Waktu menyembuhkan semua? Sains menjawab

Setiap orang, pada titik tertentu dalam hidup kita, mengalami kekecewaan besar atau kesedihan yang luar biasa, dari mereka yang menyeret untuk waktu yang lama, yang sepertinya tidak pernah berakhir.

Pepatah populer mengatakan bahwa waktu menyembuhkan segalanya. Dalam artikel ini Kami akan merenungkan apa yang benar dalam kalimat ini yang beredar dari mulut ke mulut ketika seseorang sedang mengalami masa sulit.

Memang benar bahwa waktu membantu kita melihat sesuatu secara berbeda dan kita dapat tumbuh sebagai manusia, Penting juga untuk melakukan bagian kita untuk mengatasi situasi buruk yang muncul dari hari ke hari hari.

Pengaturan waktu membantu, tetapi apakah itu segalanya untuk melepaskan masa-masa buruk?

Manusia adalah daging dan darah tetapi kami memiliki perasaan, dan Sepanjang hidup kita, kita mengalami peristiwa traumatis yang menandai kita dan itu, dalam beberapa kasus, memungkinkan kita untuk tumbuh. Tetapi tumbuh adalah proses yang harus kita kerjakan sendiri. Kita harus belajar dari pengalaman yang terjadi pada kita.

Sementara waktu bisa menjadi sekutu yang hebat, ada lebih dari sekadar membiarkan hari, minggu, dan bulan berlalu. Kuncinya adalah kita dan bagaimana kita memanfaatkan pengalaman sulit itu untuk membuat lompatan sebagai manusia.

Apa yang dikatakan sains tentang kekuatan penyembuhan waktu?

Ungkapan "waktu menyembuhkan segalanya" sangat populer, itulah sebabnya sekelompok ilmuwan mengajukan pertanyaan: "Sejauh mana asumsi ini benar? Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University dan diterbitkan dalam jurnal Perspectives Pada Ilmu Psikologi, para peneliti menegaskan bahwa waktu tidak benar-benar menyembuhkan semua luka. Terkadang perjalanan waktu tidak mengurangi rasa sakit yang kita rasakan atau kesedihan yang kita alami.

Dan berbicara tentang waktu sebagai satu-satunya variabel yang berhubungan dengan penyembuhan emosional adalah tidak benar. Mitos bahwa waktu menyembuhkan semua dibantah setelah penelitian ini, dan "segalanya akan segera membaik" mungkin terdengar seperti nasihat yang baik dalam teori, tetapi tidak dalam praktiknya. Percaya bahwa waktu akan menyembuhkan segalanya dapat membuat seseorang secara pasif menunggu yang terbaik dengan seni sihir dan, pada kenyataannya, waktu hanya masuk akal jika seseorang bertindak aktif untuk mendapatkan kembali kesehatan.

Mengasumsikan bahwa waktu menyembuhkan segalanya berarti menyerahkan masa depan dan kebahagiaan Anda pada kesempatan atau keberuntungan, dan seperti yang akan dikatakan oleh setiap ahli dalam pengembangan pribadi, kebahagiaan tergantung pada diri sendiri (setidaknya sebagian besar). Mengatakan bahwa waktu menyembuhkan segalanya adalah berbahaya karena membuat Anda tidak menjadi orang yang kritis, juga tidak perlu meningkatkan aspek kehidupan Anda yang perlu diperbaiki. Itu menunggu sambil duduk, menunggu perbaikan terjadi dengan sendirinya. Singkatnya, itu adalah untuk membuat rasa sakit dan penderitaan bertahan lama. Penyembuhan autentik membutuhkan kesadaran diri, penerimaan diri, dan banyak usaha.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri”

Apa yang dikatakan sains tentang sakitnya cinta?

Cinta adalah salah satu pengalaman yang paling berharga, tetapi juga dapat menyebabkan penderitaan besar. Ketika seseorang sedang mengalami tahap patah hati, biasanya mereka berpikir bahwa seiring berjalannya waktu mereka akan membaik.

Seiring waktu adalah mungkin untuk menjadi baik, tetapi itu tidak berarti bahwa waktu adalah alasan untuk pemulihan. Faktanya, jika kita tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki diri, kita mungkin hidup memikirkan orang yang dicintai untuk waktu yang lama, terkadang lebih lama dari yang diharapkan. Patah hati (mengacu pada patah hati) menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan fisik manusia. Misalnya, masalah jantung, seperti yang ditunjukkan oleh studi dari University of Aberdeen atau Didanai British Heart Foundation, yang menyelidiki 52 pasien, berusia 28 hingga 87 tahun, selama empat tahun bulan.

Studi ini menunjukkan bahwa orang yang jiwanya telah hancur menderita suatu kondisi yang disebut "sindrom patah hati”, Yang memodifikasi struktur ventrikel kiri yang terletak di organ vital. Meskipun mengatasi patah hati, gejala fisik bertahan selama sisa hidup.

Tips mengatasi rasa sakit emosional

Manusia mengalami emosi dan tidak semuanya positif. Dalam beberapa saat dalam hidup kita, kita dapat mengalami waktu yang sulit. Tetapi melewati masa-masa sulit dapat membantu kita tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik.

Pada baris berikut kami menyajikan beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit emosional dan mendapatkan kembali kesejahteraan mental.

1. Akui rasa sakit emosional dan waspadalah

Langkah pertama dalam mengatasi rasa sakit emosional berkaitan dengan menyadarinya. Jika kita tidak sadar, kita hampir tidak bisa memperbaikinya. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi masyarakat tempat kita hidup membuat kita percaya bahwa memiliki waktu yang buruk itu lemah. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kenyataan, karena mengalami rasa sakit dapat membantu kita mengatasinya.

2. Perlakukan diri Anda dengan kasih sayang

Orang cenderung keras pada diri kita sendiri ketika kita sedang mengalami masa sulit. Tetapi alternatif terbaik dalam kasus ini adalah memperlakukan kita dengan kasih sayang dan menerima bahwa orang-orang menderita.

3. Luangkan waktu Anda, tetapi hiduplah di masa sekarang

Waktu, seperti yang telah kami sebutkan, bukanlah segalanya untuk mengatasi saat-saat buruk dalam hidup. Namun, kita harus membiarkannya terjadi, karena jika kita mencari pengembangan pribadi kita dan memperoleh alat untuk mengatasi, seiring waktu kita akan merasa lebih baik. Membiarkan waktu berlalu baik-baik saja, tetapi perlu untuk hidup di saat ini.

4. Berdayakan diri sendiri

Ketika Anda mengalami masa sulit, Anda mungkin berpikir bahwa hal-hal buruk hanya terjadi pada Anda atau Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak berharga. Pikiran-pikiran ini hanya akan mengundang Anda untuk memasuki spiral negatif yang darinya akan sulit untuk keluar. Temukan tujuan dan aktivitas realistis yang Anda sukai. Singkatnya, temukan makna hidup Anda dan berdayakan diri Anda dalam menghadapi kehidupan.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tips, Anda dapat membaca artikel kami: "10 kunci untuk mengatasi rasa sakit emosional”