Keluarga dalam menghadapi kecanduan video game dan media digital

Akhir-akhir ini, dengan adanya pandemi, tidak hanya generasi baru yang lebih fokus pada media digital dan perangkat elektronik seperti video game, tablet, iPad, komputer, laptop, smartphone...

Orang-orang dari segala usia telah menjadi sangat tekun pada platform digital, yang, jika diproduksi secara berlebihan, merupakan masalah besar yang memperburuk kualitas hidup.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Karakteristik kontekstual dari kecanduan

Kecanduan biasanya muncul dan berkembang karena (bahkan sebagian) karena kurangnya makna dalam hidup, kekosongan eksistensial, yang mengarah pada tidak mengadopsi kebiasaan sehat yang kita semua tahu sebelumnya bahwa kita harus mempromosikan di hari kita untuk hari.

Dengan demikian, kecanduan memiliki pemicu di masa sekarang subjek, tetapi memiliki akar dalam sejarah hidup dan pendidikan mereka. Oleh karena itu, kunci yang dapat membantu orang yang menderita beberapa jenis kecanduan adalah menyadari apa yang terlintas dalam pikiran mereka ketika mereka beralih ke kebiasaan adiktif itu.

Tentunya akan mungkin untuk mengidentifikasi emosi, ide, sensasi atau konteks di mana ide, sensasi atau emosi dan konteks, mereka memicu kebiasaan adiktif pada orang tersebut, membuat mereka mengulangi lagi dan lagi apa yang telah menjadi berbahaya bagi mereka kehidupan.

Ketika datang untuk mengatasi masalah jenis ini, Harus ada dalam diri orang yang menderita kecanduan tertentu minat yang tulus untuk meninggalkan kebiasaan buruk itu, yaitu penerimaan.

Untuk memerangi kecanduan dalam bentuk apa pun, psikoterapi paling efektif sejauh ini adalah kognitif-perilaku, yang dalam kata-kata sederhana dan umum menyiratkan mengidentifikasi ide-ide disfungsional dalam kaitannya dengan momen-momen berbeda dalam sehari dan di mana kecanduan memanifestasikan dirinya. Tentu saja, itu dapat dilengkapi dengan beberapa jenis psikoterapi lain tergantung pada kasusnya, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti tingkat afeksi, usia, dan jenis kecanduan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengobatan kecanduan: terdiri dari apa?"

Menempatkan fokus pada keluarga dalam menghadapi kecanduan teknologi baru

Kembali ke kecanduan video game dan media digital, menurut saya sangat bermanfaat mengatasi masalah dengan dukungan dari seluruh keluarga; yaitu, untuk menentukan mengapa orang muda atau orang dewasa menjadi semakin terlibat dalam dinamika adiktif ini dalam kaitannya dengan konteks keluarga.

Dalam kasus remaja, mungkin karena kelalaian atau kelalaian, karena untuk hal ini terjadi tentunya tutor tidak dapat menyadarinya tepat waktu dan oleh karena itu tidak bisa. menugaskan kegiatan produktif dan untuk kepentingan mereka, mungkin karena mereka tidak cukup mengenal anaknya, yang biasanya terjadi dalam keluarga yang komunikasinya tidak ideal, positif dan/atau langsung.

Jelas, cara hidup bersama sebagai sebuah keluarga jelas tidak ada, tidak hanya ada satu cara; namun, jelas bahwa semua anggota keluarga dapat mencoba melakukan yang terbaik dalam mendukung orang yang menderita kecanduan. Tetapi karena tidak mudah untuk memberikan dukungan yang memadai tanpa pelatihan kesehatan mental atau mengetahui bagaimana mengidentifikasi kapan orang mulai "mengalihkan" perilaku mereka, sangat penting untuk pergi ke profesional psikoterapi.

Jika orang memiliki tujuan yang jelas dalam jangka pendek, menengah dan panjang dan kita juga “berusaha”, pasti kecanduan tidak akan datang. Artinya, jika kita memiliki sesuatu untuk dilakukan dan dipikirkan dan tujuan yang memotivasi kita, hidup akan jauh lebih baik dari faktor risiko yang terkait dengan kecanduan.

Hal yang rumit kemudian adalah mengetahui mengapa orang tertentu tidak dapat mengidentifikasi apa yang memotivasinya. Ada beberapa penyebab: konteks keluarga dan dinamikanya, masalah menghargai, level rendah kecerdasan emosional... Dan tentu saja kombinasi dari semua faktor ini menghasilkan predisposisi multifaktorial dan sangat bervariasi.

Hebatnya, kecanduan dan asal multifaktorialnya sebagian besar dapat dihindari dan ditinggalkan dengan memiliki pekerjaan produktif yang memberi makna pada hidup kita.

Sesuatu yang begitu kompleks dan multifaktorial dapat dihindari dengan sesuatu yang sangat praktis dan relatif sederhana, selama ada dukungan yang cukup dari lingkungan... Ketika mereka adalah kasus yang sangat menonjol, perlu tidak hanya untuk terlibat dalam kegiatan produktif, tetapi juga untuk meminta dukungan multidisiplin: psikiatri, psikologi, keperawatan, pekerjaan sosial... dan tentu saja, dukungan dari lingkaran sosial terdekat sehingga teman dan keluarga berjalan ke arah yang sama dan sejalan dengan tujuan orang ini atau itu yang perlu meninggalkan kecanduan mereka.

• Artikel terkait: "Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi"

Dengan dukungan profesional dan keluarga adalah mungkin untuk mengatasi masalah

Menemukan apa yang memotivasi kita untuk melakukannya secara produktif juga membutuhkan kerja introspektif dan rekonstruktif yang berbicara tentang emosi dan harga diri., sesuatu yang tidak mudah untuk diterima atau dijelaskan, karena dapat dikaburkan oleh banyak faktor yang jelas bagi para profesional psikolog, tetapi tidak ada yang jelas bagi mereka yang terlibat dalam kecanduan ini atau itu, yaitu keluarga, teman dari orang tersebut saat ini kecanduan.

Kecanduan dimiliki, jadi mereka dihilangkan ...