Terapi Eksistensial: Mengapa terapi? Mengapa eksistensial?

Membuat keputusan untuk pergi ke spesialis kesehatan afektif, relasional dan mental bukanlah pilihan yang mudah, mengingat berbagai kemungkinan intervensi klinis dan psikoterapi (sekitar lebih dari 400 teknik psikoterapi yang tidak semuanya didukung oleh International Federation of Psikologi, American Psychological and Psychiatric Association) membutuhkan pencarian yang melelahkan dari pihak konsultan untuk mencocokkan terapis dan pendekatan memadai, membuat pengalaman memulai proses kurang menggembirakan dan, dalam banyak kasus, tidak menyenangkan dan disesalkan dalam menghadapi pengalaman akibat malpraktik terapi.

Ini adalah salah satu alasan mengapa saya membagikan konten ini, karena dalam model resmi dan didukung oleh berbagai organisasi terkenal internasional, Analisis Eksistensial adalah salah satu model dan pendekatan terbaru, tetapi karena itu tidak begitu terkenal, dan sering kali disalahpahami.

Sebelum memulai, penting bagi Anda untuk mengambil konten ini dengan cara yang sangat informatif, dan mengambil tugas untuk berkonsultasi dengan spesialis yang Anda anggap nyaman dan yang menjelaskan keraguan Anda, memberi Anda kesempatan untuk mengetahui pekerjaan profesional dan khusus mereka lebih detail.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Mengapa Terapi Eksistensial?

Terapi pendekatan eksistensial adalah perspektif psikoterapi resmi, dengan dasar filosofis. Ini dianggap sebagai pendekatan karena mencakup keragaman pandangan dan perspektif teoretis-praktis; namun, ini mungkin tantangan Anda yang paling kompleks ketika mencoba mendefinisikannya. Saya akan mencoba mendefinisikannya untuk Anda dengan cara yang paling sederhana.

Pandangan dan perspektif filosofis-eksistensial memiliki kesamaan karya filosofis secara mendalam, dan Hal ini ditandai dengan memberikan perhatian yang lebih besar pada pengalaman manusia, di luar mereduksinya menjadi psikodiagnosis klinis, karena manusia dianggap lebih dari jumlah bagian-bagiannya, yaitu tidak terbatas pada psikologi dan/atau perilakunya, tetapi bebas memutuskan bagaimana menanggapi kondisi tersebut.

Secara umum, ini berhubungan dengan orang-orang yang langsung mengalami krisis atau penderitaan; Ini bukan satu-satunya alasan untuk konsultasi, karena ketika berhadapan dengan dilema dan ketegangan yang ada dalam umat manusia, Pendekatan eksistensial-analitik menyertainya dengan berbagai cara, dengan pertimbangan utama sebagai berikut: poin:

• Ikatan dan hubungan antara terapis dan pasien (relationality)
• Tidak ada kepentingan yang lebih besar dalam temporalitas (masa lalu, sekarang, masa depan) namun, saat-saat ini difokuskan pada pilihan dan keputusan langsung di sini dan sekarang.
• Kondisi manusia (yang menyenangkan, yang menyenangkan, yang negatif, yang tragis) menjadi fokus utama.

Terapi Eksistensial mencoba untuk menerangi cara di mana setiap manusia membangun, menemukan dan mempertahankan keberadaan mereka sendiri, takdir mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori Eksistensialis Albert Camus"

Mengapa disebut demikian?

Menjadi pendekatan dengan dukungan dan landasan filosofis, model yang ia gunakan dikenal sebagai "metode fenomenologis" yang tujuan utamanya adalah untuk mencoba menangkap pengalaman (fenomena) orang tersebut dan dengan demikian mengungkapkan makna, respons atau, seperti yang dikenal dalam psikologi, wawasan.

Model disiplin ini memungkinkan terapis untuk lebih reseptif, fleksibel dan dengan kemauan yang lebih besar untuk menangkap dan menemukan realitas subjektif klien dengan klien.

• Artikel terkait: "Apa itu Filsafat Pikiran? Definisi, sejarah dan aplikasi "

Bagaimana cara kerja terapi jenis ini?

Ini bekerja terutama melalui dialog dan pengalaman yang terungkap di dalamnya, antara terapis dan konsultan. Hal ini dapat dicapai dari metode fenomenologis, hermeneutis dan dialogis.

Oleh karena itu merupakan terapi yang menekankan perlunya menjaga hubungan antara keduanya, menjaganya, serta memberikan kejujuran dan empati, meskipun mempertahankan ketegangan yang menantang dalam ikatan, mengakui pentingnya dalam hasil efektif dari seluruh proses terapeutik.

Ini merupakan tantangan terutama bagi terapis eksistensial, karena ia harus menyadari kesulitan-kesulitan yang dihadapinya tidak memaksakan perspektif mereka sendiri, pengalaman pribadi, dunia sendiri dan sistem nilai di atas orang-orang yang bersangkutan. Upaya untuk menghindari penampilan dan pemeliharaannya bertujuan untuk mengaktifkan, membuka, dan meletakkan di atas meja, poin-poin itu tidak konsisten, tidak sesuai atau bertentangan, dalam cara dan bentuk di mana setiap konsultan / pasien secara teratur memilih mereka cara untuk menjadi.

Kadang-kadang, terapi eksistensial dapat bersifat konfrontatif, tidak nyaman, atau menyakitkan (bukan karena pilihan terapis), sebagaimana adanya.clairvoyance kenyataan seperti itu untuk setiap pasien, tanpa menyembunyikan aspek itu untuk fakta sederhana menghindari emosi yang intens atau "tidak menyenangkan" di konsultan, karena ini adalah produk dari pengalaman dan pengalaman keberadaannya di dunia dan tidak diberikan oleh analis.

Proses ini sangat membebaskan, karena memfasilitasi ventilasi dan eksplorasi mendalam dari pengalaman konsultan tanpa topeng atau insentif yang meminimalkannya, menghasilkan pengalaman yang paling otentik dan tulus mungkin.

• Anda mungkin tertarik pada: "The Rapport: 5 kunci untuk menciptakan lingkungan kepercayaan"

Apa yang membuat Terapi Eksistensial berbeda dari pendekatan lain?

Terapi atau Analisis Eksistensial tidak hanya berbeda dengan dukungan filosofis yang dihadirkannya, tetapi juga dalam hal itu, berkat sikap fenomenologis dan disposisi dialogis, fokus perhatiannya melampaui model klinis tradisional (Tidak mengesampingkan psikodiagnosis ketika prosesnya dilakukan oleh seorang profesional kesehatan yang terlatih dalam terapi eksistensial).

Itu tidak mencoba untuk "mepatologikan" jiwa dan perilaku pasien, karena memungkinkan untuk mengambil kebebasan dan bertanggung jawab atas orang yang dianalisis, memungkinkan untuk menilai pengalaman secara keseluruhan dan tidak hanya fitur yang menemani.

Hal ini membuat perspektif eksistensial meresapi seluruh pengalaman manusiawi setiap klien.

Lebih jauh lagi, pendekatan ini memperjelas bahwa tidak ada gunanya mencoba menghindari menghilangkan gejala dengan segera atau dengan tujuan naif untuk mencapainya atas permintaan klien; sebaliknya, tidak seperti kebanyakan pendekatan, perspektif eksistensial tidak takut dengan ekspresi gejala "tidak nyaman atau tidak menyenangkan" seperti kesedihan, ketakutan, kesedihan yang mendalam (salah nama depresi, meskipun, jika itu depresi dalam istilah klinis itu sendiri, itu juga membuat pintu terbuka) atau kemarahan, yang, dalam perspektif ini, diakui karena kekayaan makna dan nilai potensialnya sebagai tanggapan terhadap konteks dan biografi masing-masing makhluk manusia.

Dengan demikian, Analisis Eksistensial berusaha untuk mengeksplorasi pengalaman dengan gejala yang ada, bahkan jika itu intens atau bahkan mengganggu; Anda terus berusaha untuk mengenal dan menemukan mereka, daripada menghilangkan dan menghindarinya dengan cara apa pun.

Tujuan utama Terapi Eksistensial adalah pengetahuan, eksplorasi, klarifikasi dan pengakuan pengalaman alih-alih hanya mencoba menjelaskan, menafsirkan, atau mencoba "menyembuhkan" pengalaman masing-masing orang.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Mengapa menggunakan Terapi Eksistensial?

Seperti yang mungkin Anda perhatikan, terapi eksistensial memungkinkan peserta untuk mengetahui melalui eksplorasi pengalaman hidup mereka, tetapi melakukannya dengan cara yang jujur, tulus, dan pengertian.

Melalui eksplorasi bersama dengan terapis, konsultan dapat melihat dengan lebih jelas berbagai perspektif yang berbeda dari pengalaman yang sama dan makna yang terungkap darinya. Baik tantangan paling kompleks dan filosofis serta pengalaman paling sederhana dan sehari-hari terkait dalam setiap proses terapeutik dengan komitmen pemahaman, tantangan, dan tantangan, memberikan kesempatan kepada orang tersebut untuk menerima dan bertanggung jawab atas pengalamannya, dari sikap yang lebih tangguh dan fleksibel yang dengannya ia dapat memodifikasi dan merancang proyek berikutnya, dengan pandangan ke masa depan.

Ini adalah fenomena di mana konsultasi eksistensial adalah pilihan yang baik:

• Kesedihan dan kecemasan
• Takut akan kematian atau proses berduka
• Kekosongan/ketidakberartian eksistensial
• Krisis karena penyakit, kecelakaan atau perubahan radikal dalam cara hidup Anda
• Kehilangan status, pekerjaan, kendala keuangan
• Menderita
• Kesalahan
• Kecemasan antisipatif
• Putusnya ikatan keluarga, sosial dan emosional
• Depresi
• Kecemasan
• Kebebasan dan Tanggung Jawab
• Kesulitan memutuskan antara dua atau lebih keadaan
• Takut hidup
• Isolasi radikal dan penghindaran relasional
• Kurangnya kreativitas
• Situasi tragis dan tak terhindarkan

kesimpulan

Meskipun artikel ini ditulis untuk dipahami secara sederhana, aspek-aspek yang mendukung Analisis Eksistensial jauh lebih kompleks daripada yang dibagikan di sini. Spesialisasi ini membutuhkan persiapan studi profesional selama bertahun-tahun, yang mengharuskan terapis memiliki, setidaknya, a profesi di bidang kesehatan dan filsafat, di samping gelar pascasarjana dalam filsafat eksistensial dengan perspektif fenomenologis-hermeneutis.

Perspektif eksistensial diakui di seluruh dunia sebagai salah satu yang paling menantang, kompleks dan novel, karena konstitusinya diberikan melalui penelitian empiris dari paruh kedua abad ini XX; namun, ini mencakup dasar studi antropologis dan bahkan pengetahuan milenial bahwa filsafat telah berkontribusi pada kemanusiaan dan akan terus berkontribusi di abad ke-21.

Jika setelah apa yang baru saja Anda baca, muncul pertanyaan dan pertanyaan baru, betapa indahnya! Sebagian dari tujuan telah tercapai, karena ini adalah undangan yang bijaksana dan filosofis, menjadi pertanyaan langkah pertama dari perjalanan.

Jika Anda menganggap bahwa situasi saat ini dalam hidup Anda menimbulkan lebih banyak pertanyaan yang Anda tidak tahu bagaimana menanggapinya dan Anda ingin menghadapi tantangan ini, Anda dapat menghubungi saya untuk menjelajahi dan mengungkap pengalaman ini bersama-sama untuk menemukan cara Anda berada-di-dunia.