Psikologi Stoic: taruhan untuk ketenangan

Dalam warisan populer, memiliki sikap tabah identik dengan menghadapi kesulitan hidup dengan integritas.

Stoicisme adalah arus filosofis yang terdiri dari tulisan dan meditasi, yang dikembangkan oleh guru Yunani dan Romawi, dan yang telah menjadi dasar untuk refleksi, rekomendasi dan penalaran, sangat praktis.

Apalagi, telah menjadi inspirasi bagi arus pemikiran paling penting saat ini dan kuno, serta untuk teori-teori psikologi paling modern, dan bahkan telah mempengaruhi agama-agama monoteistik yang besar. Oleh karena itu, kita dapat menganggap bahwa meskipun merupakan kebijaksanaan kuno, ajarannya masih berlaku sampai sekarang.

• Artikel terkait: "8 Cabang Filsafat (dan Pemikir Utamanya)"

Dasar-dasar Psikologi Stoic

Ini adalah pilar-pilar psikologi Stoic.

1. Mencari ketenangan pikiran

Benamkan diri Anda dalam tulisan-tulisan master besar disiplin ini seperti Marcus Aurelius sang filsuf kaisar, Epictetus budak atau Seneca Cordoba. Dia mendekati praktik yang menempatkan di pusat kemampuan setiap orang untuk mengatur diri mereka sendiri.

Dalam buku-buku ini dan orang bijak kuno lainnya, kita dapat menemukan berbagai cara untuk mencapai apa yang orang Yunani sebut "Eudaimonia". Dalam bahasa saat ini kita akan menerjemahkannya sebagai ketenangan jiwa, kestabilan emosi atau keseimbangan mental.

2. Turun dengan dogmatisme

Penting untuk diingat bahwa para penulis ini menulis karya mereka lebih dari dua ribu tahun yang lalu, begitu banyak rekomendasinya (seperti pemusnahan total nafsu) tidak masuk akal di dunia saat ini.

Selain itu, Anda harus memahami konteks sosial dan sejarah di mana tuan-tuan ini tinggal di mana perbudakan sepenuhnya dinormalisasi dan diterima atau peran perempuan sangat sekunder (walaupun sayangnya, ini masih berlaku di hadiah).

Tetapi Pemikiran yang tabah bukanlah dogma yang harus diikuti secara ketat; pada kenyataannya, mereka percaya bahwa tidak ada satu cara pun untuk menjalani hidup. Dalam postulatnya, selain sangat toleran dengan cara hidup lain dan secara umum dengan semua anggota masyarakat, menganggap manusia pada dasarnya mudah bergaul, mampu menalar dan menjangkau perjanjian.

3. Kotak Alat Psikologis

Filosofi ini memberi kita hari ini serangkaian alat psikologis yang sangat berharga, sangat praktis, mudah dipahami dan sangat terkini, yang dapat digunakan setiap orang sesuai keinginan mereka. Menjadi teladan tips sederhana dan berguna yang dapat kita temukan di buku terkenal "The Inquiridion" oleh Epictetus.

Periksa kesan kita, renungkan kefanaan, berhenti sejenak dan bernapas dalam-dalam, berbicara sedikit dan benar, pilih perusahaan dengan baik, tanggapi hinaan dengan humor, jangan terlalu banyak bicara tentang diri kita sendiri, jangan menghakimi siapa pun, renungkan diri kita hari, dll.

• Anda mungkin tertarik pada: "Seneca: biografi filsuf Stoa yang terkenal"

Bagaimana cara hidup lebih baik?

Melakukan latihan sintesis, kita dapat memahami empat kebajikan tabah utama. Ini adalah ringkasan yang fantastis dan sederhana dari sikap terhadap kehidupan yang dapat membantu kita untuk lebih memahami dunia dan kebetulan, untuk memiliki kehidupan yang lebih penuh.

1. Kembangkan kebijaksanaan sebagai latihan

Rasa ingin tahu, belajar dan belajar sebagai sikap vital dan cara memahami dunia di sekitar kita.

2. Jangan berasumsi bahwa Anda hidup dalam tragedi

keberanian untuk menghadapi perubahan hidup sebagai peristiwa murni dan bukan sebagai tragedi.

• Artikel terkait: "Humanisme: apa itu, jenis dan karakteristik filosofis"

3. Terapkan keadilan dengan orang-orang di sekitar kita

Seperti yang dikatakan Marco Aurelio, "apa yang tidak cocok untuk sarang lebah, tidak cocok untuk lebah".

4. Berusahalah untuk meningkatkan kesederhanaan

Itu penting memiliki kesederhanaan dalam menghadapi beberapa nafsu seperti kemarahan, serta dalam menghadapi peristiwa negatif, seperti kematian orang yang dicintai atau penyakit Anda sendiri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Prinsip stoic

Singkatnya, kami merekomendasikan membaca guru-guru ini, karena mereka benar-benar menyenangkan indra, mengingat keindahan dan kedalaman kata-kata mereka. Ada tiga prinsip dasar dari pendekatan vital ini.

1. Kebajikan adalah barang terbesar dan yang lainnya acuh tak acuh

Pencarian untuk kebaikan untuk dirinya sendiri dan untuk kemanusiaan itu adalah pepatah setiap manusia. Sisanya berlebihan.

2. Ikuti alam

Setiap makhluk memiliki sesuatu yang khusus untuknya dan dalam dirinya sendiri adalah apa yang harus dia ikuti. Seperti halnya sungai yang mengalir sampai mengalir ke laut, dalam hal orang mengikuti akal dan berbuat baik, itu adalah akhir dari semua aktivitas.

3. Dikotomi kontrol

Sesuatu yang sederhana dan sekaligus terapeutik seperti Pahami bahwa ada hal-hal yang tidak kita kendalikan dan hal-hal lain yang bergantung pada diri kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus berusaha untuk memupuk apa yang benar-benar dapat kita kendalikan (perasaan, nafsu, tindakan) dan mengakui sebagai bagian dari aliran alami kehidupan apa yang tidak kita kendalikan (penyakit, kecelakaan, kematian).