Seberapa sering Anda menyirami margarita Anda? Tentang manajemen waktu

Seringkali ketika kita menemukan margarita, kita memikirkan tipikal “Apakah kamu mencintaiku? Apakah kamu tidak mencintaiku?" untuk "mencari tahu" apakah orang lain tertarik pada kita. Namun, alih-alih memikirkan orang lain, pikirkan tentang diri sendiri dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah saya mencintai diri saya sendiri atau tidak mencintai diri saya sendiri? Apakah saya khawatir tentang mencintai diri sendiri? Apakah saya mengatur waktu saya dengan baik untuk berkultivasi dan merasa puas dengan apa yang saya lakukan?

• Artikel terkait: "Manajemen waktu: 13 tips untuk memanfaatkan jam-jam dalam sehari"

Manajemen waktu dan kehidupan

Kita harus hidup di era yang maju pesat dan memaksa kita untuk hidup dengan cepat dan bahkan dengan stres, seolah-olah kita sedang bersama “pilot” otomatis ”ketika melakukan sesuatu dan tidak memerlukan usaha keras untuk melakukan tugas-tugas rutin seperti mengemudi, pergi dan pulang kerja, dll. Kita hidup begitu cepat sehingga kita menghabiskan hari-hari kita dengan ritual kebiasaan dan, pada akhirnya, otak kita mengotomatiskannya.

Tetapi Bagaimana jika kita melakukan hal yang sama dengan hidup kita sendiri, dengan hubungan kita, dengan tujuan kita? Apa yang terjadi ketika kita bangun dan pergi tidur melakukan hal yang sama, tanpa melampaui diri kita sendiri, tanpa mencapai tujuan, tanpa memikirkan kembali apa pun, tanpa melihat ke mana kita benar-benar ingin pergi, apa yang ingin kita lakukan atau siapa yang kita inginkan menjadi?

Menggunakan autopilot dapat menjauhkan kita dari hal-hal yang benar-benar penting bagi kita. Jika kita menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja, kita mungkin tidak menghabiskan cukup waktu dengan hubungan kita, teman-teman kita, atau diri kita sendiri.

Memang benar bahwa menjadi semakin sulit untuk menemukan waktu untuk berpikir di luar kehidupan kita sehari-hari dan untuk mengimplementasikan proyek kehidupan yang melebihi tanggung jawab sehari-hari. Namun, jika ini terjadi, itu mungkin bahwa Anda tidak mengatur waktu Anda dengan benar dan Anda mengabaikan hal-hal tertentu yang juga penting bagi Anda. Begitu kita belajar mengelolanya, kita akan memiliki lebih banyak kesadaran dan kendali lebih besar atas hidup kita dan, sebagai akibatnya, kita akan merasa lebih puas dan sadar diri.

• Anda mungkin tertarik: "Tentang kebahagiaan: apa yang kita semua cari?"

Apa itu hidup? Waktu (+ spasi)

Tanyakan pada diri sendiri apakah semua yang Anda lakukan hari ini membawa Anda lebih dekat ke tempat yang Anda inginkan besok.. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mendedikasikan cukup waktu untuk hal-hal yang penting bagi Anda, untuk prioritas hidup Anda.

Untuk melakukan ini, saya mengundang Anda untuk melakukan latihan berikut. Ambil pensil dan kertas dan gambar bunga aster. Anda adalah bunga aster, jadi pada masing-masing kelopak tulislah area penting dalam hidup Anda (keluarga, profesional, dll.) dan pikirkan tentang apa yang ingin Anda tingkatkan pada masing-masingnya. Berdasarkan ini, tetapkan tujuan. Jika itu tampaknya terlalu banyak untuk memulai, mulailah dengan area-area yang Anda abaikan dan yang paling penting bagi Anda.

Pikirkan tentang sumber daya apa yang Anda butuhkan dan tentukan tujuan kecil, yaitu langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk mencapai tujuan itu. Perbedaan antara tujuan dan sasaran Itu terletak pada kenyataan bahwa tujuan adalah tujuan yang ingin kita capai, dan tujuan adalah tindakan kecil yang membantu kita mencapainya.

Misalnya, jika saya ingin meningkatkan bahasa Inggris saya, saya dapat menetapkan sebagai tujuan: “Lulus ujian C1 pada Januari 2019” dan sebagai tujuan: (1) Belajar bahasa Inggris selama satu jam setiap hari, (2) Menghadiri pertukaran bahasa tandem, (3) Setiap kali Anda menonton serial, lakukan di Bahasa Inggris.

Adalah penting bahwa tujuan dipersonalisasi dan dapat dicapai. Tidak ada gunanya menetapkan tujuan yang sangat ambisius bagi diri kita sendiri jika kita tidak akan mencapainya. Mereka juga harus terukur, karena lebih baik menetapkan tujuan "pergi ke gym tiga hari seminggu" daripada "berolahraga secara teratur".

Setelah Anda memiliki tujuan, rencanakan hari atau minggu Anda dan tetapkan prioritas. Tidak semua kegiatan sama-sama mendesak atau penting, jadi memprioritaskan menjadi aspek kunci dalam mengatur waktu Anda.

Aspek penting lainnya yang perlu dipertimbangkan ketika mengatur waktu harian Anda sehingga Anda dapat memenuhi tujuan yang diusulkan adalah: