Pengulangan spasi (teknik menghafal): bagaimana menggunakannya?

Dalam beberapa tahun terakhir, penggunaan strategi mnemonic telah menjadi populer dan sistematis, yang memungkinkan mempelajari informasi yang sangat kompleks dengan cara yang relatif sederhana. Di antara teknik-teknik ini, metode lokus, metode gantungan, istana memori atau pengulangan spasi menonjol.

Dalam artikel ini kami akan menjelaskan apa yang terdiri dari teknik ulasan spasi dan kami akan menjelaskan cara menerapkannya untuk mengingat sejumlah besar informasi. Kami juga akan berbicara tentang efek memori spasi, sebuah fenomena psikologis yang menjelaskan efektivitas mnemonic ini.

• Artikel terkait: "Metode lokus, hampir sempurna untuk mengingat apa pun"

Apa itu pengulangan spasi?

Pengulangan spasi, juga dikenal sebagai ulasan spasi, adalah teknik belajar hafalan yang terdiri dari: pelajari materi tertentu dengan membiarkan periode waktu yang lebih lama dan lebih lama berlalu antara satu sesi latihan dan sesi berikutnya.

Teknik ini digunakan untuk menghafal konten dan melatih keterampilan dari waktu ke waktu, bukan secara intensif dalam waktu singkat. Ruang antara latihan meningkat secara progresif saat pembelajaran memadat untuk menggunakan efek memori spasi, yang akan kita bicarakan nanti.

Jarak pembelajaran ini memungkinkan pemeliharaan memori yang lebih besar: setiap kali latihan hafalan yang dipraktekkan ada review baru dari informasi yang sedang bekerja. Bahkan pembelajaran intensif cenderung dipertahankan pada tingkat yang lebih rendah tanpa latihan teratur nanti.

Pengulangan spasi sangat berguna ketika Anda ingin menghafal sejumlah besar item yang berbeda secara permanen. Contohnya bisa berupa rumus matematika atau kosakata bahasa asing.

Demikian pula, kemajuan yang terjadi dalam beberapa dekade terakhir di bidang komputasi telah mendukung munculnya metode pembelajaran berbantuan komputer. Banyak di antaranya didasarkan pada teknik tinjauan spasial, atau memungkinkannya diterapkan dengan mudah.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu memori deklaratif?"

Efek memori spasi

Hermann Ebbinghaus, pelopor studi eksperimental memori yang hidup pada paruh kedua abad kesembilan belas, menggambarkan dua fenomena yang memberinya tempat dalam sejarah psikologi: kurva kelupaan, yang mewakili durasi jejak memori jika tidak ada tinjauan pembelajaran lebih lanjut yang diterapkan, dan efek memori spasi.

Menurut Ebbinghaus dan penulis lain kemudian, ketika pembelajaran didistribusikan dari waktu ke waktu, informasi lebih baik disimpan bahwa jika dilakukan dalam satu sesi. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang presentasi konten dengan jarak, dan dalam kasus kedua, presentasi besar-besaran.

Ini menyiratkan, misalnya, bahwa jika kita belajar selama 6 jam untuk ujian pada malam sebelumnya, setelah beberapa hari atau beberapa minggu kita akan melupakan sebagian besar dari apa yang kita pelajari daripada jika kita membagikan 6 jam itu di antara beberapa hari. Namun, keunggulan pembelajaran spasial tidak begitu jelas dalam jangka pendek.

Ada hipotesis yang berbeda tentang penyebab efek ini; semuanya mungkin benar dalam kaitannya dengan berbagai jenis pembelajaran dan pengambilan informasi (seperti ingatan dan petunjuk gratis). Dalam arti ini menyoroti fenomena priming semantik dan potensiasi saraf jangka panjang.

• Artikel terkait: "Batas dan kegagalan ingatan manusia"

Bagaimana teknik ini digunakan?

Metode yang paling umum untuk menerapkan teknik pengulangan spasi Ini dimulai dengan membagi informasi menjadi blok-blok kecil konten. Dalam beberapa kasus ini lebih mudah daripada yang lain; Misalnya, kosa kata dapat dipelajari dengan menggunakan definisi singkat, tetapi menghafal episode sejarah akan membutuhkan menguraikan atau meringkas informasi.

Diperlukan memahami konten yang ingin Anda hafal sebelum mempersiapkan pelatihan; Hal ini akan memudahkan untuk memahami hubungan antara unsur-unsur yang berbeda dan akan menghindari kemungkinan kesalahan dalam penyusunan materi pembelajaran. Juga mudah untuk membagi informasi sebanyak mungkin untuk memfasilitasi penyimpanan setiap item.

Selanjutnya, unsur-unsur yang akan dipelajari harus didistribusikan pada beberapa jenis media fisik atau virtual. Kartu dapat digunakan, tetapi perangkat lunak komputer ada yang memudahkan penggunaan pengulangan spasi, seperti aplikasi Mnemosyne, Anki, dan Mnemodo. Ada juga program khusus untuk pembelajaran bahasa spasial.

Dua jenis kartu yang sangat populer adalah kartu yang menyisakan ruang untuk diisi oleh pelajar (hal. dan. “Trigeminal adalah _ dari 12 saraf kranial”) Dan yang termasuk pertanyaan dan jawaban. Yang terakhir dapat disiapkan dengan menulis pertanyaan di satu sisi dan jawaban yang sesuai di sisi lain.

Interval waktu antara sesi pembelajaran dan lamanya periode pembelajaran total tergantung pada kebutuhan dan preferensi orang yang menerapkan teknik tersebut. Yang paling penting untuk diperhatikan adalah latihan menghafal harus lebih sering di awal dan secara progresif diberi jarak sampai pembelajaran mencapai tingkat yang diinginkan.