Ketika berada jauh dari Anda terlalu menyakitkan: Sindrom Ulysses

Ada orang-orang yang berkeliaran di dunia dengan hati yang terpecah, satu kaki di sini dan satu di sana, milik banyak tempat. atau perasaan bahwa mereka bukan milik siapa pun, mungkin dengan perasaan kehilangan permanen yang terkadang mengaburkannya semuanya... Sindrom Ulysses, atau juga dikenal sebagai sindrom stres kronis dan multipel.

Sindrom ini saat ini diderita oleh jutaan orang di seluruh dunia. Pasti Anda mengenal seseorang yang keluarganya jauh, atau yang terpaksa hijrah, mungkin orang ini adalah seorang petualang dan Ini adalah perubahan yang dicari, atau mungkin keputusan yang dibuat karena kewajiban, mencari sesuatu yang lebih baik, dan karena itu dengan lebih banyak pengorbanan atau nyeri.

Orang-orang ini, apakah dengan ketidaknyamanan tersembunyi atau mentah, mungkin tidak tahu apa yang terjadi pada mereka dan bahwa mereka dapat merasa lebih baik. Jika Anda adalah orang yang merasakan ketidaknyamanan ini atau Anda mengenal seseorang yang menderita, saya mengundang Anda untuk meluangkan beberapa menit untuk ini. artikel, karena yang penting adalah mengetahuinya untuk dapat mengidentifikasinya dan dengan demikian berupaya membuka jalan menuju kesejahteraan yang lebih baik emosional.

• Artikel terkait: "7 Jenis Kesepian, Penyebab dan Ciri-cirinya"

Mengapa disebut juga Sindrom Ulysses?

Kami akan rekap sedikit untuk diingat, jika Anda belum pernah mendengar cerita ini selama bertahun-tahun. Ulysses adalah seorang setengah dewa yang terpaksa berpisah dari orang yang dicintainya dan melakukan perjalanan menghadapi banyak kesulitan.

Setelah beberapa tahun di mana ada kekalahan dan kemenangan, dia tidak puas, hatinya sangat merindukan istri dan putranya. Homer's Odyssey menceritakan petualangan pahlawan ini ke tempat yang tidak diketahui terlepas dari nostalgia yang dia rasakan untuk keluarganya dan bahaya yang harus dia hadapi.

Banyak pahlawan beremigrasi untuk menaklukkan dunia, kekayaan dan kemakmuran, budaya selalu mengisi kita dengan cerita petualang yang menyelesaikan dengan baik, tetapi tidak banyak dari mereka yang "tidak ditinggikan" yang tidak menemukan kenyataan itu kemenangan. Baginya, apa yang telah dicapai tidak cukup dan tidak akan pernah tercapai, Dia akan selalu merasa ada sesuatu yang penting hilang, nostalgia menenggelamkannya. Ulysses adalah salah satu pahlawan paling terkenal dari mitologi Yunani.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi di balik emigrasi"

Apa ciri-ciri Sindrom Ulysses?

Menghadapi situasi baru atau situasi yang menantang atau mengancam, naluri bertahan hidup terbangun dalam diri kita, kita menjadi stres dan ini memungkinkan kita untuk menghadapi situasi tersebut. dengan indera kita yang tajam: kita lebih memperhatikan segala sesuatu yang baru, kita dapat menyimpan lebih banyak informasi, kita lebih memahami lingkungan kita, kebiasaannya, dll. Keadaan waspada ini memungkinkan kita untuk lebih beradaptasi dengan situasi baru ini.

Selain itu, semua ini disertai dengan emosi yang sangat kuat. Wajar jika perasaan dibangkitkan oleh perubahan atau keputusan penting.

Perasaan ini bisa kontradiktif, kegembiraan untuk awal yang baru atau kehilangan untuk apa yang Anda tinggalkan.; Anda mungkin merasa marah karena Anda tidak dapat memiliki semuanya, menderita sakit jika itu bukan perubahan yang dipilih, Anda mungkin hanya sedih atau rindu, atau memiliki kecemasan karena takut akan ketidakpastian dan mungkin, karena tidak mencapai tujuan Anda.

Ada banyak situasi di mana kita mengaktifkan diri kita sendiri untuk mengatasi tantangan dan ini, bahkan jika itu bagus, merupakan investasi energi ekstra di pihak kita.

Menghadapi perubahan yang mengguncang fondasi kami, uji kami dan keluarkan kami zona nyaman, kita mungkin merasa kewalahan atau kewalahan terlalu lama oleh intensitas perasaan kita. Ketika stres atau perasaan negatif yang dihasilkan oleh situasi ini berlebihan atau terus-menerus, saat itulah Sindrom Ulysses dapat berkembang.

• Artikel terkait: "Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi"

Tanda-tanda peringatan utama

Sindrom Ulysses dianggap antara stres akut dan gangguan adaptif. Ini berbeda dari ini karena melibatkan pertemuan beberapa stresor, gejalanya harus berlangsung lebih dari tiga bulan dan kesedihan mereka ditandai dengan "kerugian" atau "kesedihan" bermigrasi". Yang paling menonjol karena pentingnya mereka bagi orang-orang adalah kesedihan yang dibuat untuk keluarga, untuk situasi sosial dan untuk hilangnya keamanan fisik.

Diantara gejala lainnya mungkin melibatkan tangisan, kesedihan, kecemasan, perasaan yang berulang dan mengganggu, ketegangan, lekas marah, insomnia, khawatir, sakit kepala, kelelahan, masalah memori dan konsentrasi, perasaan bersalah, tidak berdaya, dll. Jika gejala ini berlangsung terlalu lama atau sangat intens, ambil alih dan cari bantuan profesional jika Anda membutuhkannya.

• Anda mungkin tertarik pada: "8 jenis keluarga (dan karakteristiknya)"

Apakah setiap orang yang akan tinggal di negara asing menderita masalah ini?

Tidak ada perubahan yang mudah, bahkan ketika hijrah adalah solusi dari suatu masalah, tujuan, impian... Memulai kembali di tempat lain adalah sebuah tantangan dan selalu melibatkan perasaan campur aduk dan kerja keras untuk menerima pengorbanan yang ditimbulkannya., apa yang kamu tinggalkan.

Jika itu juga merupakan perubahan yang tidak diinginkan, di mana Anda melakukannya untuk keluarga Anda, dengan harapan sesuatu yang lebih baik, untuk melarikan diri dari kelaparan, perang... Situasi stres menjadi jauh lebih sulit dan orang tersebut lebih mungkin merasa kewalahan atau mengalami kesulitan untuk mengatasi segala sesuatu yang telah terjadi.

Dan terkadang, bahkan menjadi perubahan yang baik, itu bisa meninggalkan bekas, kekosongan atau kerinduan yang tak terhapuskan. Bahkan seseorang yang beradaptasi dengan baik dengan kehidupan barunya di negara lain mungkin merasakan kerinduan dan kebutuhan untuk mengelilingi dirinya sendiri orang-orang dari budaya, wilayah, agama Anda, atau mulai lebih mementingkan musik atau masakan Anda Bumi. Dengan demikian ia berusaha untuk merasa aman mengelilingi dirinya dengan apa yang akrab baginya. Setiap perubahan melibatkan proses adaptasi dan sangat bergantung pada setiap orang dan keadaan mereka, tetapi itu selalu merupakan tantangan.