Apakah hubungan Anda bermasalah? rincian menghitung

Konsep "pasangan bahagia" sangat kontroversial. Kami tidak dapat berbicara tentang keberadaan pasangan dengan karakter bahagia atau bermasalah itu sendiri. Sebaliknya, kita bisa merujuk pada anggota pasangan yang karakteristik pribadinya bisa lebih mirip atau berbeda.

Mengenai yang terakhir, kita biasanya mengalami dua pikiran salah; baik kita percaya itu Ketertarikan yang berlawanan, atau, kami bersikeras mencari belahan jiwa.

Dalam kedua kasus tersebut, kita cenderung mengabaikan bahwa kunci keberhasilan akan difokuskan pada mempelajari keterampilan penerimaan dan adaptasi ciri-ciri pasangan kita yang tadinya tidak kita anggap bisa hadir, tapi itu juga bagian dari kehidupan sehari-hari, seperti: tidak memencet botol pasta gigi di tempat yang biasa kita lakukan, atau bangun dalam suasana hati yang buruk karena pagi hari.

Lantas, bahan apa yang dibuat pasangan bahagia itu?

• Artikel terkait: "14 tipe pasangan: bagaimana hubungan romantis Anda?"

Logika hubungan bermasalah

Ketika konflik atau perbedaan pertama muncul

Beberapa orang percaya bahwa mereka tidak berada di depan separuh yang lebih baik, atau bahwa cinta telah berakhir. Pada saat inilah penting untuk berhenti dan menganalisis apa yang terjadi, menghindari pengambilan keputusan yang didorong oleh aktivasi emosional tingkat tinggi.

Pada titik kritis hubungan pasangan ini, dua faktor mendasar akan menentukan nasib mereka:

• Sumber mengatasi masalah: defisit dapat menyebabkan situasi konflik sebagai pasangan.
• Keterampilan komunikasi dan pemecahan masalah: bahwa mereka akan mempertahankan atau tidak dari waktu ke waktu, situasi konflik.

Berfungsinya pasangan yang tidak bermasalah

Berfungsinya pasangan yang "bahagia" atau tidak bermasalah merupakan proses melingkar yang berkembang sebagai berikut:

1. Anda mewujudkan a perilaku yang baik terhadap pasangan Anda.
2. Pasangan Anda merasakan perilaku seperti itu dan merasa termotivasi untuk melakukannya berperilaku baik terhadap Anda.
3. Ketika Anda menerima perilaku baik dari pasangan Anda, Anda dihargai atas perilaku baik mereka, dan Anda juga merasa lebih termotivasi untuk berperilaku baik lagi dengan pasangan Anda.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Operasi pasangan bermasalah

Untuk bagiannya, berfungsinya pasangan yang berkonflik merupakan proses dalam bentuk lingkaran setan negatif:

1. Anda menunjukkan perilaku yang tidak menyenangkan terhadap pasangan Anda.
2. Pasangan Anda merasakan perilaku seperti itu dan termotivasi untuk berperilaku tidak menyenangkan juga.
3. Saat Anda menerima perilaku tidak menyenangkan dari pasangan, Anda merasa sakit hati, dan lebih termotivasi untuk melakukannya kembali bersikap tidak menyenangkan dengan pasangan Anda, dan tanggapi dia dengan cara yang sama seperti dia dibuat.

Pada kasus ini, lingkaran setan akan berkembang di mana Anda menghindari melakukan hal-hal baik yang disukai pasangan Anda, karena pasangan Anda tidak melakukan hal-hal yang Anda sukai dan sebaliknya.

Kedua proses yang berfungsi, baik pasangan yang bahagia maupun pasangan yang berkonflik, merupakan kapur sirih yang menggigit ekornya sendiri.

Namun, begitu lingkaran setan konflik atau negatif dimulai, tingkat gairah emosional mencegah pasangan berhenti untuk menganalisis apa yang terjadi untuk mengidentifikasi faktor-faktor apa yang mempertahankan masalah saat ini dan yang membuatnya bertahan dari waktu ke waktu. Dengan cara ini, kami tidak akan memusatkan perhatian pada asal mula masalah, tetapi pada kelanjutan masalah hari ini.

Pada titik ini, kita mungkin akan mendeteksi kekurangan dalam keterampilan untuk menganalisis, mengatasi atau memecahkan masalah, dan/atau masalah komunikasi sebagai pasangan. Umumnya, asalnya terletak pada konflik halus, masalah yang tidak relevan, detail anekdotal, yang telah kami berikan makna yang luar biasa, dan di mana kami telah mengembangkan serangkaian emosi negatif dan pikiran disfungsional. Detail-detail kecil itulah yang, sering kali, menjauhkan kita dari cita-cita pasangan bahagia itu.

Berkomunikasi lebih banyak untuk menyelesaikan konflik

Berdasarkan apa yang telah kita lihat, kita dapat menyimpulkan bahwa empati dan komunikasi adalah elemen yang dalam dosis minimal mampu menyelesaikan banyak konflik. Perlu diingat nilai dialog, saling pengertian dan analisis beralasan dari situasi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Biaya psikologis yang tinggi karena memberi terlalu banyak untuk sebuah hubungan"