7 karakteristik utama dismorfia otot

Dismorfia otot, juga dikenal sebagai vigorexia, adalah gangguan yang mempengaruhi banyak pria, terobsesi untuk menjadi berotot mungkin, bahkan jika itu berarti menempatkan diri Anda sendiri Kesehatan.

Banyak pria dengan gangguan dismorfik tubuh dengan dismorfia otot, ketika melihat ke cermin, melihat seseorang kurus, tampak lemah dan licin, meskipun fakta bahwa siapa pun yang melihatnya akan melihat di dalamnya sangat berotot.

utama ciri ciri vigoreksia mereka ada hubungannya dengan penyalahgunaan zat, latihan olahraga yang berlebihan, kontrol diet dan banyak lagi. Mari kita lihat apa mereka.

• Artikel terkait: "Gangguan Dismorfik Tubuh: Penyebab, Gejala dan Pengobatan"

Karakteristik utama dismorfia otot

Vigorexia, juga dikenal sebagai kompleks Adonis dan, lebih tepatnya, gangguan dismorfik tubuh dengan dismorfia otot, adalah gangguan mental yang ditandai dengan obsesi untuk mendapatkan massa otot.

Orang yang menderita vigorexia mengalami distorsi citra tubuh, menyebabkan mereka menganggap diri mereka sebagai orang yang tidak cukup berotot atau kuat. Akibatnya, pria dengan vigorexia berolahraga secara kompulsif dan menentukan seluruh diet mereka dengan tujuan untuk mendapatkan volume otot yang lebih besar dengan cepat.

Vigorexia bukanlah gangguan makan yang ketat, meskipun memang benar bahwa itu memiliki keanehan tertentu dengan mereka, terutama dengan anoreksia. Dalam gangguan terakhir ini, perhatian obsesif untuk sosok tubuh hadir dan ada juga distorsi skema tubuh. Anoreksia mempengaruhi sebagian besar gadis remaja, sementara vigorexia mempengaruhi pria antara usia 18 dan 35.. Dismorfia tubuh memiliki dampak negatif pada hubungan pribadi mereka yang menderitanya, serta kesehatan mental dan fisik mereka.

Ada beberapa karakteristik yang dapat kita soroti dari vigorexia. Di antara mereka, yang paling mewakili gangguan tersebut adalah:

1. Perfeksionisme, tuntutan diri yang tinggi, dan sifat obsesif lainnya

Pria dengan perfeksionis dan mentalitas yang sangat tidak fleksibel, terutama dalam masalah kesehatan dan citra tubuh, mereka cenderung memanifestasikan gangguan ini.

Juga, jika Anda adalah orang yang sangat menuntut diri sendiri, yang selalu ingin mencapai hasil maksimal dan menunjukkan bahwa Anda berusaha keras, itu bisa menjadi sifat yang meningkatkan kemungkinan menderita vigorexia.

Orang dengan kepribadian obsesif, terutama dengan diri mereka sendiri, serta mereka yang menderita berbagai penyakit masalah emosional dalam hubungan pribadi dan profesional Anda lebih mungkin untuk mengembangkan dismorfia berotot.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kepribadian Perfeksionis: Kekurangan Perfeksionisme"

2. Kesulitan dalam hubungan interpersonal dan masalah emosional

Banyak pria yang memenuhi kriteria untuk diagnosis vigorexia mengatakan bahwa mereka melakukan yang terbaik di gym atau mendorong tubuh Anda hingga batasnya sebagai cara untuk mengelola tekanan emosional Anda dari hubungan interpersonal yang membuat frustrasi atau gagal.

Meskipun hal ini tidak terjadi pada semua pria, gagasan tersebut tersebar luas dalam budaya pria bahwa, setelah melalui perpisahan yang sangat berat atau setelah mengalami masalah emosional yang intens, hal terbaik yang harus dilakukan adalah bergabung dengan gym dan mencoba menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri diri. Ini "versi terbaik" dipahami, dalam banyak kesempatan, sebagai orang yang sangat berotot.

Meskipun tidak ada keraguan bahwa latihan olahraga secara teratur menyiratkan manfaat tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental, motivasi di balik itu bisa untuk mencoba memperbaiki keadaan pikiran yang membusuk dan berharap dengan menjadi bugar otomatis akan menyelesaikan semua kita masalah.

Namun, ketika kita sedang down secara emosional atau mengalami kemerosotan emosional, dia adalah pergi ke profesional kesehatan mental atau mencari dukungan emosional dari keluarga atau teman dari kepercayaan diri. Latihan olahraga membantu, tetapi itu tidak boleh dilihat sebagai satu-satunya alat terapi atau peningkatan pribadi yang kita miliki..

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

3. Riwayat kelebihan berat badan dan bullying

Tidak mengherankan bahwa orang dengan vigoreksia dewasa kelebihan berat badan sebagai anak-anak, kadang-kadang berbatasan dengan yang tidak sehat. Dalam kebanyakan kasus, anak-anak yang gemuk berubah menjadi orang dewasa yang gemuk, tetapi kadang-kadang terjadi bahwa ketika mereka tumbuh dewasa, itu dimaksudkan untuk benar-benar putus masa lalu dan mulai memperoleh gaya hidup sehat, ditandai dengan membuat keputusan diet yang baik dan berlatih olahraga dengan keteraturan.

Namun, ada beberapa kasus orang yang berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Keinginannya untuk ingin menjadi berotot, tekadnya yang kuat untuk mengakhiri masa lalunya dan menjadi satu secara radikal berbeda, itu membuat mereka terobsesi dengan olahraga dan menetapkan tujuan yang sangat tinggi, sedemikian rupa sehingga mereka bahkan mengambil risiko cedera. Motivasi ingin berotot bukan karena masalah kesehatan, tapi karena image.

Obsesi ini bisa menjadi sangat intens jika orang yang menderita vigoreksia adalah korban anak-anak dari intimidasi, sesuatu yang biasanya terjadi pada hampir semua anak yang memiliki kegemukan. Seolah-olah mereka ingin menunjukkan kepada pengganggu mereka bahwa mereka tidak seperti itu lagi, bahwa mereka sekarang sangat bugar. dan bahwa, meskipun mereka sekarang sudah dewasa, jika ada kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang yang menyebabkan begitu banyak ketidaknyamanan fisik dan emosional sekarang sehingga mereka dapat membela diri dengan mengajari mereka penguntit.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

4. Perhatian besar untuk makanan?

Vigorexia tidak dianggap sebagai gangguan makan per se, tetapi hal ini sama dengan gangguan seperti anoreksia dan bulimia nervosa yang menjadi perhatian besar tentang diet. Pria yang bersemangat mencari kecepatan dalam proses mencapai tubuh yang terpahat dan menghilangkan semua lemak dan, oleh karena itu, mereka cenderung mengikuti diet dengan banyak protein, sementara karbohidrat dan lemak dicoba menghindari.

Hal ini menyebabkan mereka menjauhkan diri dari banyak makanan, yang mereka lihat sebagai "terlarang". Aspek ini juga mempengaruhi kehidupan sosial mereka, karena mereka tidak bisa pergi makan bersama teman atau muncul di acara makan keluarga. Mereka harus benar-benar mengendalikan apa yang mereka makan, selama Anda memastikan tujuan perolehan massa Anda tercapai. Aplikasi penghitung kalori tidak boleh absen di ponsel Anda.

• Artikel terkait: "Psikologi makan: definisi dan aplikasi"

5. Konsumsi zat terlarang

Banyak orang dengan vigorexia ingin mempercepat proses mendapatkan massa otot dengan mengambil suplemen makanan yang berbeda seperti: bubuk protein dan kreatinin, zat yang tidak berbahaya asalkan memenuhi kriteria medis dan a ahli ilmu gizi.

Namun demikian, Tak sedikit orang yang mengonsumsi zat ilegal, seperti hormon dan steroid anabolik untuk merangsang perkembangan otot. Meskipun konsumen mereka tahu betul bahwa zat ini berbahaya, mereka menganggap bahwa Manfaatnya lebih besar daripada bahayanya dan mereka memutuskan untuk meminumnya, terkadang melebihi dosis yang dianggap sebagai berbahaya.

Steroid adalah zat yang terkait dengan berbagai efek samping, di antaranya dapat kami soroti: jerawat, atrofi testis, kualitas sperma yang lebih buruk, gagal ginjal dan hati, kecelakaan serebrovaskular Pada wanita, penggunaan steroid mempengaruhi siklus menstruasi dan membuat mereka maskulin.

• Anda mungkin tertarik pada: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

6. Terkait dengan cedera dan disproporsi tubuh

Seperti yang telah kami sebutkan, orang-orang dengan vigorexia melakukan olahraga secara kompulsif, sedemikian rupa sehingga olahraga menjadi kerugian bagi kesehatan mereka. Banyak kali, dengan mendorong diri mereka lebih keras daripada yang bisa ditangani tubuh mereka, orang dengan dismorfia otot berisiko mengalami cedera otot dan tulang.

Ada kasus orang yang mengalami patah tulang belakang saat mengangkat palang dengan beban yang berlebihan, dilatarbelakangi oleh keinginan ingin menjadi yang paling berotot di gym.

Ada juga fakta ironis bahwa gangguan dismorfia otot ini dapat menyebabkan disproporsi tubuh. Terkadang orang dengan vigorexia melatih bagian-bagian yang persepsinya sangat terdistorsi secara berlebihan, seperti dada, kaki, atau lengan. Karena mereka melihat bagian-bagian itu lebih tipis dari yang sebenarnya, mereka melatihnya tanpa henti, membuatnya mendapatkan begitu banyak massa otot sehingga siluet tubuh mereka benar-benar tidak proporsional dengan kepala.

• Artikel terkait: "Sistem otot: apa itu, bagian dan fungsinya"

7. Didorong oleh kanon kecantikan pria

Ada banyak orang yang menganggap vigorexia sebagai anoreksia pria. Pernyataan ini salah, karena pria bisa menderita anoreksia dan wanita bisa menderita vigorexia, bagaimanapun, memang benar bahwa ada lebih banyak pria vigorexic dan wanita anoreksia daripada membalikkan.

Alasan untuk ini adalah kedua gangguan tersebut didorong oleh kanon kecantikan tentang pria dan wanita yang ideal. Dalam masyarakat kita, kita memahami seorang pria yang menarik sebagai orang yang sangat berotot, yang memancarkan citra kejantanan, kekuatan dan ketabahan, sedangkan wanita yang menarik adalah yang anggun dan langsing.

Dengan cara yang sama bahwa media telah memberi gambaran tentang wanita yang sangat kurus sebagai sinonim untuk kecantikan, mempengaruhi pikiran jutaan anak muda, hal yang sama terjadi dengan Pria. Dalam kasus laki-laki, mereka telah menjual gagasan bahwa laki-laki bukanlah laki-laki jika dia terlalu kurus atau gemuk, bahwa dia harus berotot jika dia ingin merasa maskulin dan jantan.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis?

Jika Anda ingin memulai proses psikoterapi untuk mengatasi masalah emosional atau masalah yang berkaitan dengan harga diri, apakah itu psikopatologis atau tidak, hubungi saya.

Nama saya Javier Ares dan saya menghadiri orang dewasa dan remaja secara langsung dan online.