesialisasi dalam terapi seksual dan pasangan, sehingga mereka dapat memberi Anda solusi dan membantu Anda dalam kesulitan yang Anda alami dalam hubungan Anda, apakah untuk meningkatkan komunikasi, mendapatkan tujuan bersama kembali ke jalurnya, mengatasi masalah seksual (kurangnya keinginan atau kegembiraan, masalah mencapai orgasme, ejakulasi dini atau disfungsi ereksi, dll), menerima perselingkuhan, secara efektif menangani krisis tertentu, memerangi jarak atau situasi lain apa pun yang memengaruhi kesejahteraan Anda dan Anda dicintai.

Para profesionalnya menerapkan teknik dan strategi yang ditujukan untuk pertumbuhan individu dan pasangan dan memungkinkan Anda untuk belajar cara baru untuk berhubungan dengan pasangan atau pasangan Anda pada saat yang sama mereka memberi Anda alat yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan dalam hubungan dan dalam hidup berdampingan, konflik pasangan dan juga mengatasi kurangnya cinta jika salah satu dari keduanya memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

• Jika Anda tertarik untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang pusat ini, Anda hanya perlu melakukannya klik disini.