Bagaimana mengenali hubungan yang sukses?

Seringkali banyak tuntutan datang ke konsultasi yang berasal dari ketidakpuasan di bidang hubungan pasangan. Ini biasanya dilatarbelakangi oleh adanya masalah umum yang, karena sifatnya yang berulang, dapat menimbulkan keraguan tentang kelangsungan hubungan.

Meskipun penentuan ini dipengaruhi oleh proporsi yang signifikan dari masalah emosional dan subjektif, seperti perasaan ikatan dengan anggota lain dari pasangan, ada serangkaian faktor yang dapat berguna untuk mengobjektifkan di mana hubungan itu, jika ini dapat memberikan tingkat kepuasan yang cukup atau jika masalah yang muncul dapat diselesaikan dengan baik.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Jenis hubungan pasangan

Di tahun delapan puluhan Robert Sternberg mengusulkan Teori Cinta Segitiga yang terkenal (Sternberg, 1986) dari mana mereka menggambarkannya tiga komponen utama dalam hubungan romantis, yang membentuk apa yang disebut penulis sebagai cinta yang sempurna atau sempurna: keintiman, komitmen, dan gairah.

Dengan demikian, hubungan yang sehat dan memuaskan biasanya memiliki tiga faktor yang seimbang, karena: Tidak adanya salah satu dari mereka dapat menyebabkan jenis cinta lainnya, seperti cinta yang bodoh atau gila (kurangnya keintiman), NS

Cinta romantis (tidak adanya komitmen) atau cinta sosial (tidak adanya gairah).

Jenis analisis ini adalah kuncinya, karena terkadang ada kecenderungan untuk membingungkan pasangan atau cinta sosial (terutama pada pasangan .). durasi panjang) dengan cinta yang sempurna, dan ini menghasilkan sikap konformitas pasif yang mencegah pencarian atau pemulihan cinta lebih penuh.

Klasifikasi lain di mana para ahli di bidang ini tampaknya memberikan konsensus tertentu dalam pemahaman tentang tingkat kepuasan perkawinan mengacu pada derajat independensi yang ditetapkan antara keduanya. Dalam pengertian ini, ada empat jenis ikatan suami-istri.

1. Hubungan yang sehat

Dalam gaya hubungan ini, kedua anggota pasangan memiliki area individu (area profesional, area rekreasi dan) minat tertentu, bidang hubungan sosial, dll) dan ada juga bidang yang dimiliki bersama oleh pasangan, jadi itu independensi masing-masing dihormati dan dedikasi untuk masing-masing berada pada tingkat yang seimbang.

2. Hubungan gila

Hal ini ditandai dengan tidak adanya area individu pada setiap anggota pasangan, sehingga plot relatif terhadap hubungan menempati seluruh waktu kedua anggota dan dedikasi penuh untuk membina ikatan ini dikandung, mengabaikan area pribadi lainnya.

3. Hubungan ketergantungan

Jenis tautan ini menyiratkan dinamika peran dominasi-penundukan dalam pasangan, di mana anggota tanggungan menyajikan dedikasi eksklusif untuk hubungan pasangan, sementara pihak lain memang memiliki wilayah pribadi independen di luar wilayah perkawinan. Ketidaksetaraan ini sering mengarah pada perkembangan rasa tidak aman, harga diri rendah, kecemburuan dan konflik dan ketegangan yang berulang di antara keduanya.

4. Hubungan kosong

Hubungan semacam ini terdiri dari kemerdekaan total wilayah pribadi masing-masing anggota, dan sama sekali tidak ada area bersama di antara keduanya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Masalah hubungan: apa yang menyebabkan mereka, dan bagaimana mereka diperlakukan dalam psikologi"

Indikator cinta yang sehat

Seperti yang bisa dilihat, profil yang paling mungkin memberikan kepuasan pada hubungan pasangan sesuai dengan tipe pertama.

Dengan demikian, dinamika yang sehat menghadirkan karakteristik seperti: saling menghormati, kebebasan/kesetaraan dan kemandirian masing-masing anggota, adanya komunikasi yang efektif dan empati antara keduanya dan, akhirnya, tanggung jawab bersama dan otonomi dari setiap individu.

Unsur-unsur tersebut tercermin dalam tindakan dan sikap konkrit seperti berikut ini.

• Masing-masing anggota pasangan menerima yang lain dan tidak bermaksud mengubah kepribadian mereka atau membentuk karakter mereka untuk kenyamanan mereka sendiri.
• Perilaku dan pesan validasi positif dan pengakuan timbal balik diberikan.
• Ada persepsi dukungan, pengertian dan pendampingan antara kedua belah pihak, serta isyarat dorongan untuk melakukan tujuan dan sasaran pribadi.
• Anda memiliki kapasitas komunikasi yang efektif untuk mencapai solusi dan kesepakatan yang memungkinkan Anda menyelesaikan konflik secara konsensual.
• Kedua belah pihak saling menghormati baik secara emosional maupun dengan tindakan dan tindakan nyata.
• Ada keseimbangan antara perawatan diri emosional dan kepedulian terhadap orang lain.
• Gagasan untuk mengakhiri hubungan pasangan tidak sering diberikan, atau adanya keraguan terus-menerus tentang kemungkinan perpisahan.

5 jenis bahasa cinta

Aspek ketiga yang dapat diobservasi dan dianalisis terdiri dari penentuan jenis bahasa cinta yang diungkapkan setiap individu dengan cara primer dan/atau sekunder. Klasifikasi ini diusulkan oleh penulis Gary Chapman dalam karyanya "The 5 Language of Love", di mana ia membela sebagai faktor yang relevan untuk pengembangan tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi dalam hubungan interpersonal dan, terutama dalam pasangan, fakta tahu mana dari lima jenis bahasa cinta yang diwujudkan sebagai primer dan sekunder (lebih berkembang daripada bahasa lainnya) di setiap anggota pasangan.

Dengan demikian, bagian penting dari konflik antara kedua belah pihak muncul karena setiap orang menyajikan bahasa yang berbeda sebagai primer atau sekunder, sehingga tanda-tanda cinta yang satu latihan tidak dirasakan dengan cara yang berharga oleh yang lain. Selain itu, penulis menyoroti relevansi menghindari kesalahan dengan mengasumsikan bahwa bagian lain dari pasangan harus secara spontan atau telepati mengungkapkan bahasa cinta yang diharapkan dari dia. Lima jenis yang dikemukakan oleh penulis adalah sebagai berikut.

1. Kata-kata

Mengungkapkan penghargaan secara lisan, memuji, memberi selamat kepada orang lain, mengatakan "Aku mencintaimu" atau "Aku suka apa adanya", dll.

• Anda mungkin tertarik pada: "28 Jenis Komunikasi dan Ciri-cirinya"

2. Berbagi waktu berkualitas

Secara aktif mendengarkan orang lain ketika mengungkapkan perasaan atau pendapat mereka, menjadi untuk orang lain alih-alih bersama orang lain, melakukan kegiatan bersama tanpa gangguan, menikmati waktu bersama hanya dengan kebersamaan, dll.

• Artikel terkait: "Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

3. Hadiah

Tawarkan detail materi dan non-materi, menginvestasikan waktu dalam mengembangkan hadiah terlepas dari nilai ekonominya, memberikan hadiah dengan mempertimbangkan minat dan perhatian orang lain, dll.

4. Tindakan pelayanan

Melakukan tindakan untuk memfasilitasi atau membantu membuat hidup orang lain lebih mudah secara sukarela dan tanpa mengharapkan imbalan apa pun, hanya dengan ingin menjaga yang lain.

5. Kontak fisik

Tampilan fisik kasih sayang seperti membelai, memeluk, berpegangan tangan, mencium, memberi pijatan, dll.

• Artikel terkait: "Apa itu kasih sayang dan mengapa itu menandai kita sepanjang hidup?"

Kesimpulannya...

Setelah baris di atas, ada banyak aspek yang saling terkait dalam menentukan tingkat kesejahteraan dan/atau kebahagiaan yang dibawa oleh hubungan pasangan kepada masing-masing anggota.

Itu penting hindari jatuh ke dalam bias ketika mempertimbangkan secara eksklusif aspek-aspek sentimental seperti tingkat kegilaan atau kasih sayang yang muncul dari ikatan semacam itu, ada sejumlah indikator yang lebih dapat diuji yang dapat menambahkan perspektif yang lebih rasional tentang seberapa memuaskan dan sehat seperti ikatan perkawinan dan dengan demikian dapat membatasi dengan cara yang lebih ketat baik asal usul dan solusi yang mungkin untuk masalah perkawinan terdeteksi.