8 jenis koordinasi (dan karakteristik utamanya)

Sistem lokomotor manusia terdiri dari penyatuan antara sistem otot dan sistem osteoartikular, yaitu, otot dan tulang yang tidak hanya melindungi organ kita, tetapi juga memungkinkan gerakan dan penggerak.

Kami memiliki lebih dari 650 otot yang, ketika berkontraksi, menyebabkan gerakan tubuh yang berbeda, sehingga menyeret massa tulang dan dibantu oleh ligamen, tendon, tulang rawan, dan persendian. Otot adalah organ fungsional dari sistem lokomotor dan berkat mereka kita memiliki fungsi penggerak.

Kemampuan otot untuk berkontraksi dan berelaksasi diperantarai oleh sistem saraf dan memerlukan sinkronisasi yang tepat dan harmonis agar kita dapat melakukan segala macam gerakan. Agar kita dapat bergerak, baik untuk bergerak maupun mengambil benda, perlu adanya koordinasi otot.

Koordinasi ini dapat terjadi dengan cara yang berbeda, melibatkan kemampuan fisik yang berbeda, dan kemudian kita akan berbicara tentang apa kelas utamanya. Jadi mari kita lihat apa saja jenis koordinasi otot?.

• Artikel terkait: "7 Jenis Gangguan Gerak: Ciri dan Gejalanya"

Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam tubuh manusia?

Dalam istilah anatomi, kita dapat mendefinisikan koordinasi sebagai kemampuan otot rangka tubuh untuk menyinkronkan lintasan dan gerakan untuk melakukan gerakan teknis.

Kapasitas ini adalah produk dari sinkronisasi harmonis antara sistem saraf dan otot, dengan fakta bahwa otak kita mengirimkan perintah yang berjalan melalui sumsum tulang belakang, mencapai saraf perifer dan, pada gilirannya, mencapai pengaturan otot yang sedang bergerak kerangka. Berkat keseimbangan ini, kita dapat mengontrol tonus otot dan melakukan gerakan yang halus dan tepat.

Terkait dengan gagasan ini, kita dapat berbicara tentang koordinasi neuromuskular, suatu kapasitas yang dapat diubah pada sekitar 8% anak usia sekolah. Anak-anak yang menderita gangguan neuromuskular mungkin memiliki masalah pendidikan motorik dan, karena masalah koordinasi mereka mungkin berjalan goyah, rentan tersandung, sering bertabrakan, atau tidak memiliki kemampuan untuk berpegangan pada beberapa objek.

Koordinasi motorik dapat dipelajari dan ditingkatkan, itulah mengapa sangat penting bagi anak laki-laki dan perempuan untuk bermain olahraga fisik di mana mereka akan melatih keterampilan motorik mereka dan mengotomatisasi gerakan. Memang benar bahwa manusia dilahirkan dengan kapasitas alami tertentu untuk koordinasi muskuloskeletal, selalu disarankan untuk melakukan segala kemungkinan untuk meningkatkannya dan menjadi lebih terampil dalam tugas-tugas fisik.

Dengan berkembang sejak usia sangat muda, ini akan memberi kita alat yang, pada tingkat gugup, akan memungkinkan kita untuk melakukan gerakan dengan cara yang terorganisir, terarah, tepat dan sinkron.

• Anda mungkin tertarik pada: "Busur refleks: karakteristik, jenis, dan fungsi"

Jenis-jenis koordinasi otot

Sekarang setelah kita memahami apa itu koordinasi otot secara umum, mari kita lihat jenis sinkronisasi motorik apa yang ada. Terlepas dari kenyataan bahwa otot kita terlibat dalam semua gerakan yang kita lakukan, semuanya dikendalikan oleh sistem saraf, otot dan keterampilan yang sama tidak terlibat ketika, misalnya, kita bermain sepak bola seperti ketika kita menari balet.

1. Koordinasi dinamis

Koordinasi dinamis atau umum adalah jenis sinkronisasi motorik yang memungkinkan kita untuk menggerakkan bagian-bagian berbeda dari sistem lokomotor tanpa mengganggu satu sama lain. Artinya, jenis koordinasi ini memungkinkan kita untuk menggerakkan tubuh secara efisien, tanpa gerakan beberapa bagian menghalangi gerakan yang lain.

Semua bagian tubuh campur tangan dalam jenis koordinasi dan, oleh karena itu, kami mengatakan bahwa sinkronisasi global diperlukan, di mana masing-masing wilayah lokomotif memenuhi fungsinya dengan cara tertentu tetapi dalam satu set, tanpa mengganggu atau menghalangi aktivitas motorik yang lain daerah.

Koordinasi dinamis inilah yang memberi kita stabilitas ketika kita bergerak secara dinamis, yaitu ketika kita melibatkan banyak otot berbeda tetapi masing-masing membuat gerakan tertentu untuk melakukan tindakan kompleks yang terkoordinasi dengan baik, seperti berjalan atau untuk berlari.

• Artikel terkait: "Neuron motorik: definisi, jenis, dan patologi"

2. Koordinasi spasial

Koordinasi spasial Ini adalah salah satu yang kami terapkan ketika kami mengatur gerakan otot kami untuk menyesuaikan gerakan umum kami dengan jalur atau ruang asing.

Melalui jenis sinkronisasi motorik ini kita dapat menyesuaikan aktivitas otot kita dengan gerakan dari objek bergerak di lingkungan kita, untuk melakukan tindakan teknis yaitu diperlukan.

Contoh ini kita miliki di pemukul bisbol dan pemain bola voli, olahraga di bahwa gerakan tubuh harus dikoordinasikan dengan gerakan bola untuk mencapainya dan memukulinya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kecerdasan spasial: apa itu dan bagaimana cara meningkatkannya?"

3. Koordinasi intramuskular

Koordinasi intramuskular adalah kemampuan otot kita untuk berkontraksi ketika menerima perintah dari sistem saraf pusat melalui saraf tepi.

Sel otot, yang disebut miosit, memiliki filamen aktin dan miosin di dalamnya yang diaktifkan ketika otot menerima impuls listrik, dan yang memungkinkan miosit berkontraksi, yang memungkinkan tindakan biomekanik dari otot.

• Artikel terkait: "Serat otot: apa itu, bagian dan fungsinya"

4. Koordinasi antar otot

Koordinasi antar otot adalah kemampuan keseluruhan untuk mengaktifkan otot yang berbeda saat melakukan aktivitas fisik.

Ini tidak terbatas pada kontraksi otot tertentu, tetapi beberapa di antaranya yang diaktifkan secara tersinkronisasi untuk melakukan tindakan lokomotor yang kurang lebih kompleks, itulah sebabnya disebut intermuskular, yaitu antara otot.

Contoh koordinasi antar otot adalah ketika kita memukul bola golf, melibatkan kelompok otot yang berbeda yang harus saling berkoordinasi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagian dari Sistem Saraf: struktur dan fungsi anatomi"

5. Koordinasi segmen

Koordinasi segmental atau tersegmentasi adalah salah satu yang menyiratkan peningkatan kebugaran di daerah tertentu dari tubuh. Berbeda dengan dinamika, yang didasarkan pada peningkatan global dalam sinkronisasi global perangkat lokomotor, di segmental, reaksi koordinasi spesifik area ditingkatkan anatomis.

Indera penglihatan memainkan peran mendasar dalam modalitas koordinasi ini. Faktanya, sinkronisasi segmental bekerja dari hubungan antara penglihatan dan bagian-bagian berbeda dari sistem lokomotor manusia yang terlibat. Karena spesifik untuk setiap wilayah, kita dapat membedakan tiga bentuk utama koordinasi segmental: mata-tangan, mata-kaki, dan mata-kepala.

5.1. Koordinasi mata-tangan

Koordinasi mata-tangan, juga dikenal sebagai koordinasi mata-tangan atau visual-motorik, adalah jenis koordinasi segmental di mana keterampilan motorik mereka terlibat dalam penggunaan tangan mereka, sehingga memiliki sinkronisasi antara visual dan manual.

Jenis koordinasi inilah yang memungkinkan kita untuk menangani tangan kita tergantung pada apa yang kita lihat dan dapat kita lihat dalam kegiatan sehari-hari seperti mengetik di komputer, menulis dengan pena atau melempar batu ke danau.

5.2. Koordinasi okulo-pedis

Koordinasi mata-pedis adalah modalitas koordinasi segmental di mana penggunaan kaki terlibat, sinkronisasi visual dengan pedis.

Jenis koordinasi ini memungkinkan kita untuk menangani kaki kita dengan tepat berdasarkan apa yang kita rasakan dengan indra penglihatan, contoh klasik adalah bagaimana kita menggunakan kaki kita saat bermain sepak bola.

5.3. Koordinasi mata-kepala

Dalam koordinasi mata-kepala keterampilan motorik yang terlibat di mana penggunaan kepala diperlukan, dipahami sebagai wilayah anatomi.

Jenis koordinasi inilah yang memungkinkan kita untuk menggerakkan kepala kita berdasarkan apa yang kita lihat, beradaptasi dengan kebutuhan lingkungan yang membangunkan kita. Contoh yang juga terkait dengan sepak bola adalah menembak bola dengan dahi.

6. Koordinasi statis

Koordinasi statis adalah jenis sinkronisasi muskuloskeletal yang memiliki kekhasan mencapai "tidak ada gerakan". Ini adalah keterampilan motorik yang memungkinkan kita untuk diam secara fisik ketika kita berdiri, memiliki kontrol dan stabilitas atas postur kita.

7. Koordinasi yang baik

Koordinasi halus adalah jenis pengaturan waktu motorik yang memungkinkan kita untuk membuat gerakan yang sangat tepat, di mana otot-otot halus terlibat.

Koordinasi ini didasarkan pada pengembangan keterampilan lokomotor untuk mengkoordinasikan gerakan otot yang ringan, kecil dan sangat terkontrol. Contohnya adalah merajut, menulis, merakit model ...

• Artikel terkait: "Jenis-jenis keterampilan motorik (kasar dan halus) dan ciri-cirinya"

8. Koordinasi kasar

Akhirnya kita mendapatkan koordinasi yang kasar, berlawanan dengan apa yang telah kita lihat di poin sebelumnya.

Jenis sinkronisasi motorik ini tidak membawa kita untuk dapat melakukan gerakan otot yang sangat tepat, tetapi untuk melakukan tugas lokomotor yang melibatkan wilayah biomekanik besar organisme.

Koordinasi kasar adalah apa yang dapat kita amati dalam gerakan yang tidak membutuhkan terlalu banyak presisi, seperti melompat.