Pentingnya keterampilan sosial untuk mengatasi kecanduan

Gagasan bahwa meninggalkan gangguan kecanduan adalah semacam perjuangan pribadi yang dilakukan sendiri sering ditekankan, sebuah misi masing-masing seseorang harus menghadapinya sendiri, karena hanya masalah "kemauan", pertempuran utama terjadi di dalam pikiran seseorang. sama.

Namun, keyakinan ini tidak bisa lebih salah. Pertama, karena keberadaan kecanduan menyangkal pentingnya konsep seperti kemauan, karena jika sesuatu mencirikan kelas patologi ini, itu adalah kemampuan mereka untuk membuat orang kehilangan kendali atas mereka tindakan. Dan kedua, karena kecanduan tidak diatasi hanya dengan introspeksi, tetapi dimensi sosial dari masalah (yaitu, cara kita berhubungan dengan orang lain) juga mengambil banyak pentingnya.

Jadi, dalam artikel ini kita akan melihat apa peran pelatihan keterampilan sosial dalam mengatasi kecanduan?.

• Artikel terkait: "Apa itu komunitas terapeutik dan bagaimana menggunakannya dalam mengobati kecanduan?"

Mengapa hubungan pribadi begitu penting untuk mengatasi gangguan kecanduan?

Dalam setiap kecanduan, baik yang didasarkan pada ketergantungan pada obat atau pada perilaku kecanduan, ada unsur perilaku yang dipelajari. Yaitu, elemen yang melampaui kecanduan bahan kimia murni (mekanisme kecanduan yang terjadi di otak ketika sistem saraf terpapar beberapa kali ke beberapa zat yang berinteraksi dengan neuron), dan itu ada hubungannya dengan kebiasaan yang diinternalisasi oleh orang tersebut, cara mereka mencari teman dan menjaga persahabatan, strategi untuk menghadapinya pantang, dll.

Dalam pengertian ini, beberapa aspek yang dapat mengarahkan seseorang untuk maju atau tidak maju dalam upaya mereka untuk mengatasi kecanduan berkaitan dengan cara Anda berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda sehari-hari. Dan itu bukan konsumsi obat-obatan, atau referensi ketika mengetahui apa yang harus dilakukan dalam menghadapi kecemasan atau "monyet", atau pajanan ke tempat-tempat yang menjadi predisposisi kekambuhan adalah pengalaman yang terjadi dalam isolasi dan individu. Dalam semua itu ada ruang untuk bermanuver untuk meningkatkan atau mengekspos diri sendiri pada risiko yang tidak perlu untuk jatuh kembali ke dalam kecanduan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mengapa penting untuk mencari bantuan profesional untuk kecanduan judi?"

Apa itu pelatihan keterampilan sosial dalam perawatan kecanduan?

Dengan apa yang telah kita lihat sejauh ini, mulai dipahami peran apa yang dapat dimainkan keterampilan sosial dalam tantangan mengatasi kecanduan. Semakin baik kemampuan kita untuk berfungsi dalam konteks di mana kita harus berinteraksi dengan orang lain, semakin banyak sumber daya yang kita miliki untuk menghindari rintangan dengan cara apa pun. proses terapi, terutama dalam kecanduan, karena pengaruh eksternal memainkan peran penting dalam pemeliharaan atau penguatan semacam ini gangguan.

Untungnya, keterampilan sosial dapat dilatih dan ditingkatkan melalui pengalaman, yang jauh lebih mudah dan efektif jika kita memiliki dukungan profesional dalam psikoterapi.

Mari kita lihat sedikit lebih detail tentang bagaimana pelatihan keterampilan sosial membantu Anda mengatasi kecanduan.

1. Memungkinkan Anda mengembangkan ketegasan dalam menghadapi tawaran yang tidak diinginkan

Mengetahui bagaimana mengatakan tidak pada saat-saat penting sangat penting untuk menghilangkan kecanduan. Mengembangkan ketegasan sangat membantu dalam hal ini, karena itu berarti membuat diri Anda dihormati tetapi tanpa mencari konfrontasi.

• Artikel terkait: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

2. Membantu mengelola konflik dan implikasinya terhadap konsumsi

Kecanduan mempengaruhi orang untuk memasuki keadaan lekas marah di mana sangat mudah untuk marah pada setiap kemunduran. Kedua, Penggunaan obat-obatan untuk meredakan kemarahan adalah cara di mana mereka yang telah mengembangkan kecanduan "cenderung jatuh".

Keterampilan sosial membantu menyalurkan kemarahan dengan cara yang tidak melibatkan dinamika konflik saat berinteraksi dengan orang lain, yang juga meminimalkan risiko kambuh.

• Anda mungkin tertarik pada: "12 tips untuk mengelola pertengkaran pasangan dengan lebih baik"

3. Hal ini memungkinkan untuk mengkonsolidasikan persahabatan baru jauh dari unsur-unsur kecanduan

Memiliki kemampuan untuk menjalin pertemanan baru jauh dari lingkaran sosial yang sering dikunjungi orang tersebut kecanduan (di mana penggunaan obat-obatan atau kinerja kegiatan yang berpotensi membuat ketagihan adalah dinormalisasi) membantu melepaskan diri dari lingkaran setan kekambuhan sebagian karena tekanan sosial dan paparan godaan yang terus-menerus.

4. Membantu mengembangkan cara baru untuk mengelola ketidaknyamanan

Keterampilan sosial dapat mengarah pada cara-cara baru untuk mengatasi ketidaknyamanan, baik dihasilkan oleh pantang seperti yang dihasilkan oleh aspek emosional menyakitkan lainnya dari kehidupan. Bagikan ide, kekhawatiran, dan perasaan kita dengan orang lain itu merupakan sumber yang memungkinkan untuk meringankan ketidaknyamanan melalui apa yang dikenal sebagai pelabelan emosional: untuk mengungkapkan apa yang kita rasakan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Gangguan emosional: kemungkinan penyebabnya, dan cara mengatasinya"

Apakah Anda menginginkan dukungan profesional dalam hal mengatasi kecanduan?

Jika Anda mencari dukungan terapeutik untuk mengatasi masalah kecanduan, hubungi kami. Pada Llaurant la Llum Anda akan menemukan tim profesional yang berspesialisasi dalam pengobatan gangguan kecanduan, baik dari psikoterapi maupun obat-obatan.

Kami menemani pasien kami melalui semua fase proses meninggalkan ketergantungan pada zat psikoaktif atau perilaku adiktif, dan kami memiliki fasilitas yang lengkap untuk intervensi melalui pendapatan dan perawatan perumahan pendek, menengah atau panjang tinggal. Anda dapat menemukan kami di Picassent (Valencia).